4Health med Anna Sparre Anna Sparre
-
- Health & Fitness
-
En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar. Här besvarar föreläsare och kostrådgivare Anna Sparre dina frågor om hälsa och hur kroppen fungerar. I några avsnitt bjuds experter på olika områden in. Ställ dina frågor på 4health.se
-
355: Boosta din stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial. 12 vägar till effektivare reparation & återuppbyggnad av kropp & hälsa
Boosta din egen stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial
12 vägar till effektivare reparation och återuppbyggnad av kropp och hälsa
Säkerligen har du hört om stamcellsterapi för att få kroppen att läka och behandla allvarliga sjukdomar
Men kan man öka kroppens egen stamcellsproduktion, kroppens egna reparationsmaterial, och hur?
Stamceller är kroppens bästa reparationsmaterial
Stamceller läker kroppen – de kan återuppbygga och reparera skadade vävnader och organ
Stamcellernas funktion är att ersätta skadade … läs mer -
354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö
Vad är GAPS och vad betyder det?
Hur äter man? Hur gör man? Och varför?
Varför skapades GAPS?
Hur går alla de olika stegen till på intro, full-GAPS och efter-GAPS?
Vilken mat ingår och hur förbereder man den?
Skillnaden mellan köttbuljong och benbuljong
Vad är det viktigaste att utesluta eller lägga till kosten om man vill närma sig GAPS?
Varför tar man bort mycket fibrer i början av GAPS som … läs mer -
353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg
Hur förebygger man bröstcancer och andra förändringar i brösten?Vad säger egentligen forskningen om mammografi? Hur är det med termografi och andra undersökningsmetoder? Vilken roll spelar lymfsystemet för bröstens hälsa och hur tar man hand om bröstens lymfsystem? Cystor, fibrocystiska bröst, tät bröstvävnad, och såklart bröstcancerHur kan vi ta hand om brösten för att hålla dem friska? Vilken roll spelar mat, tillskott och inte minst egenvård av bröstens lymfsystem?… läs mer
-
352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor. Med Rasmus Svärd
Minns du att Rasmus i somras berättade att han skulle göra världens största studie på fötter och skor? Nu är den gjord, och här berättar han om spännande upptäckter och erfarenheterEtt land där de flesta fortfarande lever barfota, och den stora skillnaden mot dem som anammat en mer västerländsk stilBarfotamänniskorna – Veddafolket Världens största studie på fötter & skorVad var mest förvånande?Hur fungerar de mest hälsosamma … läs mer
-
351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg
Medicinalsvampar! Dessa svampar som interagerar med våra kroppar på de mest spännande sätt! För svampar är inte växter, utan djurens närmaste släktingarVad är medicinalsvamp?Hur används de?Vad säger forskningen om dess effekter för hälsa?Var växer de? Plocka själv eller köpa? Och vad ska man tänka på när man köper?Här pratar vi Chaga, Reishi, Lion’s Mane, Cordyceps, sidenticka, trattkantarell och en hel del annat.
Utlovade länkar till … läs mer -
350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson
Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet: Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn? Hur kan du stötta detta med din livsstil?SömncyklerREM-sömn …Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytmBiohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?) Vilken roll spelar nervsystemet i din sömn? Tips för ett lugnt nervsystem!Och vilken sömntyp är … läs mer
Customer Reviews
En helsepodcast for alle
Anna tar oss med i møte med seriøse aktører i en bransje det er krevende å finne fram i egenhendig. Hun går i dybden av aktuell forskning og belyser endringer innen de fleste former for alternativ behandling på en profesjonell og lyttervennlig måte.
Jeg er imponert både over hennes fagkunnskap, over gjestelisten og den faglige bredden podcasten har. Jeg blar rett som det er tilbake i gamle episoder for å friske opp hukommelsen ang bestemte tema. Denne podden er som et oppslagsverk innen naturmedisin og helse
Tusen takk Anna👏🏻❤️
Helt super
Dette er en bunnsolid og bra podcast som gir enormt mye godt og interessant stoff når det kommer til helse. Anna har enormt stor kunnskap og en super formidlingsevne, med en positiv holdning👏🏼
Kjempebra!
Jeg har kun hørt podcastene med Morley Robbins til nå, men disse var svært bra med oversiktelig informasjon og gode spørsmål. Gleder meg til flere intervjuer med Morley Robbins, og skal ellers også høre på de andre episodene i denne podcasten fremover.