Kącik Wrażliwości

Paulina Hycnar
  • 4,9 (46)
  • ROZWÓJ OSOBISTY
  • UAKT. CO DWA TYG.
Kącik Wrażliwości

Prawdopodobnie jesteś kobietą, której powiedziano, że jest „zbyt wrażliwa”. Która troszczy się o innych, zostając z pustką dla siebie i która dźwiga na swoich barkach ciężar całego świata. Jeśli czekasz, aż ktoś weźmie od ciebie kawałek tego ciężaru i powie ci, że możesz już odpocząć - wiedz, że nikt nie przyjdzie. Ten ktoś już tu jest. To ty. A ja jestem tu, by pomóc ci dostrzec tę osobę w tobie. Załóż słuchawki i spotkaj się z nią w „Kąciku Wrażliwości”. IG: wysokowrazliwa *Pamiętaj, że to podcast, a nie gabinet. Żaden z odcinków nie zastępuje profesjonalnej pomocy psychologicznej.

  1. 3 DNI TEMU

    Nie potrzebujesz ich aprobaty (o uzależnieniu emocjonalnym)

    Trudno jest być osobą asertywną, kiedy jesteś uzależniona od aprobaty innych ludzi. Bo wtedy ciągle starasz się dopasować do tego, kogo oczekują od ciebie inni. Nie potrafisz zrozumieć, że bycie sobą WYSTARCZY. Daj mi znać, jak podobał ci się ten odcinek! IG: wysokowrazliwa / paulinahycnar

    43 min

  2. 11 LIS

    Kiedy ludzie mówią, że jesteś ZBYT WRAŻLIWA

    Jeśli słyszysz, że jesteś przewrażliwiona, nie masz dystansu, i już nie można ci nic powiedzieć... ten odcinek jest dla ciebie. Bo łatwo jest zamiatać pod dywan to, co czujesz i obrócić w żart przekraczający komentarz. O wiele więcej odwagi wymaga nazwanie tego komentarza krzywdzącym i zakomunikowanie, jak się z nim poczułaś. A ponieważ nie każdy jest gotowy by to usłyszeć, okazuje się, że to z tobą coś jest nie tak...

    28 min

  3. 4 LIS

    Jak stawiać granice? Q&A

    Odpowiadam na Wasze pytania na temat stawiania granic.

    46 min

  4. 1 LIP

    Manipulacja w relacji - jak ją rozpoznać i na co zwracać uwagę?

    Manipulacja często zaczyna się niepozornie i stopniowo. To dlatego tak łatwo ją przegapić. Zachęcam, by posłuchać do końca, bo dziś jest dużo ważnych notatek na marginesie. Jednocześnie przepraszam za tyle anglicyzmów! Nie złapałam się na tym, nagrywając i dopiero przy odsłuchu stwierdziłam "oh my..." :) PS. Robię sobie przerwę wakacyjną - nowe odcinki wrócą we wrześniu 2024. W te 2 miesiące, gdy nie będziemy się słyszeć, pamiętajcie: dobrostan psychiczny > wszystko inne! Do usłyszenia :)

    34 min

  5. 24 CZE

    Jak rozmawiać z niemiłymi ludźmi?

    Jak odpowiadać na nieuprzejmość, niestosowne komentarze i pytania, które są nie na miejscu? Jak zachować spokój i nie pozwolić wytrącić się z równowagi, żeby później nie tracić całego dnia na analizowanie tej sytuacji? Zapraszam do odcinka, w którym dzielę się pomocnymi strategiami w tym temacie. A tutaj znajdziecie Rozwojownik, czyli zestaw ćwiczeń, który będzie wspierającym przyjacielem, szczególnie w wakacje, gdy macie więcej czasu na poznanie siebie: https://wysokowrazliwa.pl/sklep/rozwojownik/

    39 min

  6. 18 CZE

    To nie jest bycie miłą, to zdradzanie siebie

    Odcinek dla "grzecznych dziewczynek", które nauczyły się ignorować własne potrzeby, byleby inni czuli się zaopiekowani. Myślisz, że jesteś dzięki temu pomocna, przyjacielska i MIŁA? Nie, ty po prostu zdradzasz siebie. Daj mi znać, jak słuchało ci się tego podcastu i koniecznie oceń go, dziękuję!

    23 min

  7. 10 CZE

    STOP PROKRASTYNACJI. Jak poradzić sobie z zaległościami, które się napiętrzyły

    Prokrastynacja to odkładanie zadań na później. Czasami, gdy to "później" cię dogadania, nie jest zbyt przyjemnie... Dlatego słuchaj tego odcinka za każdym razem, gdy czujesz stres, presję i potrzebujesz odgrzebać się z zaległości, które się napiętrzyły. Wykorzystaj gotowy plan i wskazówki, którymi się dzielę - i POWODZENIA! 🙌 PLAN ODCINKA: 00:00 Wstęp 02:08 Kilka słów pocieszenia 05:13 Plan na odgrzebanie się z zaległości 28:23 Wskazówki jak zerwać z nawykiem prokrastynacji 33:00 Anegdota z czasu, gdy mocno zawaliłam...

    41 min

  8. 4 CZE

    Przestań usuwać się każdemu z drogi, TY TEŻ jesteś ważna

    People-pleaserzy nie chcą zajmować miejsca. Nie chcą przeszkadzać... samymi sobą. Więc mówią mało i szybko, zamiatają pod dywan swoje potrzeby i biorą odpowiedzialność za to, jak czują się inni. Bo inni zawsze muszą się dobrze czuć! Zapraszam na odcinek dla wszystkich zadowalaczek. Wy też jesteście ważne. Pamiętajcie, żeby zostawić opinię/komentarz/wiadomość, jeśli podobał wam się ten odcinek. To dużo dla mnie znaczy!

    25 min
Wyświetl wszystko (23)

4,9
z 5
Oceny: 46

O programie

Prawdopodobnie jesteś kobietą, której powiedziano, że jest „zbyt wrażliwa”. Która troszczy się o innych, zostając z pustką dla siebie i która dźwiga na swoich barkach ciężar całego świata. Jeśli czekasz, aż ktoś weźmie od ciebie kawałek tego ciężaru i powie ci, że możesz już odpocząć - wiedz, że nikt nie przyjdzie. Ten ktoś już tu jest. To ty. A ja jestem tu, by pomóc ci dostrzec tę osobę w tobie. Załóż słuchawki i spotkaj się z nią w „Kąciku Wrażliwości”. IG: wysokowrazliwa *Pamiętaj, że to podcast, a nie gabinet. Żaden z odcinków nie zastępuje profesjonalnej pomocy psychologicznej.

Informacje

  • Twórca
    Paulina Hycnar
  • Lata aktywności
    2021 - 2024
  • Odcinki
    23
  • Klasyfikacja
    Dla wszystkich
  • Prawa autorskie
    © Paulina Hycnar
  • Witryna programu
    Kącik Wrażliwości

Możesz również polubić

Zaloguj się, aby posłuchać odcinków dla dorosłych

Bądź na bieżąco z programem

Zaloguj się lub zarejestruj, aby obserwować programy, zachowywać odcinki i otrzymywać najnowsze uaktualnienia.
Wybierz kraj lub region

Afryka, Bliski Wschód i Indie

Azja i Pacyfik

Europa

Ameryka Łacińska i Karaiby

Stany Zjednoczone i Kanada