HAPPY Schilddrüse - Natürliche Schilddrüsenregulation & Hormongleichgewicht Marina Riegler

In dieser Folge unseres Podcasts tauchen wir tief in die emotionalen Wirbelstürme ein, die oft mit einer frischen Hashimoto-Diagnose einhergehen.

👉🏻Aber erst einmal: Hol dir den Hashimoto-Klarheits-Guide für mehr Energie und Wohlbefinden mit Hashimoto!

Von Verwirrung bis hin zu Angst und Ungewissheit - wir decken die breite Palette der Gefühle ab, die auftreten können, wenn die Realität einer chronischen Krankheit eintrifft. 🩷

Doch keine Sorge, wir reichen dir auch eine Hand der Hoffnung und Ermutigung. 😊

Mit praktischen Tipps und persönlichen Erfahrungen zeigen wir Wege auf, wie man mit diesem Gefühlsgewitter umgehen und schließlich die Sonne hinter den Wolken wieder sehen kann.

Ein Muss für alle, die sich auf ihrer Hashimoto-Reise befinden oder jemanden kennen, der es ist.

Lass uns gemeinsam durch den Sturm navigieren.

Deine Marina

🦻🏻Höre rein und entdecke:




Die Wirkung von Gluten auf den Darm und warum es für uns Hashimoto-Mamas besonders relevant ist.




Evolutionäre Perspektiven auf unseren Getreidekonsum und wie sich Getreidesorten im Laufe der Zeit verändert haben.




Praktische Tipps und Tricks für eine glutenfreie Ernährung, die deinem Darm Gutes tut.




Persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse, die dir helfen werden, bewusste Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen.



Ich hoffe, dass diese Episode nicht nur informativ, sondern auch inspirierend für dich ist. 🩷

Grenzen setzten können, Nein sagen, die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, all das ist extrem wichtig zu lernen mit Hashimoto. Du kannst deinen Gesundheitszustand und den Hashimoto Verlauf stark beeinflussen, wenn du lernst mit Stress umzugehen.

Ich spreche heute mit Stresscoach Lisa darüber, sie bringt uns 3 Schritte näher, wie du leichter Grenzen wahrnehmen und auch umsetzen kannst. :)

Viel Spaß beim Zuhören.



Drück dich, Marina



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⁠@lisa.stresscoach






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Folge mir @feelfitmom.hashimoto für mehr Energie und Wohlbefinden mit Hashimoto im Mama Alltag!

Schnapp dir den Hashimoto Klarheits Guide und starte deine ersten Schritte auf deiner Hashimoto Reise :)

Wie hat Stefanie es geschafft ihre Beschwerden los zu werden? Wie ist sie damit umgegangen und was ist ihr Erfolgsrezept?




Der Sport zeigte ihr, dass sie etwas verändern kann.


Ihr Partner schenkte ihr Zuspruch.


Bücher, Podcasts und Kurse inspirierten sie und sie begann Schritt für Schritt, den Weg zu ihr selbst zu finden.


Sie begann aktiv etwas zu verändern, Gewohnheiten auszutauschen und sich immer mehr auf das Positive zu fokussieren.



All das und noch mehr, darüber plaudern wir in dieser Folge :)



Lass dich inspirieren und nimm dir mit was du jetzt gerade gebrauchen kannst.



Drück dich, Marina



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@siser.stretching



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Auf Instagram findest du mehr Infos zu Hashimoto bei mir auf dem Profil

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Stefanie beschreibt sehr ähnliche Symptome und Beschwerden, wie ich sie von Hashimoto kenne, du vielleicht auch?


Psychische und physische Beschwerden machen ihr Leben schwer. Ihr wurde immer gesagt, sie sei gesund. Sie war bei sämtlichen Untersuchungen, Allergietests, Schlaflabor. Laut Arzt sei sie gesund. Mit Anfang 20 hatte sie die ärgsten Symptome. Die Lösung waren immer nur Tabletten, Tabletten, Tabletten.

Sie war träge, schnell gestresst, wollte nach der Arbeit nur auf der Couch liegen, konnte nicht die Wohnung aufräumen oder putzen oder irgendwas, weil sie sich so down gefühlt hat. Es war alles so negativ und alles scheiße. Aus dem Loch ist sie nicht rausgekommen. Sie war oft beim Arzt, weil sie akut krank war und jedes Monat Kehlkopf oder Mandelentzündungen hatte. Nebenhöhlengeschichten, Kopfweh, einen Druck im Kopf, Kopfschmerzen.
Das Reizdarmsyndrom entstand schleichend und sie hatte ständig Durchfall, dauerhaftes Übelkeitsgefühl, Magenschmerzen. All das hat ihren Alltag extrem eingeschränkt.


Sie hatte keine Diagnose einer Autoimmunerkrankung, zeitgleich kann ich mich aber mit so vielen ihrer Beschwerden identifizieren - mir ging es mit Hashimoto ähnlich.


"Was ist falsch mit mir? Was stimmt nicht mit mir?", dachte sie.



Sie konnte selber lange nicht hinschauen, wie es ihr innerlich geht und war so gefangen im Alltag.



Was Veränderung herbeigeführt hat:



Ein Arzt fragte sie: "Sind sie glücklich? Sind sie glücklich mit ihrem Job?"

"Sie sind gesund und zu viel Druck und Stress lassen ihren Magen so stark reagieren", meinte der Arzt. "Tabletten werden ihnen auf Dauer nicht helfen!

- Wenn sie nichts verändern in ihrem Leben, dann verändert sich auch nichts bei ihren Beschwerden."



Teil 2 der Podcast Folge "Mut zur Veränderung" bereite ich schon für dich vor. :)

Wie sie es geschafft und was sie für sich verändern durfte in ihrem Leben erzählt sie dir in die Teil 2. :)



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Lass mich raten:

Dir wurde gesagt, dass du Hashimoto für immer haben wirst und die einzige Lösung Schilddrüsen-Medikamente sind?

Was du aber nicht weißt:

Es gibt Hoffnung! Hashimoto ist nicht in Stein gemeißelt!

Du kannst sehr viel tun, deine Beschwerden zu verbessern. Deine Schilddrüse hat die Fähigkeit sich selbst wieder gut zu regulieren, wenn du ihr die Grundlagen verschaffst, die sie braucht. Auch Medikamente sind sehr wichtig, aber nicht die einzige Lösung, es gehört viel mehr dazu, wenn du endlich wieder in deine Kraft kommen willst und Energie für deine Liebsten haben möchtest.

Hier die ganze Geschichte:

In dieser Folge spricht Nicole mit mir im Interview und sie ist der lebende Beweis, dass es möglich ist die Antikörper zu senken und das sich deine Schilddrüse wieder erholen kann. Ihr Autoimmunprozess ist gestoppt. Ihre inspirierende Geschichte hör dir in dieser Folge an!

Drück dich, Marina



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