26 episodes

Hva tror du at vi mennesker trenger for å komme oss videre?
Leve gode, rike og trygge liv?
Jeg tror det handler om følelser.
At du og jeg – og alle – gjør følelsene til vår styrke.
Her vil du få enkle, kraftfulle verktøy som løfter deg, og gir deg Oppdrift!
Velkommen!
Kathrine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oppdrift med Kathrine Aspaas Kathrine Aspaas & Acast

    • Utdannelse
    • 4.6 • 93 Ratings

Hva tror du at vi mennesker trenger for å komme oss videre?
Leve gode, rike og trygge liv?
Jeg tror det handler om følelser.
At du og jeg – og alle – gjør følelsene til vår styrke.
Her vil du få enkle, kraftfulle verktøy som løfter deg, og gir deg Oppdrift!
Velkommen!
Kathrine

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Hvordan få en aktiv kropp når hjernen er lat? Ep. 2 med Ole Petter Hjelle

    Hvordan få en aktiv kropp når hjernen er lat? Ep. 2 med Ole Petter Hjelle

    Visste du at evolusjonen har gjort oss disponert for latskap?
    Det ligger dypt i oss at vi ikke skal drive med unødvendig aktivitet.
    Den vil at vi skal holde oss i ro.
    Velge sofa fremfor joggesko.
    I episode 2 forteller lege og forfatter Ole Petteer Hjelle om boken Sterk hjerne med aktiv kropp.
    I denne episoden får du gode metoder til å lure hjernen til å elske fysisk aktivitet.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 48 min
    Mestrer du det digitale dopet? Ep. 1 med Lege og forfatter Ole Petter Hjelle

    Mestrer du det digitale dopet? Ep. 1 med Lege og forfatter Ole Petter Hjelle

    Visste du at vi, i snitt, plukker opp mobilen vår 150 ganger i løpet av en dag? 
    I denne episoden snakker jeg med lege og forfatter Ole Petter Hjelle.
    Han har nettopp lansert boken Det digitale dopet - bli kvitt skjermavhengigheten.
    Du vil få gode metoder til å navigere godt i de sosiale mediene.
    Ta kontrollen over dem, slik at du kan bruke dem til å støtte deg og gjøre deg sterkere.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 29 min
    Velkommen til sesongåpning!

    Velkommen til sesongåpning!

    Hvordan kan du gjøre denne høsten til et nydelig sted å være?
    I denne episoden vil du få noen gode metoder, slik at du kommer deg mykt og godt i gang etter sommeren.
    Du vil også få noen skikkelig gode nyheter - om hva som skjer i verden.
    Velkommen til sesongåpning av Oppdrift!


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 17 min
    Ønsker du deg gode nyheter? ✨ Håp og fremtidstro? 🌱

    Ønsker du deg gode nyheter? ✨ Håp og fremtidstro? 🌱

    I denne episoden vil du få en vei til nyheter som kan løfte deg.
    Hvordan kan du finne historiene som gir deg tro på deg selv - tro på mennesker – og på verden?
    🌟 Du får den siste forskningen på mediebruk.
    🌟 Du blir ekspert på å lete etter historiene som gir deg krefter.
    🌟 Du kobler på ditt eget indre kompass i mediebruken.
    Vi trenger håp – også i vanskelige tider.
    Særlig i vanskelig tider.
    Målet er at du skal kunne leke deg som en delfin rundt i nyheter og medier som gir deg næring og styrke.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 21 min
    Følelsen INGEN vil snakke om ... - DEL2 Pellegrino Riccardi

    Følelsen INGEN vil snakke om ... - DEL2 Pellegrino Riccardi

    I denne episoden snakker vi om en følelsen nesten ingen vil snakke om.
    Bitterhet ...
    Hva skal vi med den, og hvorfor er den kjempeviktig å lufte ut?
    Pellegrino Riccardi går foran og åpner hjerter i næringslivet.
    Han er ikke redd for å bruke ord som kjærlighet i jobbsammenheng.
    Han rister løs gamle fordommer, jantelov og begrensede tankemønstre. 
    "Jeg tror på oss mennesker. Vi er gode til å finne løsninger," sier han.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 34 min
    Veien inn til mannens hjerte - DEL1 med Pellegrino Riccardi

    Veien inn til mannens hjerte - DEL1 med Pellegrino Riccardi

    Pellegrino Riccardi har skrevet en rå bok om det å være mann.
    Den spratt opp på 7. plass hos Amazon da den ble lansert i mars.
    Pellegrino og jeg sitter med et minefelt av spørsmål mellom oss i denne episoden av Oppdrift.
    Sånn er det gjerne når en kvinne og en mann snakker om det å være kvinne og mann.
    Det er MYE latter og litt gråt i denne episoden, og du vil få Pellegrinos enkle oppskrift for å nå inn til mannens hjerte.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    • 51 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
93 Ratings

93 Ratings

sivason ,

Herlig podkaster 👍

Kathrine, jeg lærer mye av dine podkaster. Du tar opp eller snakker om det viktig ting som mann trenger det til hverdagen. Podkast med Pellegrino Riccard var helt fantastisk! Jeg digger den podkasten. Håper du fortsetter med det god podkaster. Tusen takk🙏❤️

Sol i Nordvest ,

Varm og modig

Kathrine Aspaas byr raust på seg sjølv, det imponerar, gjer at ho skiller deg ut i mengda og det viser eigenstyrke.
Di mjuke,varme stemme med presise og gode verktøy er som balsam for sjela.
Verda treng slike som deg Kathrine❤️🙏🔥👏🏼👏🏼👏🏼

hegbry ,

Effektiv og nyttig

Jeg liker at episodene er korte og poengterte! Hver gang deler Kathrine et nyttig verktøy og gode nyheter. Jeg har brukt verktøyene i hverdag og jobb og opplevd at de er virksomme. Enkelt, greit og veldig viktige budskap i hver episode. Takk! Podkasten har i alle fall gitt meg et løft i hverdagen!

Top Podcasts In Utdannelse

Aftenposten
med Bjørg Thorhallsdottir
Anniken Binz
Moderne Media
Karriereveileder Elaine Bloom MSc
Beautiful Light Studios

You Might Also Like

Lege Annette Dragland & Acast
Anniken Binz
Podplay
The Human Aspect
Tid og Lyst & Podplay
Kjærlighetsmønster