24 episodes

Po wielu latach pracy w branży zdrowego stylu życia dopowiadamy. Dopowiadamy historie, na które wcześniej nie było miejsca. O tym co kiedyś i o tym co teraz. Szczerze, na luzie, sami i z gośćmi.
Takich nas nie znacie,
Małgorzata Kędzierska i Jacek Bilczyński

nieDOPOWIEDZIANE nieDOPOWIEDZIANE

    • Sports
    • 5.0 • 49 Ratings

Po wielu latach pracy w branży zdrowego stylu życia dopowiadamy. Dopowiadamy historie, na które wcześniej nie było miejsca. O tym co kiedyś i o tym co teraz. Szczerze, na luzie, sami i z gośćmi.
Takich nas nie znacie,
Małgorzata Kędzierska i Jacek Bilczyński

    025 - Porozmawiajmy o nawykach żywieniowych

    025 - Porozmawiajmy o nawykach żywieniowych

    Rozmawiamy o nawykach. Czym są i jak się kształtują. Dlaczego zmienić już istniejące jest trudno i w czym może pomóc znajomość pętli nawyku. Czym są wizualizacje mentalne i czy popularne plany żywieniowe/treningowe wpływają na zmianę nawyków?

    • 48 min
    024 - Oporny tłuszcz - Jak schudnąć z ud i brzucha?

    024 - Oporny tłuszcz - Jak schudnąć z ud i brzucha?

    Oporny tłuszcz - skąd się bierze? Czy ćwiczenia na wyszczuplenie ud i brzucha są skuteczne? Czy istnieje dieta, która pomaga pozbyć się boczków i czy wyszczuplające kremy i kosmetyki są skuteczne? To i wiele więcej w tym odcinku.

    • 55 min
    023 - 5 Fundamentów Zdrowego Stylu Życia.

    023 - 5 Fundamentów Zdrowego Stylu Życia.

    W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o fundamentach zdrowego stylu życia. Przedstawimy Wam 5 punktów, praktyk i elementów, które według nas stanowią najbardziej solidną podstawę poprawy zdrowia, jakości życia i kształtowania sylwetki.

    • 1 hr 8 min
    022 - Luźna rozmowa o efektywności odchudzania.

    022 - Luźna rozmowa o efektywności odchudzania.

    W dzisiejszym odcinku luźna rozmowa o dietach i efektach odchudzania. Dlaczego kobiety odchudzają się częściej, jak przedstawiają się dane liczbowe dotyczące utrzymania utraconych kilogramów podczas diet, dlaczego nie warto patrzeć na odchudzanie tylko przez pryzmat sylwetki, która dieta jest najlepsza i wiele więcej!

    • 48 min
    021 - Głód czy zachcianka?

    021 - Głód czy zachcianka?

    W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o różnicy między głodem a zachcianką i podpowiemy Wam dlaczego warto nauczyć się odróżniać jedno od drugiego.

    • 40 min
    020 - Spacer - Dlaczego warto robić kroki?

    020 - Spacer - Dlaczego warto robić kroki?

    W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o spacerach i krokach oraz roli tego rodzaju aktywności w zdrowym stylu życia i procesie kształtowania sylwetki.

    • 40 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
49 Ratings

49 Ratings

Anna_Kusa ,

Zmiany

Nie lubiłam podcastów o zdrowym stylu życia...i Wy to zmieniliście! :)

Sposób prowadzenia rozmowy, przekazywana wiedza a w tym wszystkim luz- brawo!

Świetnie się Was słucha, co tydzień czekam na kolejny odcinek, tak trzymać :)

Ar7urPL ,

Mega!

Jestem dopiero po dwóch odcinkach, ale już wiem, że macie we mnie oddanego i stałego słuchacza 😊

Andrzej Komorowski ,

Rewelacja 🙂

Bardzo fajny Podcast. W sposób luźny poruszacie interesujące Was i nas tematy. Nie tylko miło spędza się czas słuchając ale tez można się wiele ciekawych rzeczy nauczyć. Polecam i czekam niecierpliwie na kolejne odcinki 🙂

Top Podcasts In Sports

Listeners Also Subscribed To