Bieganie i inne ważne sprawy w życiu

Aktywna Warszawa
  • 0.0 (0)
  • RUNNING
  • EVERY TWO WEEKS
Bieganie i inne ważne sprawy w życiu Podcast

Rozmawiamy o sporcie, zdrowiu, o tym, dlaczego warto się ruszać, jak to robić bezpiecznie i… z przyjemnością. Do posłuchania podczas biegania i jazdy na rowerze, w domowej siłowni albo w kuchni. #ZawszeAktywnie

Episodes

  1. 17/04/2022

    Czy bieganie dobrze wygląda w cv?

    Czym jest tzw. corpo running? Czy warto wpisywać do cv swoją biegową pasję? Czego można nauczyć się w pracy od biegacza? Po czym rozpoznają się wzajemnie w pracy osoby aktywne? Czy mówienie o życiówkach na rozmowie kwalifikacyjnej to dobry pomysł? I co ma wspólnego bieganie z medytacją? Gościem tego odcinka podcastu z cyklu „Bieganie i inne ważne sprawy w życiu” jest Przemek Wardęga – biegacz z ambicjami i marketingowiec odpowiedzialny m.in. za markę myhive. Posłuchajcie koniecznie! fot. Krzysztof Aniołkowski

    38 min

  2. 21/03/2022

    Po trzydziestce sport powinien być zapisywany na receptę – rozmowa z Kamilem Dąbrową Po trzydziestce sport powinien być zapisywany na receptę - rozmowa z Kamilem Dąbrową

    Czy biegacze tworzą sektę? Ile kilometrów dzieli Białą Podlaską i Brześć i jakie to ma znaczenie dla naszego gościa? Czy można przebiec półmaraton w dobrym zdrowiu 2 tygodnie od rozpoczęcia przygody z bieganiem? Dlaczego ludziom kończącym 30 lat sport powinien być przepisywany na receptę? Ale także: które miejsca w Warszawie najbardziej kojarzą się z bieganiem? Czy bieganie w upale po nieprzespanej nocy to na pewno dobry pomysł? Co to jest turystyka biegowa i jaki wyróżnik ma maraton w Jerozolimie? Na te i inne pytania, niezwykle barwnie, jak przystało na biegacza, marketera i radiowca odpowiada gość kolejnego odcinka podcastu z cyklu „Bieganie i inne ważne sprawy w życiu” – Kamil Dąbrowa. Rozmowa aż kipi od historii, wspomnień (także dotyczących ludzi z szeroko rozumianego środowiska biegowego), dobrych rad, ale i przestróg dla początkujących biegaczy. Posłuchajcie koniecznie! Kamil Dąbrowa

    37 min

  3. 17/03/2022

    Wystarczy chcieć być aktywnym

    Gościem kolejnego odcinka podcastu z cyklu „Bieganie i inne ważne sprawy w życiu” jest Pan Janusz Samel - Dyrektor Biura Sportu i Rekreacji Urzędu m.st. Warszawy, który opowiada o sportowej stronie stolicy. Dlaczego warto być aktywnym? Jak przekonać nieprzekonanych, czyli kto może liczyć na wsparcie i zachętę ze strony włodarzy miasta? Które dyscypliny cieszą się największą popularnością warszawianek i warszawiaków? Co miastu daje obecność masowych imprez sportowych? Zapraszamy do słuchania!

    21 min

  4. 04/02/2022

    Trenowanie to środek do celu, nie cel sam w sobie

    Gościem kolejnego odcinka podcastu z cyklu „Bieganie i inne ważne sprawy w życiu” jest Robert Korzeniowski – postać, której przedstawiać chyba nie trzeba. Polski lekkoatleta, chodziarz, czterokrotny mistrz olimpijski, trzykrotny mistrz świata i dwukrotny mistrz Europy, były rekordzista świata w chodzie sportowym. Najbardziej utytułowany polski sportowiec pod względem zdobytych tytułów mistrza olimpijskiego, który z ogromną otwartością dzieli się nie tylko swoim doświadczeniem i wiedzą, ale także zaraża wszystkich wokoło pozytywnym nastawieniem do świata i do sportu. Zapraszamy do słuchania!

