108 episodes

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska. 
Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Vi har gäster som är forskare, läkare, entreprenörer, författare, kulturprofiler, vänner, kända, okända hälsoprofiler som är med och testar olika moment under resans gång. Och Maria delar generöst med sig av både egna misstag och framsteg.
Vi som gör podden är Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv. Din nya hälsoresa börjar nu! Kontakt: halsorevolutionenpodcast@gmail.com Följ oss gärna på Instagram: halsorevolutionen_podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hälsorevolutionen Acast

    • Health & Fitness
    • 4.7 • 20 Ratings

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska. 
Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Vi har gäster som är forskare, läkare, entreprenörer, författare, kulturprofiler, vänner, kända, okända hälsoprofiler som är med och testar olika moment under resans gång. Och Maria delar generöst med sig av både egna misstag och framsteg.
Vi som gör podden är Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv. Din nya hälsoresa börjar nu! Kontakt: halsorevolutionenpodcast@gmail.com Följ oss gärna på Instagram: halsorevolutionen_podcast

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    SOMMARFAVORIT! HITTA DIN BÄSTA VIKT – Hållbar hälsobalans med Dr Chatterjee

    SOMMARFAVORIT! HITTA DIN BÄSTA VIKT – Hållbar hälsobalans med Dr Chatterjee

    Kanske missade du detta favoritavsnitt när det släpptes i höstas? Äntligen fick vi sitta ner på riktigt för ett långt samtal med vår stora hälsoinspiratör, Doctor Rangan Chatterjee, aktuell med sin nya, fjärde bok Viktbalansen. Det blev ett fantastiskt samtal om helhetshälsa, sömn, mat, stress, träning, forskning och att hitta strategierna som verkligen funkar i längden. 
    Hur hittar man sin bästa vikt?
    ”Varför vi äter fel är det viktigaste frågan. Det handlar ofta om ensamhet, stress eller sömnbrist. Då kanske vi behöver en plan för att hantera stressen eller sömnen i stället för ännu en ny diet", säger Dr Chatterjee.  
    En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 9 min
    AVSNITT 101: MÖT SORGEN OCH SMÄRTAN... och hitta glädjen och nyfikenheten igen!

    AVSNITT 101: MÖT SORGEN OCH SMÄRTAN... och hitta glädjen och nyfikenheten igen!

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 22 min
    AVSNITT 100: VÅRA BÄSTA LYCKOPILLER – Enkla vägar till mer sommarglädje!

    AVSNITT 100: VÅRA BÄSTA LYCKOPILLER – Enkla vägar till mer sommarglädje!

    HURRA! Hälsorevolutionen podcast firar 100 avsnitt med ett riktigt glädjepiller. Maria och Carina delar med sig av musik, mat, rörelse, umgänge, inspiration, natur, böcker... allt som ger oss själva energi. Våra bästa egna lyckoknappar – enkla vägar till mer sommarglädje!
    Vi ringer också upp Maud Brandin – som startade skrattyogarörelsen i Sverige 1999 och du får en enkel vardagsövning för att träna skrattmusklerna. 
    Ja, yoga kan ge starka lyckokänslor. Jan Boris Möller, kock, rapporterar från sin första månad med yoga. Har han blivit rörligare?
    Tack för att just du lyssnar och hjälper oss att göra Hälsorevolutionen till en av Sveriges största hälsopoddar!
    En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 1 min
    SOMMARFAVORIT! KINESISK MEDICIN MED DOCTOR DIAMANTIS

    SOMMARFAVORIT! KINESISK MEDICIN MED DOCTOR DIAMANTIS

    SOMMARFAVORIT I REPRIS! Ett spännande möte med Doctor Diamantis Koukouvinos, utbildad naprapat och läkare i kinesisk medicin, aktuell med nya boken Nyckeln till din hälsa – självläkning med kinesisk medicin.
    ”En helt fantastisk bok som öppnat mina ögon för ett så vackert helhetstänk”, säger Maria. Hör Diamantis berätta om sin egen hälsoresa från basketproffs i Grekland till naprapat och doktor i kinesisk medicin med egen klinik i Stockholm. Dagens livsstil kan göra många sjuka i olika kroniska åkommor, från psykisk ohälsa till mag- och tarmproblem. Diamantis vill få oss att flytta tillbaka fokus från hjärnan till hjärtat och hitta vägen till visshet inom oss och utforska de obalanser, mentala flisor, som kan ha fastnat och skapat smärta av olika slag.
    Dessutom:  Veckans planta är gojibäret som ursprungligen kommer från sydvästra Kina och har den högsta proteinhalten av frukter och bär. Du får också recept på en varm Overnight Oats med Goji.
    En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 hr 6 min
    AVSNITT 99: ETT ANDETAG I TAGET – Bättre andning, bättre hälsa!

    AVSNITT 99: ETT ANDETAG I TAGET – Bättre andning, bättre hälsa!

    Livets mest grundläggande rytm uppstår i andningen. Ändå glömmer vi bort den, och det kan få allvarliga konsekvenser för vår hälsa. Hur hittar vi tillbaks till vår bästa mest energigivande andning? Veckans gäst: Ulrica Norberg, yogalärare, andningscoach och författare till succéboken "Andas: Livet händer mellan två andetag". Andningen är en superkraft och du kan träna upp din andningsförmåga till att bli din främsta tillgång. Stärkt immunförsvar, ökad mental balans, bättre sömn, ökad lyckokänsla och förbättrad cirkulation är några av alla positiva effekter som kan komma ur en regelbunden andningsträning.
    Vi ringer även upp Malin Hildenborg, narkosläkare vid Karolinska Sjukhuset. Under Covid-åren har vi ännu mer förstått hur viktig vår andning är.
    Ta del av en rad tips, förhållningssätt + en av Ulricas bästa andningsövningar.
    En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 55 min
    AVSNITT 98: KOM I DIN BÄSTA SOMMARFORM – DEL 4 – RÄTT FETT, VAD ÄR BÄST?

    AVSNITT 98: KOM I DIN BÄSTA SOMMARFORM – DEL 4 – RÄTT FETT, VAD ÄR BÄST?

    Extra helglyssning! Den avslutande fjärde delen i vår serie om hur du kommer i dina bästa sommarform.
    Fett har länge varit den stora fienden när det gäller folkhälsan. Men nu växer en ny syn fram. Äter du rätt fett är det rena hälsomaten.
    Näringslära är kul. Vi reder ut begreppen och guidar dig. Kokosfett eller smör – vad är bäst? Och betyder det något vad man äter till, och när på dagen vi stoppar i oss det?
    Maria och Carina minns och diskuterar.
    En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 20 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
20 Ratings

20 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

Lege Annette Dragland & Acast
Moderne Media
Moderne Media
PLAN-B & Acast
Moderne Media og Irina Lee
NRK

You Might Also Like

Acast
Acast
Food Pharmacy
Åsa Melin
Perfect Day Media
Podplay