Podkast Rowerowy

Piotr Peszko, Earborne Media
  • 4,8 (123)
  • SPORT
  • UAKT. CO TYDZIEŃ
Podkast Rowerowy

Historie, które powstają dzięki pasji połączonej z napędem, ramą, kołami, kierownicą i przede wszystkim osobą.

  1. #193 Co jeść, by cieszyć się jazdą? Równowaga w diecie kolarza – Ewelina Cywińska (Talerz Kolarza)

    4 DNI TEMU

    #193 Co jeść, by cieszyć się jazdą? Równowaga w diecie kolarza – Ewelina Cywińska (Talerz Kolarza)

    W tym odcinku Joanna Wapniewska rozmawia z Eweliną Cywińską o wyjątkowym połączeniu pasji do kolarstwa i wiedzy z zakresu dietetyki sportowej. Dowiecie się, jak odpowiednie żywienie wpływa na wyniki, zdrowie i samopoczucie każdego kolarza – niezależnie od poziomu zaawansowania. Ewelina, autorka profilu „Talerz Kolarza”, podzieli się z nami swoim doświadczeniem, opowie o pracy z zawodnikami, a także o tym, dlaczego banan to nie zawsze najlepszy wybór na trasie. Ewelina Cywińską to dietetyczka sportowa z wykształceniem farmaceutycznym, która swoją wiedzę i doświadczenie zdobywała zarówno w praktyce zawodowej, jak i podczas intensywnego trenowania kolarstwa. Jej historia to dowód na to, jak pasja może przerodzić się w zawód. Rozmawiamy o: - znaczeniu węglowodanów w diecie kolarza, - różnicach w żywieniu kobiet i mężczyzn, - praktycznych wskazówkach dotyczących jedzenia na treningach i zawodach, - wyzwaniach związanych z psychodietetyką i budowaniem zdrowych nawyków, - off-seasonie, czyli jak odpocząć, nie tracąc formy. Ewelina dzieli się również praktycznymi poradami – od tego, jak komponować posiłki, po inspiracje na przekąski podczas jazdy. Wspólnie przyglądamy się wyzwaniom, jakie napotykają sportowcy-amatorzy, i omawiamy, jak w prosty sposób poprawić swoje wyniki dzięki odpowiedniej diecie. Sponsorem odcinka są: - Costablanca Cycling (https://costablanca.cc/) - Wypożyczalnia rowerów w hiszpańskim Calpe, która czeka na Ciebie - De Rosa Polska (https://derosa.pl/) - doskonałość w każdym calu. Odkryj rowery z legendarnym włoskim designem. Elegancja, wydajność i styl w jednym. https://costablanca.cc Produkcja Oryginalna Earborne Media

    1 godz. 5 min
  2. #192 4000km po wygraną VIA Race - audiobook część 4 ostatnia

    17 GRU

    #192 4000km po wygraną VIA Race - audiobook część 4 ostatnia

    🚴‍♀️ 4000 km po wygraną w VIA Race! Ostatnia część audiobooka – Joanna Rumińska-Pietrzyk opowiada swoją historię 🏆 Poznaj niesamowitą historię Joanny Rumińskiej-Pietrzyk – pierwszej kobiety, która zwyciężyła w inauguracyjnej edycji ultramaratonu kolarskiego VIA Race 2024! Trasa o długości 4000 km, łącząca Hiszpanię z Włochami, została zainspirowana legendarną wyprawą Hannibala przeciw Rzymowi. 🏔️ Przełęcze górskie, zmienne warunki pogodowe i walka z własnymi ograniczeniami – to wszystko, co czeka na uczestników jednego z najbardziej epickich wyścigów ultra. Joanna, która rok wcześniej stanęła na podium Transcontinental Race, dzieli się swoimi emocjami, doświadczeniami i tajnikami przygotowań. 🎯 Dla kogo? Jeśli kochasz rowery, kolarstwo długodystansowe, wyścigi lub podróże pełne wyzwań – ten materiał jest dla Ciebie!