    25 min

  5. 25/01/2022

    … a może rzucić to wszystko i wyjechać w Bieszczady?! Rozmowa z Mirkiem Bienieckim, organizatorem kultowego Biegu Rzeźnika

    Co mówią na mecie Biegu Rzeźnika ci, którzy go ukończyli? Kiedy dojdzie do skutku rzeźnicka wyprawa na księżyc? Co ma wspólnego bieganie w górach z szybkością na asfalcie? Czy warto biec w Rzeźniku z własną żoną lub mężem? Czy ultra rzeczywiście jest drogie i dlaczego tak trudno dziś o sponsorów? Kto więcej śmieci w górach: biegacze czy turyści? Jakie są największe błędy uczestników biegów górskich? I o co Mirek Bieniecki prawie obraził się na gospodynię podcastu?! Mirosław Bieniecki – dla wielu osób w biegowym świecie człowiek instytucja. Oficjalne bio jest takie: Prezes Fundacji Bieg Rzeźnika i organizator – jak sam mówi – kilku całkiem popularnych biegów górskich w Polsce; socjolog, prezes Instytutu Studiów Migracyjnych. W przeszłości: bardzo szybki biegacz – wielokrotny medalista Mistrzostw Polski Juniorów i Juniorów Młodszych w latach 1991-1994 oraz Akademickich Mistrzostw USA (NCAA Division II) w latach 1996-1998. Biegał 5 000 metrów w czasie 14:29, dychę w nieco ponad pół godziny i półmaraton w okolicach 1 godziny i 16 minut, ale to było „20 kilo temu”. Dziś zawodowo zajmuje się organizacją popularnych imprez biegowych nie tylko w Bieszczadach. Ale także aktywnie działa na rzecz popularyzacji biegania w górach, w Bieszczadach zwłaszcza, współtworząc m.in. projekt Bieszczadzkich Tras Biegowych (TUTAJ) – licząc, że z wytyczonych pętli i dobrze oznakowanych ścieżek skorzystają nie tylko biegacze trenujący do jego imprez, ale także piesi turyści i miłośnicy gór. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z jedną z najbarwniejszych postaci biegowego świata!

    32 min

  6. 18/01/2022

    Ludzie zapracowani biegają ultra – rozmowa ze Sławkiem Konopką

    Co to są biegi trailowane? Kim jest zawodnik, który biega w górach? Ile małżeństw ma na koncie cykl Tour de Zbój? Kto i czym zaskoczył Sławka na mecie Ultra Janosika? Czy on sam jeszcze biega, czy już tylko trenuje? Na co najczęściej narzekają na trasie i na mecie uczestnicy biegów terenowych? I jaką rolę w tym wszystkim odgrywa… smok?! Gościem Ewy Paciorek jest tym razem Sławek Konopka, Zbój Naczelny i „człowiek orkiestra”. Jak sam o sobie mówi: „biegam od zawsze, a od 2015 roku także organizuję zawody biegowe – najpierw krótkie, a z czasem coooraz dłuższe i coooraz fajniejsze” – w Polsce i za granicą (na Słowacji i Ukrainie). Na koncie ma zorganizowanie kilkudziesięciu zawodów: w górach (Ultra Janosik, Bojko Trail, Zimowy Janosik, Europejski Festiwal Biegowy), na wyżynach (Ultra Roztocze, Zimowe Roztocze), nad morzem (Ultra Wydma). W rzadkich chwilach wolnych od obowiązków albo biega, albo chodzi po górach lub… planuje kolejne inicjatywy, jak Biegi Trailove i Smoczy Cross Maraton, które chce wdrażać w tym szalonym roku 2022.

    38 min

  7. 12/01/2022

    Sportowcem jest się 24 godziny na dobę - rozmowa z Karoliną Nadolską, rekordzistką Polski w półmaratonie

    Motywacja. Słowo klucz i utarty frazes czy może wewnętrzny mechanizm, który każe nam ruszyć się z kanapy? Podobno potrzebna jest zwłaszcza jesienią i zimą, gdy warunki atmosferyczne nie zachęcają do aktywności na zewnątrz. Jeśli myślicie, że z brakiem motywacji borykają się tylko sportowcy amatorzy, to wyprowadzimy Was z błędu. Sprawę z autopsji zna chociażby utytułowana i niewiarygodnie pracowita polska biegaczka długodystansowa, Karolina Nadolska, rekordzistka Polski w półmaratonie. Jest ona jednak najlepszym przykładem, że warto w sobie tę niemoc przełamać – a korzyści z biegania i wyniki przyjdą prędzej lub później. Zapraszamy do wysłuchania naszej rozmowy! Skromna, stroniąca od social mediów, a przy tym bardzo pracowita – tak jawi się Karolina Nadolska, która niespełna 3 miesiące temu nabiegała w Poznaniu nowy rekord Polski w półmaratonie. Wynik 1:09:18 to efekt wielu miesięcy, a wręcz lat treningu, co budzi respekt zwłaszcza z uwagi na fakt, że zaledwie w sierpniu 2021 na maratońskim dystansie igrzysk olimpijskich w Sapporo (Tokio 2020) Karolina zameldowała się na mecie jako 14. kobieta, także z imponującym czasem 2:32:04. Ale wyniki to nie wszystko. Karolina Nadolska w nielicznych wywiadach podkreśla, że bieganie to nie tylko sport, ale i styl życia. To czas dla siebie i próba charakteru. Bieganie to pasja i… sposób, by lepiej radzić sobie z rzeczywistością, także tą rodzinną. Posłuchajcie naszej październikowej rozmowy z mistrzynią. Ku motywacji i nie tylko. A potem… załóżcie buty i do dzieła! Karolina Nadolska i Ewa Paciorek (AKTYWNA WARSZAWA)

