Liczba odcinków: 34
Kącik Wrażliwości Paulina Hycnar
-
- Edukacja
-
-
4,9 • Ocen: 46
-
Prawdopodobnie jesteś kobietą, której powiedziano, że jest „zbyt wrażliwa”. Która troszczy się o innych, zostając z pustką dla siebie i która dźwiga na swoich barkach ciężar całego świata.
Jeśli czekasz, aż ktoś weźmie od ciebie kawałek tego ciężaru i powie ci, że możesz już odpocząć - wiedz, że nikt nie przyjdzie. Ten ktoś już tu jest. To ty.
A ja jestem tu, by pomóc ci dostrzec tę osobę w tobie. Załóż słuchawki i spotkaj się z nią w „Kąciku Wrażliwości”.
Nowe odcinki w każdy poniedziałek od 6:00 rano.
-
Manipulacja w relacji - jak ją rozpoznać i na co zwracać uwagę?
Manipulacja często zaczyna się niepozornie i stopniowo. To dlatego tak łatwo ją przegapić. Zachęcam, by posłuchać do końca, bo dziś jest dużo ważnych notatek na marginesie.
Jednocześnie przepraszam za tyle anglicyzmów! Nie złapałam się na tym, nagrywając i dopiero przy odsłuchu stwierdziłam "oh my..." :) -
Jak rozmawiać z niemiłymi ludźmi?
Jak odpowiadać na nieuprzejmość, niestosowne komentarze i pytania, które są nie na miejscu? Jak zachować spokój i nie pozwolić wytrącić się z równowagi, żeby później nie tracić całego dnia na analizowanie tej sytuacji? Zapraszam do odcinka, w którym dzielę się pomocnymi strategiami w tym temacie.
A tutaj znajdziecie Rozwojownik, czyli zestaw ćwiczeń, który będzie wspierającym przyjacielem, szczególnie w wakacje, gdy macie więcej czasu na poznanie siebie: https://wysokowrazliwa.pl/sklep/rozwojownik/ -
To nie jest bycie miłą, to zdradzanie siebie
Odcinek dla "grzecznych dziewczynek", które nauczyły się ignorować własne potrzeby, byleby inni czuli się zaopiekowani. Myślisz, że jesteś dzięki temu pomocna, przyjacielska i MIŁA? Nie, ty po prostu zdradzasz siebie. Daj mi znać, jak słuchało ci się tego podcastu i koniecznie oceń go, dziękuję!
-
STOP PROKRASTYNACJI. Jak poradzić sobie z zaległościami, które się napiętrzyły
Prokrastynacja to odkładanie zadań na później. Czasami, gdy to "później" cię dogadania, nie jest zbyt przyjemnie... Dlatego słuchaj tego odcinka za każdym razem, gdy czujesz stres, presję i potrzebujesz odgrzebać się z zaległości, które się napiętrzyły. Wykorzystaj gotowy plan i wskazówki, którymi się dzielę - i POWODZENIA! 🙌
PLAN ODCINKA:
00:00 Wstęp
02:08 Kilka słów pocieszenia
05:13 Plan na odgrzebanie się z zaległości
28:23 Wskazówki jak zerwać z nawykiem prokrastynacji
33:00 Anegdota z czasu, gdy mocno zawaliłam... -
Przestań usuwać się każdemu z drogi, TY TEŻ jesteś ważna
People-pleaserzy nie chcą zajmować miejsca. Nie chcą przeszkadzać... samymi sobą. Więc mówią mało i szybko, zamiatają pod dywan swoje potrzeby i biorą odpowiedzialność za to, jak czują się inni. Bo inni zawsze muszą się dobrze czuć! Zapraszam na odcinek dla wszystkich zadowalaczek. Wy też jesteście ważne.
Pamiętajcie, żeby zostawić opinię/komentarz/wiadomość, jeśli podobał wam się ten odcinek. To dużo dla mnie znaczy! -
Mówię "nie" i czuję się winna, czyli jak radzić sobie z poczuciem winy po stawianiu granic
Stawianie granic miało uwolnić cię od przekraczania siebie, a sprawia, że czujesz się jeszcze gorzej. Bo czujesz się winna, jakbyś robiła coś nieodpowiedniego.
Skąd się bierze to poczucie i jak sobie z nim radzić? Zapraszam na odcinek.
Recenzje użytkowników
Dzięki, że jesteś :)
Dziękuję za stworzenie tego podcastu. Prezentujesz bardzo wartościowe treści które pomogły mi zmienić spojrzenie na siebie i na otaczający świat. Ten podcast pomógł mi w byciu szczęśliwą :) dziękuję z całego serca!
Plasterek na wiele okazji :)
Przesympatyczna prowadząca z ogromem wiedzy. Dla mnie kącik wrażliwości to miejsce, w którym odnajduje odpowiedzi na pytania, które zadaje sobie od lat. To plasterek na moje rozterki i ręka, która klapie po ramieniu, gdy nie jest kolorowo :) dziękuje
Moje miejsce w sieci
Ten podcast to moje miejsce w sieci. Spokój Pauliny, jej słowa do mnie przemawiają i mobilizują do spojrzenia na siebie trochę inaczej, łagodniej. Zamiast nieustannie biec, zatrzymuje się i po prostu słucham.
Dziękuje Ci za to wszystko co robisz ❣️