11 episodes

Bli en abonnent: https://anchor.fm/amalie-espedal5/subscribe

Velkommen til 1% bedre-klubben! Hver måned går vi gjennom en ny bok og nye øvelser innenfor kategorien personlig utvikling. Målet er at vi sammen skal dedikere hver måned til å bli bedre på ett felt; håndtere stress, planlegge hverdagen, bli rikere, litt mer ryddig og kanskje litt mer rotete også. 1% bedre er derfor ikke en vanlig podcast, men en bokklubb og et lite samfunn der alt du trenger å gjøre er å lytte, lese og bli litt klokere.

1% bedre-bokklubben Amalie Espedal

    • Education

Bli en abonnent: https://anchor.fm/amalie-espedal5/subscribe

Velkommen til 1% bedre-klubben! Hver måned går vi gjennom en ny bok og nye øvelser innenfor kategorien personlig utvikling. Målet er at vi sammen skal dedikere hver måned til å bli bedre på ett felt; håndtere stress, planlegge hverdagen, bli rikere, litt mer ryddig og kanskje litt mer rotete også. 1% bedre er derfor ikke en vanlig podcast, men en bokklubb og et lite samfunn der alt du trenger å gjøre er å lytte, lese og bli litt klokere.

    Viktig informasjon: Bokklubben tar foreldrepermisjon!

    Viktig informasjon: Bokklubben tar foreldrepermisjon!

    Bokklubben tar foreldrepermisjon!



    Månedens bok gjøres ferdig (altså Louise Hay), men det blir ikke noe ny bok neste måned. Følg med på Instagram, og gi tilbakemelding der hvis dere har noen, eller spørsmål :)



    Bokklubben:

    https://www.instagram.com/ettprosentbedre/

    Meg:

    ⁠https://www.instagram.com/amalieespedal/⁠

    Tiktok:

    https://www.tiktok.com/@umulieamalie

    Meld deg på nyhetsbrev:

    https://mailchi.mp/828285ab5145/ett-prosent-bedre

    • 2 min
    Du kan helbrede ditt liv – Introduksjon

    Du kan helbrede ditt liv – Introduksjon

    Hei, vi er i gang med ny måned og ny bok! Louise Hay har skrevet boken "Du kan helbrede ditt liv", som er en av de mest kjente bøkene innenfor personlig utvikling. I denne episoden får du høre meg introdusere boken, og du kan selv bli kjent med den og se om du ønsker å være med å gjøre boken i bokklubben. Kjøp du boken, last den ned på lydbok eller lån den på biblioteket, mens du hører på episodene som jeg legger ut og er med oss å implementere det vi lærer. Sammen gjør vi også øvelsene som hører til kapitlene!



    Vil du bli med å gjøre denne boken med oss, og få tilgang til resten av episodene? Da må du bli med i bokklubben! Det er veldig enkelt, du abonnerer via Spotify her og får tilgang til alle bokklubbens episoder:

    Abonner og bli med i bokklubben på denne linken via Spotify.

    Meld deg inn i bokklubben sin Facebook-gruppe:

    https://www.facebook.com/groups/1217633468845765

    Annonse:

    Nextory er vår annonsør! De leverer hundretusenvis av lydbøker og e-bøker. Du kan få en utvidet, gratis prøveperiode på hele 45 dager, slik at du kan lytte til akkurat det du vil. Tilbudet gjelder for nye kunder, og for å få utvidet prøveperiode benytter du deg av lenken under:

    https://www.nextory.no/amalie

    Vil du høre mer?

    Hør også 1% bedre-podden med kun gratis episoder:

    https://anchor.fm/amalie-espedal4

    Her kan du følge på sosiale medier:

    Instagram

    https://www.instagram.com/amalieespedal/

    Bokklubben:

    https://www.instagram.com/ettprosentbedre/

    Tiktok

    https://www.tiktok.com/@umulieamalie

    Meld deg på nyhetsbrev

    https://mailchi.mp/828285ab5145/ett-prosent-bedre

    Vil du kjøpe noen av mindre andre favorittbøker?

    https://pokket.no/amalie-espedal*

    (*Annonselenke for Gyldendal)

    • 15 min
    Introduksjon: Manifest – 7 steps to living your best life av Roxie Nafousi

    Introduksjon: Manifest – 7 steps to living your best life av Roxie Nafousi

    Hallo alle sammen, og velkommen til en ny bok i januar! Nå tar vi fatt på Manifest av Roxie Nafousi, og denne her blir megabra, det kan jeg allerede føle.. hør introduksjonen, og bli med! Det er ikke for sent å kjøpe boken, finne den på lydbok eller såklart låne den på et bibliotek om den finnes der. 

