Bokipedia Norge Bokipedia Norge

Velkommen til en ny episode av Bokipedia Podcast! La oss fordype oss i verden av PUST. Og med oss i studion har vi den fantastiske sangpedagogen og pusteksperten Anette Aarsland. I denne episoden av Bokipedia Podcast utforsker vi:🌬️ den transformative kraften av pusten og dens innvirkning på vår fysiske og mentale helse.😌 hvordan bevisst pusting kan bidra til å redusere stress, angst og fremme indre ro.💤 betydningen av riktig pusteteknikk for å forbedre søvnkvaliteten og revitalisere kro...

Velkommen til en ny episode av Bokipedia Podcast! La oss fordype oss i verden av PUST. Og med oss i studion har vi den fantastiske sangpedagogen og pusteksperten Anette Aarsland. I denne episoden av Bokipedia Podcast utforsker vi:🌬️ den transformative kraften av pusten og dens innvirkning på vår fysiske og mentale helse.😌 hvordan bevisst pusting kan bidra til å redusere stress, angst og fremme indre ro.💤 betydningen av riktig pusteteknikk for å forbedre søvnkvaliteten og revitalisere kr...

🎙️ Teaser: Utforsk Pustens MAGI med En Ekspert☀️ - Ta et dypt åndedrag og bli med oss på en reise inn i pustens magiske verden! I denne to minutters teaseren får du et forsmak på vår kommende episode, der vi dykker inn i hemmelighetene bak pusten sammen med en ekspert på området. 🤔 - Hvem kan gjesten være? En mystisk mester av pusten, en forfatter og sangpedagog, eller kanskje en legendarisk yogi? Finn ut når vi avslører hvem som deler deres dyptgående innsikt om pustens kraft. 💫🌱 - Oppd...

🏋️‍♂️ I denne episoden fortsetter vi samtalen med Kristine, hvor vi diskuterer følgende:🔍 Å spore og måle treningen: Hvordan kan vi holde oversikt og måle fremgangen vår?🏋️‍♀️ Å oppnå mer enn forrige gang: Hvordan kan vi kontinuerlig forbedre oss og sette nye rekorder?💤 Balansen mellom gymtrening og hvile: Viktigheten av restitusjon for optimal ytelse.💪 Hva er hypertrofi? En grundig forklaring på muskelvekst og hvordan oppnå den.🔁 Antall repetisjoner: Hvordan påvirker antall reps muskelvekst ...

Velkommen til en ny episode av Bokipedia Podcast! I dag dykker vi inn i verden av trening og fitness med en spennende gjest, Kristine, en erfaren personlig trener og gruppeinstruktør basert i Oslo. Hun deler sin unike reise fra trener til online coach og jobben hennes på Viaplay.I denne episoden av Bokipedia Podcast utforsker vi:🏋️‍♀️ Kristines reise fra personlig trener til online coach og arbeidet hennes på Viaplay.💪 Hennes deltakelse i "Norges Tøffeste" og sammenligning med Fear Factor.📸 U...

Er du klar for å ta kontroll over din fitnessreise? I denne spennende teaseren får du et eksklusivt glimt av vår kommende episode, hvor vi dykker ned i verden av fitness med vår ekspert og personlige trener. Oppdag noen av hennes beste tips, triks og innsikter som vil hjelpe deg med å nå dine mål og ta dine treningsrutiner til neste nivå. *** Spørsmålet er: Hvem er egentlig gjesten? ***Gjør deg klar til å bli inspirert og motivert til å ta det første skrittet mot en sunnere og sterkere versjo...