A mellizom edzése - legjobb gyakorlatok, a "felső mellizom", és még sok más..‪.‬ Intelligens Fitnesz

Ebben a videóban a mellizom megfelelő edzéséről lesz szó.

0:00 - miért nézek ki ilyen hülyén?
1:18 - a mellizom funkciói (kis anatómiázás)
4:30 - mik a jó mellizom gyakorlatok? tárogatás vs fekvenyomás?
12:12 - a "felső" mellizom
20:01 - konklúzió, az én kedvenc mellizom gyakorlataim

Ha szeretnél velem együtt dolgozni, a következő oldalon találsz meg:
https://ssdabel.com/

illetve dobhatsz egy üzenetet az instán is:
insta: @ssdabel