    21 min
  3. #191 Co w kolarstwie zimą piszczy? Gość: Piotr Klin

    10 GRU

    #191 Co w kolarstwie zimą piszczy? Gość: Piotr Klin

    Proszę przygotować indeksy, będzie egzamin u znanego i poważanego pseudo-profesora kolarstwa Piotra Klina. W tym odcinku podsumowujemy wielkie toury, mówimy co oglądać zimą i zapowiadamy wszystko to, co planujemy w Podkaście Rowerowym w przyszłym roku i uchylamy rąbka jednej pseudo-tajemnicy. TRIPOWER Sport Podcast z Piotrem Klinem Sponsorem odcinka są: - Costablanca Cycling (⁠https://costablanca.cc/⁠) - Wypożyczalnia rowerów w hiszpańskim Calpe, która czeka na Ciebie - De Rosa Polska (⁠https://derosa.pl/⁠) - doskonałość w każdym calu. Odkryj rowery z legendarnym włoskim designem. Elegancja, wydajność i styl w jednym. Produkcja Oryginalna ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Earborne Media

    53 min
  4. #190 4000km po wygraną VIA Race - audiobook część 3.

    3 GRU

    #190 4000km po wygraną VIA Race - audiobook część 3.

    VIA Race to liczący 4 tysiące kilometrów wyścig rowerowy z Hiszpanii do Włoch, którego trasa jest inspirowana postacią Hannibala i historią jego wojen z Rzymem. Tegoroczna edycja była pierwszą z trzech zaplanowanych; w przyszłym roku trasa będzie z kolei wzorowana na podbojach Juliusza Cezara, prowadząc z południa Włoch do Holandii. W inauguracyjnej edycji wyścigu wzięło udział czterech Polaków, w tym Joanna Rumińska-Pietrzyk, która wygrała rywalizację wśród kobiet i której relację tu przedstawiamy. Rok wcześniej zajęła trzecie miejsce w klasyfikacji kobiet w Transcontinentalu, jednym z najbardziej prestiżowych wyścigów ultra na świecie. Partnerem audiobookowych odcinków Podkastu Rowerowego jest Empik Go. Wykorzystaj codzienne chwile oraz rutynowe czynności na rozrywkę i poszerzanie swoich horyzontów. Audiobooki, ebooki, podcasty - zawsze pod ręką, w jednej aplikacji. ⁠⁠https://www.empik.com/go⁠⁠ Produkcja Oryginalna ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Earborne Media

    18 min
  5. #189 Jak dobrze zaplanować rowerowy wypad do Calpe? Top 10 regionalnych perełek, których możesz nie znać.

    26 LIS

    #189 Jak dobrze zaplanować rowerowy wypad do Calpe? Top 10 regionalnych perełek, których możesz nie znać.

    Masz już plan na wyjazd do Calpe? Bilety kupione, nocleg zarezerwowany i nawet trasy wgrane w nawigację. Wszystko zaplanowane, ale czy do końca? Dzięki temu odcinkowi poznasz 10 regionalnych perełek, które mogą umknąć Twojej uwadze. Od urokliwych miejsc po lokalne atrakcje i lokacje, których się nie spodziewasz. Przekonaj się, dlaczego Calpe to nie tylko raj dla kolarzy, ale także miłośników kultury, wspinaczki i fotografii przyrodniczej. Sponsorem odcinka są: - Costablanca Cycling (https://costablanca.cc/) - Wypożyczalnia rowerów w hiszpańskim Calpe, która czeka na Ciebie - De Rosa Polska (https://derosa.pl/) - doskonałość w każdym calu. Odkryj rowery z legendarnym włoskim designem. Elegancja, wydajność i styl w jednym. Produkcja Oryginalna ⁠⁠⁠⁠⁠Earborne Media

    41 min
  6. #188 4000km po wygraną VIA Race - audiobook część 2.

    19 LIS

    #188 4000km po wygraną VIA Race - audiobook część 2.

