12 episodes
Justyna Miławska PODCAST - hormony, dieta i styl życia Justyna Miławska
-
- Health & Fitness
-
-
5.0 • 1 Rating
-
Czy wiesz, że twoja dieta i styl życia może mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie hormonalne? Zmagasz się z problemami, takimi jak nieregularne cykle menstruacyjne, trudności z zajściem w ciążę czy nagłe wahania nastroju? Ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Będę mówić o tym, jak Twoje codzienne wybory żywieniowe wpływają na zdrowie hormonalne i jak możesz poprawić swoje samopoczucie poprzez dietę oraz zmiany w stylu życia.
Dołącz do mnie i poznaj sekrety zdrowego stylu życia i szeroko pojętego zdrowia. Pomogę Tobie odzyskać harmonię i równowagę :)
-
Sprawdź czy twój stolec jest zdrowy!
Z tego odcinka dowiesz się, jakie są 4 główne objawy, które wskazują na problem z układem pokarmowym!
Zapraszam Cię również na mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/ -
5 sposobów, jak obniżyć cukier we krwi, o których nie powiedział Ci lekarz
W najnowszym odcinku naszego programu zaprezentujemy pięć łatwych sposobów na regulowanie poziomu cukru we krwi w ciągu dnia. Dowiesz się, jak skutecznie radzić sobie z problemami braku energii, trudnościami w koncentracji i innymi nieprzyjemnymi objawami związanymi z niestabilnym poziomem glukozy we krwi.
Czy cierpisz na PCOS lub trądzik? Jeśli tak, to nasz odcinek jest specjalnie dla Ciebie! Przygotuj się na praktyczne wskazówki i porady, które pomogą Ci poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie ogólne. Nie przegap tego!
Zapraszam na profil na Instagramie https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/ -
Co warto jeść przed miesiączką?
W tym odcinku powiem Tobie o tym, jakie produktu warto uwzględnić w drugiej fazie cyklu, aby wesprzeć produkcję progesteronu ;) Zobacz, czy z nich korzystasz.
Zapraszam Cię również na mój profil na Instagramie
https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/ -
Czy witamina D3 wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej?
Zapraszam Cię do odsłuchania odcinka na temat witaminy D3.
Dowiesz się, jak witamina D3 pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej oraz jak ją przyjmować, aby uzupełnić niedobory.
Zapraszam również na mój profil na instagramie @kobieca_harmonia_diet https://www.instagram.com/kobieca_harmonia_diet/ -
Wpływ antykoncepcji na trądzik, wypadanie włosów i przyrost tkanki tłuszczowej.
Ten odcinek jest o tym jak odstawienie antykonecpji przyczynia się do powstwania trądziku, wypadających włosów i przyrostu tkanki tłuszczowej. Podam rozwiązania, jak radzić sobie z nadmiarem androgenów
Wpadnij również na mój profil na IG @kobieca_harmonia_diet -
Jak trauma wpływa na PCOS?
Ten odcinek jest o tym jak stres i trauma wpływają na rozwój PCOS. Ten odcinek to tylko namiastka tego jak stres wpływa na nasze zdrowie i układ hormonalny.
Chciałam, aby ten odcinek się tutaj pojawił, ponieważ w swojej pracy gabinetowej widzę, jak duży jest z tym problem. Dlatego chce, aby zwiększyła się świadomość tego, jak stres może sabotować twoje działania.
Wpadnij również na mój profil na IG @kobieca_harmonia_diet