Fysisk for psykisk Nettavisen & Podplay
-
- Health & Fitness
-
Hvordan påvirker fysisk trening vår mentale helse? Og hvorfor er det så viktig å ta de grepene i hverdagen som vil bidra til å skape et rikere liv for deg? I podkasten “Fysisk for Psykisk” vil Silje Emilie invitere aktuelle gjester for å snakke om viktige temaer, og dele erfaringer fra hvordan trening ble hennes viktigste verktøy for å bedre håndtere egne psykiske utfordringer. Her skal vi finne ut hvordan du kan tolke kroppens signaler, og finne balansen mellom hverdagslivet, mentalt stress og fysiske påkjenninger.
-
Livet 2021 - lærdom i tøffe tider
Nok et år med pandemi har gitt mennesker nye utfordringer og mer usikkerhet. Koronaen legger begrensninger på oss og for mange blir livet vanskelig. Når vi nå går inn i et nytt år er det tid for refleksjon, og for å sette (seg) nye mål. Kan pandemien også gi oss nye perspektiver og innsikt?
-
Prioriteringer for personlig utvikling
Det har gått et år siden siste samtale med PT og online coach Leif Erik Gladstad, om blant annet selvomsorg og fysisk aktivitet under «lockdown», og viktigheten av snillere målsetninger i en usikker hverdag. I lys av dagens nye tiltak og restriksjoner, er Leif tilbake for å reflektere både over egne og kunders erfaringer gjennom året som har gått, og hvordan vi kan bli flinkere til å prioritere gjøremål og aktiviteter for vår egen helse og utvikling.
-
Den ettertraktede Balansen - summen av umiddelbare og langvarige helsegevinster
Man kan ha god nytte av mental og fysisk trening i hverdagen, men kan det blir for mye av det gode?Fastlege Øyvind Haugeto er på besøk for å snakke om hvordan kunnskapen om helsa, både praktisk og teoretisk, ble starten på en livsendring. Øyvind har lært mye av de ulike fasene i livet, og er et utforskende menneske som søker optimal balanse.Med sykdomsperioder, pandemi, smerte, og andre utfordringer… Hvordan kan vi vite hva som er best for helsa vår?
-
Jubileumsepisode
Det har nå gått ett år siden første episode av Fysisk for Psykisk gikk live. Silje tar et blikk i bakspeilet på podkaståret som har gått, og reflekterer over gjester, episoder og erfaringer som hun har hatt etter snart 50 episoder. Hvordan har podkasten berørt lytterne og ikke minst hvordan har den påvirket Silje personlig?
-
Artistlivet - på et treningssenter
Charlotte Kristiansen, også bedre kjent i som Raylee, er på besøk for å snakke om livet i og utenfor rampelyset. Hva kreves for å leve som artist i Norge, hva prioriterer hun for å opprettholde kropp og image, og hvilke verktøy bruker hun for å holde på motivasjonen?
-
Norgesmester i functional fitness
Hvilke valg tar du for å oppnå det du ønsker?Trenger du å ofre alt for å bli best?Innehaver av Kongepokalen og Norgesmester i functional fitness Morten Rasch Arnesen er på besøk, for å fortelle om sin reise, og valgene han har tatt for å skape en optimal hverdag for seg.Han forteller om et år fylt med følelser. Morten mistet faren sin bare noen uker før han mottok kongepokalen, for sin prestasjon på konkurransegulvet i NM.Livet er ikke bare svart/hvitt, og atletlivet trenger ikke være alt eller ingenting.Men hvordan ruster du deg best for det uforutsigbare, og hvordan kan du finne DIN vei?
Customer Reviews
Wow
Kanskje den mest ærlige podcast’n jeg har hørt på lenge. Jeg trenger å lytte og reflektere på disse tingene. Viktigheten med å være åpen om dette men også å lære om treningen og mentaliteten
Liker podcasten veldig godt, men..
har bare en liten ting jeg må si som den besserwisseren jeg er: Silje bruker «i forhold til» feil x antall ganger i hver episode 😂 og det gjør meg sprø! Du er ikke alene altså, halve Norge gjør det altså. But please stop!
Bra podcast med godt innhold
Går i dybden på hva fysisk trening gjør med deg som har utfordringer psykisk. Traff meg godt!
Savner litt mer presentasjon om hvem Silje er, men det kommer nok :)