#112 ciało przechowuje emocje, czyli o yin jodze i przepracowaniu traumy Karolina Sobańska

Emocje zdawać by się mogło przychodzą i odchodzą, ale nasze ciało nie zapomina o tym co nam się przytrafiło. Magazynuje przeżycia, zarówno te dobre jak i te złe, tworząc napięcia i blokady. Praca z ciałem może być wspaniałym narzędziem pomocy przy specjalistycznej terapii. 
Moją dzisiejszą gościnie jest Paula Radziszewska, joginka, nauczycielka yin yogi, na codzień mieszkająca w Edynburgu. W rozmowie ze mną Paula dzieli się swoją historią wyjścia z traumy i depresji, a także tym jak joga była jednym z wielu narzędzi, które jej w tym pomogły.
Dowiemy się na czym polega praktyka yin jogi, dlaczego warto raz na jakiś czas udać się na te mało dynamiczne zajęcia, dopuścic do siebie niechciane myśli i pozwolić sobie na dyskomfort. Idealna rozmowa na zabiegane czasy. Zapraszam!
 
Instagram Pauli:
https://www.instagram.com/paulainscotland_yoga/
 
Paula na portalyogi.pl
https://studio.portalyogi.pl/courses/author/488275
 
Książka, o której mówimy:
body keeps the score /strach ucieleśniony
 
Posłuchaj na YouTube:
https://youtu.be/O7fOo4KoCm4