    Abonner og bli med i bokklubben på denne linken via Spotify.

    Ressurser:  

    Vår nyopprettede Facebook-gruppe, åpen for alle! Kom og bli med. 

    Episoden jeg nevner om min egen oppdagelse av manifestering.

    Annonse:

    Nextory er vår annonsør! De leverer hundretusenvis av lydbøker og e-bøker. Du kan få en utvidet, gratis prøveperiode på hele 45 dager, slik at du kan lytte til akkurat det du vil. Tilbudet gjelder for nye kunder, og for å få utvidet prøveperiode benytter du deg av lenken under:

    https://www.nextory.no/amalie

    Hør også 1% bedre-podden med kun gratis episoder:

    https://anchor.fm/amalie-espedal4

    Her kan du følge på sosiale medier:

    Instagram

    https://www.instagram.com/amalieespedal/

    Bokklubben:

    https://www.instagram.com/ettprosentbedre/

    Tiktok

    https://www.tiktok.com/@umulieamalie

    Meld deg på nyhetsbrev

    https://mailchi.mp/828285ab5145/ett-prosent-bedre

    Vil du kjøpe noen av mindre andre favorittbøker?

    https://pokket.no/amalie-espedal*

    (*Annonselenke for Gyldendal)

    • 24 min
    How to Win Friends and Influence People – Del 1 – Lønner det seg med kritikk?

    How to Win Friends and Influence People – Del 1 – Lønner det seg med kritikk?

    I dag diskuterer vi kapittel 1 av Dale Carnegie, How to Win Friends and Influence People.

    Abonner og bli med i bokklubben på denne linken via Spotify.

    Hva kan vi lære av Abraham Lincoln og hans måte å håndtere vanskelige ting på? Han døde som en stor helt, men vi lærer at han også skrev masse kritiske brev til folk han mente var ubrukelige, før han hadde en opplevelse som endret væremåten hans og forståelsen hans for andre mennesker. Dette kapitlet handler om å forstå hvorfor folk reagerer og gjør som de gjør – og hvordan de alltid har veldig lyst til å forsvare seg selv og sine handlinger når de får kritikk.

    Annonse:

    Nextory er vår annonsør! De leverer hundretusenvis av lydbøker og e-bøker. Du kan få en utvidet, gratis prøveperiode på hele 45 dager, slik at du kan lytte til akkurat det du vil (kanskje en bokklubb-bok? De har blant annet How to Win Friends and Influence People)! Tilbudet gjelder for nye kunder, og for å få utvidet prøveperiode benytter du deg av lenken under:

    https://www.nextory.no/amalie

    Her kan du følge meg og bokklubben:

    Instagram

    https://www.instagram.com/amalieespedal/

    Bokklubben:

    https://www.instagram.com/ettprosentbedre/

    Tiktok

    https://www.tiktok.com/@umulieamalie

    Meld deg på nyhetsbrev

    https://mailchi.mp/828285ab5145/ett-prosent-bedre

    Vil du kjøpe noen av mindre andre favorittbøker?

    https://pokket.no/amalie-espedal*

    (*Annonselenke for Gyldendal)

    • 25 min
    Introduksjon – How to Win Friends and Influence People av Dale Carnegie: Slik får du venner og innflytelse!

    Introduksjon – How to Win Friends and Influence People av Dale Carnegie: Slik får du venner og innflytelse!

    Det er straks desember: ny måned, ny bok! Vi tar fatt på Dale Carnegie, How to Win Friends and Influence People. Warren Buffet sier denne boken har endret han – kan den endre oss og, tro?

