YOGA MORENA - FINDE DEIN INDIVIDUELLES GLÜCK Morena Nicoli

„Das Licht in mir sei in dir.“ Oder „ich grüsse das göttliche in mir in dir.“
Doch was bedeutet dies genau? Ich erkläre es dir mit einfachen Beispielen. 
Namasté
Morena

Stress bestimmt unseren Alltag. Mit gezielten Entspannungsübungen, die gegen Stress helfen, kannst du wieder zur Ruhe kommen.
Stress geht oft von ganz allein wieder vorbei, heißt es. Wer allerdings ständig unter Stress leidet, weiß: Er hat einige unangenehme Nebeneffekte, denn Rastlosigkeit und Hetze zermürben auf Dauer.

Nach einer stressigen Phase benötigen wir deshalb auch immer wieder eine Phase der Entspannung. Diese Balance ist wichtig, damit uns der Stress auf Dauer nicht krank macht. Wir sollten uns deshalb fragen: Welche Anforderungen setzen uns so unter Druck? Und viel wichtiger: Wie kann man dem Stress entgegenwirken?

Ein super Trick, um zur Ruhe zu kommen, sind kleine Auszeiten im Alltag. Ich zeige dir die beste Entspannungsübungen, die bei Stress ein wahres Wunder bewirkt.
Viel Gelassenheit beim Zuhören. 


Shownotes
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Yoga ist nicht nur eine Reihenfolge von herausfordernden Haltungen und Bewegungen, in denen du versuchst deinen Atem anzupassen. 
In dieser Podcast folge spreche ich über die Basics vom Yoga. Alles was du wissen solltest vor deiner erste Yoga Stunde. 
Viel Spass beim Zuhören. 

In dieser Folge erzähle ich euch eine Geschichte über die faszinierenden Schmetterlinge und warum sie mich so inspirieren. Ich freu mich auf dein Feedback. Deine Morena

Wer ist Morena Nicoli? Was bedeutet Yoga für mich und wie konnte ich so vielen Menschen damit helfen. Mein Werdegang. Viel Spass und Freude bei meiner ersten Folge.