#287 當生活被家務佔滿，你還記得自己的光嗎？

🎧 本集簡介：

在家庭與孩子的日常裡，我們總是先照顧別人的需求，再把零碎的時間留給自己。
久而久之，夢想被擠到角落，甚至忘了它的存在。
這集，我想和三明治世代的媽媽聊聊「調頻」的生活方式，
不是二選一，也不只是兼顧，而是在責任與夢想之間找到屬於自己的節奏。

💡本集必聽重點：

1. 為什麼「兼顧」常讓生活與夢想都只剩 60 分？
2. 調頻生活的概念，以及如何在日常中創造自己的時間
3. 媽媽們如何重新找到並保留那道屬於自己的光

⏰本集時間軸：

00:32　本週精油：天竺葵精油
01:36　節目開場
02:16　上次你聊夢想是什麼時候？
04:42　自己曾經的夢想和想望
07:15　人生不是二選一的人生
08:27　五個幫自己調頻的方法
12:04　雲後的陽光
12:55　結語

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