    Den lover å hjelpe oss med alle sosiale relasjoner, bli en god kommunikatør, få lettere venner, mer popularitet og ikke minst: vinne folk over til vårt synspunkt – og være fornøyd med det. Forfatteren selv har undervist businessfolk i årevis før han skrev boken, og han innså at businessfolk trengte opplæring i det samme som folk flest: det å omgås andre og å lede andre. 85% av den finansielle suksessen kom nemlig ikke fra den tekniske kompetansen til lederen, men fra hvor god hun eller han var med folk... Rett og slett.

    Vi begynner 1. desember, kjøp boken, lån den på et bibliotek eller hør den på lydbok – du kan høre den hos vår annonsør, Nextory!

    Abonner og bli med i bokklubben på denne linken via Spotify.

    Annonse:

    Nextory er vår annonsør! De leverer hundretusenvis av lydbøker og e-bøker. Du kan få en utvidet, gratis prøveperiode på hele 45 dager, slik at du kan lytte til akkurat det du vil (kanskje en bokklubb-bok? De har blant annet neste måneds bok: How to Win Friends and Influence People)! Tilbudet gjelder for nye kunder, og for å få utvidet prøveperiode benytter du deg av lenken under:

    https://www.nextory.no/amalie

    Her kan du følge meg og bokklubben:

    Instagram

    https://www.instagram.com/amalieespedal/

    Bokklubben:

    https://www.instagram.com/ettprosentbedre/

    Tiktok

    https://www.tiktok.com/@umulieamalie

    Meld deg på nyhetsbrev

    https://mailchi.mp/828285ab5145/ett-prosent-bedre

    Vil du kjøpe noen av mindre andre favorittbøker?

    https://pokket.no/amalie-espedal*

    (*Annonselenke for Gyldendal)

    • 18 min
    Tøffe økonomiske tider og "Amalie (24) har bare 42 kroner å leve for" – Pratepodd

    Tøffe økonomiske tider og "Amalie (24) har bare 42 kroner å leve for" – Pratepodd

    Amalie Engen har bare 42 kroner å leve for når alle regninger er betalt. Hun, sammen med to andre, tøffe kvinner har stilt opp på Debatten (NRK) for å sette et ansikt på problemet. Samtidig har TikTok fanget opp at Amalie har vunnet i millionflax fem år tidligere. Hva er det som har skjedd, og hvordan er det overhode mulig å nå bare leve på 16 000 kroner i måneden, som Amalie gjør?

    Les artikkelen om Amalie her:
    https://www.nrk.no/norge/amalie-_24_-lever-i-lavinntekt_---foler-et-konstant-press-i-brystet-1.16181759  

    Se debatten her:
    https://tv.nrk.no/serie/debatten/202211/NNFA51111522/avspiller

    Vil du bli med å gjøre boken Rich Dad Poor Dad med meg?
    Abonner og bli med i bokklubben på denne linken via Spotify!

    Annonse:
    Nextory er vår annonsør! De leverer hundretusenvis av lydbøker og e-bøker. Du kan få en utvidet, gratis prøveperiode på hele 45 dager, slik at du kan lytte til akkurat det du vil (kanskje en bokklubb-bok? De har blant annet neste måneds bok: How to Win Friends and Influence People). Tilbudet gjelder for nye kunder, og for å få utvidet prøveperiode benytter du deg av lenken under:

    https://www.nextory.no/amalie

    Her kan du følge meg og bokklubben:

    Instagram

    https://www.instagram.com/amalieespedal/

    Bokklubben:

    https://www.instagram.com/ettprosentbedre/

    Tiktok

    https://www.tiktok.com/@umulieamalie

    Meld deg på nyhetsbrev

    https://mailchi.mp/828285ab5145/ett-prosent-bedre

    Vil du kjøpe noen av mindre andre favorittbøker?

    https://pokket.no/amalie-espedal*

    (*Annonselenke for Gyldendal)

    • 22 min

Top Podcasts In Education

UROskolen
UROskolen
Hanna & de heldige
Vrang produksjon
Level Up med Anniken Binz
Anniken Binz
DEKODET
Bauer Media og Kristian Hope
The Mel Robbins Podcast
Mel Robbins
TENK TANKEN UT - Bli din egen hverdagsterapeut
Marianne Holen & Serilinn Erlandsen