    27 min
  8. Sport to szkoła życia. #Chodź na korty

    16/09/2021

    Sport to szkoła życia. #Chodź na korty

    Sport to szkoła życia! Ale na tej ścieżce pierwszy krok powinni zrobić rodzice. Zwłaszcza w tych czasach, gdy istnieje tak wiele pokus i wymówek. Pokażmy naszym dzieciom drogę - niech pójdą w nasze ślady. Jakie korzyści - w bliższej i dalszej perspektywie - płyną z uprawiania sportu? Jakie znaczenie dla rozwoju dziecka ma aktywność fizyczna? Ale także: z jakimi ograniczeniami trzeba się zmierzyć, chcąc myśleć o uprawianiu sportu od najmłodszych lat? I... czym jest KOR? :-) Odpowiedzi na powyższe pytania padają w rozmowie z wybitnym polskim tenisistą Mariuszem Fyrstenbergiem, który pod koniec sierpnia gościł na wydarzeniu otwierającym Ośrodek Hutnik AKTYWNEJ WARSZAWY po okresie 2-letniej rewitalizacji. Zapraszamy do słuchania!

    11 min
  9. Czym skorupka za młodu... Jak zachęcić dzieci do aktywności?

    14/09/2021

    Czym skorupka za młodu... Jak zachęcić dzieci do aktywności?

    Naturalną potrzebą dziecka jest ruch. Niestety, łatwo o tym zapomnieć, zwłaszcza patrząc na zasiedziałe w ławkach szkolnych i - zwłaszcza w obecnych czasach - przed komputerami i telefonami dzieci i młodzież. Psychologowie i lekarze biją na alarm, bo rośnie nam pokolenie z nadwagą, problemami z kręgosłupem i... zaburzonym poczuciem własnej wartości. Jak temu zaradzić? Postawić na aktywność! I to najlepiej całą rodziną - wszak dzieci najlepiej uczą się przez obserwację i naśladownictwo. Sport jest piękny, bo uczy dyscypliny, systematyczności, szacunku do własnego ciała oraz wyrabia zdrowe nawyki. Sport to szkoła charakteru, zaś egzamin w niej powinni zdać przede wszystkim rodzice i opiekunowie. To ważne zadanie, które stawia przed nami kolejny gość naszego cyklu podcastów "Bieganie i inne ważne sprawy w życiu" - wybitny polski lekkoatleta, Paweł Januszewski z Fundacji Wychowanie przez Sport. Zapraszamy do słuchania!

    36 min
  10. Bądź jak aniołki Matusińskiego. Biegaj milę, trenuj lekką!

    08/09/2021

    Bądź jak aniołki Matusińskiego. Biegaj milę, trenuj lekką!

    Czy wielki sukces polskich lekkoatletów na igrzyskach w Tokio ma wpływ na zainteresowanie bieganiem wśród Polaków? Jak wspierać w sportowej karierze dzieci i młodzież? Czy na stadionie biegają tylko profesjonaliści? Dlaczego warto wziąć udział w 1 Mili i co ma do tego Joanna Jóźwik? To tylko część tematów, które poruszamy z rozmowie z Magdą Sołtys z Fundacji Zdrowy Ruch. Zapraszamy do słuchania!   PS. Nowy rok (szkolny), nowe tematy do rozmów! Podcast z Magdą Sołtys otwiera drugi sezon naszych publikacji. W poczekalni już się rozgrzewają kolejni goście, którym na sercu leży promowanie aktywnego trybu życia wśród dzieci i młodzieży, a właściwie całych rodzin. Śledźcie nas uważnie, wracamy wkrótce!

    24 min
  • 10 Episodes

About

Rozmawiamy o sporcie, zdrowiu, o tym, dlaczego warto się ruszać, jak to robić bezpiecznie i… z przyjemnością. Do posłuchania podczas biegania i jazdy na rowerze, w domowej siłowni albo w kuchni. #ZawszeAktywnie

Information

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada