#6 Artur Hryszko - Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych Rusz się zdrowo!

W szóstym odcinku podcastu Rusz się zdrowo! Rozmawiam z Arturem Hryszko. Artur to:


Trener kolarstwa / Przygotowania motorycznego
Head Coach Train For Skills
Dwukrotny Mistrz Polski w Kolarskim Downhill

Tym razem poruszamy kilka istotnych tematów związanych z treningiem siłowym w sportach wytrzymałościowych (z mocnym akcentem na kolarstwo).

Główne zagadnienia to:


Dlaczego warto trenować siłowo w sportach wytrzymałościowych?
Jak trenować siłowo kiedy mamy dużo czasu na trening a jak gdy go ciągle brakuje?
Jak rozpocząć trening siłowy w sportach wytrzymałościowych?
Na co uważać łącząc trening wytrzymałościowy z siłowym?
Jak siła wpływa na generowaną moc?
Dlaczego trzeba unikać cyrkowych ćwiczeń?

Oraz obalamy najpowszechniejsze mity dotyczące siły w wytrzymałości.

Serdecznie zapraszam do odsłuchu.

Artura znajdziesz na:

www.trainforskills.pl

www.instagram.com/trainforskills/

Więcej o podcaście:

www.movementcare.pl

www.instagram.com/tomasz.hruswicki/

www.facebook.com/itrnr/