Dentro y fuera del gimnasio

Esteban Di Santo
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Dentro y fuera del gimnasio

Aquí encontrarás información variada de entrenamiento, nutrición, suplementacion, estilo de vida, motivación, fitness, rutinas y mucho mucho más. Espero sus comentarios y calificaciones. Me pueden encontrar en instagram como https://www.instagram.com/xtreme_gym_fitness O por WhatsApp al +5492216238081 Si quieren apoyar este proyecto les dejo los enlaces a mi cafecito, Patreon y PayPal Xtreme cafecito https://cafecito.app/estebangimnasio XTREME PayPal paypal.me/gymxtreme XTREME Patreon patreon.com/Xtremegymlp

  1. Definición muscular para principiantes

    13 OCT

    Definición muscular para principiantes

    En el episodio de hoy hablo sobre los aspectos más básicos de la definición muscular, los factores que influyen fisiológicos, el entrenamiento y la psicología detrás de lograr un aspecto más definido muscularmente.

    31 min
  2. Ansiedad y pérdida de peso

    15 SEPT

    Ansiedad y pérdida de peso

    En éste episodio hablo de manera muy sencilla y básica sobre la pérdida de peso por ansiedad y como el entrenamiento puede ayudar a combatirla.

    16 min
  3. Que calzado uso para el gimnasio?

    24 JUL

    Que calzado uso para el gimnasio?

    En el episodio de hoy hablo sobre la historia del calzado deportivo desde sus inicios hasta la actualidad, los mitos del calzado deportivo y las características que debe tener una buena zapatilla para poder entrenar de manera cómoda y segura en el gimnasio, sobre el final les cuento cuales son, a mi parecer, las mejores zapatillas para entrenar

    22 min
  4. Todo sobre glúteos

    22 JUN

    Todo sobre glúteos

    En este episodio hablaré sobre el entrenamiento de glúteos para aumentar su tamaño, tono y mejorar la forma. Tendrán ejercicios básicos, mitos destruidos, tips y hasta rutina de glúteos para empezar a entrenar ya mismo.

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    Todo sobre la calistenia. Historiam mitos, rutina para principiantes y tips para mejorar en cada entrenamiento.

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  7. 5 MAY

    Alcohol y entrenamiento.

    El consumo de alcohol fija las grasas? Cuanto tarda el cuerpo en metabolizar una cerveza? Respondo estas preguntas y y mucho más en el episodio de hoy.

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  8. 1 MAY

    5 consejos básicos para empezar el gimnasio

    ¿Estás listo para dar el primer paso hacia una vida más saludable y activa? En el último episodio de nuestro podcast, te traigo 5 consejos esenciales y básicos para aquellos que están a punto de embarcarse en su viaje de fitness en el gimnasio. Desde establecer metas realistas, te guiamos a través de los fundamentos para comenzar de la manera correcta. Además, discutimos por qué es crucial comenzar despacio y la importancia del descanso adecuado. Y, por supuesto, la clave de todo: la consistencia. No importa cuán grande o pequeño sea tu objetivo, te mostramos cómo la constancia puede llevarte a donde quieres estar. Este episodio está lleno de consejos prácticos y motivación para ayudarte a dar ese primer paso y mantener el ritmo. Así que, ya sea que estés buscando perder peso, ganar músculo, mejorar tu resistencia o simplemente mantenerte en forma, este episodio es para vos. ¿Ya empezaste tu viaje en el gimnasio? Me encantaría escuchar tus experiencias y consejos. Deja un comentario y unite a la conversación. ¡Vamos a construir una comunidad de fitness fuerte y de apoyo juntos! No olvides, cada pequeño paso cuenta en este viaje. ¡Dale play y comienza a moverte hacia tus metas de fitness! Si quieren apoyar este proyecto les dejo los enlaces a mi cafecito, Patreon y PayPal Xtreme cafecito https://cafecito.app/estebangimnasio XTREME PayPal paypal.me/gymxtreme XTREME Patreon patreon.com/Xtremegymlp

    16 min
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Información

  • Creador
    Esteban Di Santo
  • Años de actividad
    2022 - 2024
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