    VIA Race to liczący 4 tysiące kilometrów wyścig rowerowy z Hiszpanii do Włoch, którego trasa jest inspirowana postacią Hannibala i historią jego wojen z Rzymem. Tegoroczna edycja była pierwszą z trzech zaplanowanych; w przyszłym roku trasa będzie z kolei wzorowana na podbojach Juliusza Cezara, prowadząc z południa Włoch do Holandii. W inauguracyjnej edycji wyścigu wzięło udział czterech Polaków, w tym Joanna Rumińska-Pietrzyk, która wygrała rywalizację wśród kobiet i której relację tu przedstawiamy. Rok wcześniej zajęła trzecie miejsce w klasyfikacji kobiet w Transcontinentalu, jednym z najbardziej prestiżowych wyścigów ultra na świecie. Podkast Rowerowy wspiera kampanie społeczną Trzymaj Pion prowadzoną przez Grupę Żywiec. Głównym celem przyświecającym kampanii jest promowanie odpowiedzialnej konsumpcji alkoholu, wzmacnianie prawidłowych postaw podczas picia oraz szerzenie niezbędnej wiedzy dotyczącej bezpiecznych zachowań. Odwiedź stronę ⁠⁠⁠⁠⁠https://trzymajpion.pl/⁠⁠⁠⁠⁠ Partnerem audiobookowych odcinków Podkastu Rowerowego jest Empik Go. Wykorzystaj codzienne chwile oraz rutynowe czynności na rozrywkę i poszerzanie swoich horyzontów. Audiobooki, ebooki, podcasty - zawsze pod ręką, w jednej aplikacji. ⁠https://www.empik.com/go⁠ Produkcja Oryginalna ⁠⁠⁠⁠⁠Earborne Media

    16 min
  7. #187 Kamil Dąbkowski: Bikerafting przez Alaskę - BlackHatUltra

    12 LIS

    #187 Kamil Dąbkowski: Bikerafting przez Alaskę - BlackHatUltra

    W tym odcinku przedstawiamy fascynującą historię Kamila i jego samotnej ekspedycji na Alaskę, którą odbył w lipcu 2024 roku. Przemierzając 226-kilometrową trasę z Nome do Wales na półwyspie Seward, Kamil realizował swoją wizję wyprawy w dziki, nieznany świat, połączoną z odkrywaniem lokalnej rdzennej kultury. Pretekstem do tej czterotygodniowej podróży były 50-te urodziny Kamila, które stały się momentem przełomowym, skłaniającym go do porzucenia codziennych obowiązków i zanurzenia się w przygodzie. W trakcie eskapady doświadczył majestatycznej przyrody, która zainspirowała go do głębokich refleksji, oraz spotkań z mieszkańcami Alaski, dzięki którym lepiej zrozumiał wpływ cywilizacji na nawet najbardziej odległe zakątki świata. Nietypowy charakter wyprawy Kamila — bikerafting, czyli połączenie jazdy na rowerze i spływu pontonem — był ukłonem w stronę współczesnych eksploratorów Alaski, takich jak Roman Dial, Steve Fassbinder, Chris Burkard, Luc Mehl i Bjorn Olson, którzy przemierzają ten surowy teren w ten właśnie sposób. Podcast zabiera słuchaczy w ekscytującą podróż, gdzie człowiek staje się częścią potężnej, dzikiej natury. Podkast Rowerowy wspiera kampanie społeczną Trzymaj Pion prowadzoną przez Grupę Żywiec. Głównym celem przyświecającym kampanii jest promowanie odpowiedzialnej konsumpcji alkoholu, wzmacnianie prawidłowych postaw podczas picia oraz szerzenie niezbędnej wiedzy dotyczącej bezpiecznych zachowań. Odwiedź stronę ⁠⁠⁠⁠https://trzymajpion.pl/⁠⁠⁠⁠ Produkcja Oryginalna ⁠⁠⁠⁠Earborne Media

    1 godz.
  8. #186 4000km po wygraną VIA Race - audiobook część 1.

    5 LIS

    #186 4000km po wygraną VIA Race - audiobook część 1.

    VIA Race to liczący 4 tysiące kilometrów wyścig rowerowy z Hiszpanii do Włoch, którego trasa jest inspirowana postacią Hannibala i historią jego wojen z Rzymem. Tegoroczna edycja była pierwszą z trzech zaplanowanych; w przyszłym roku trasa będzie z kolei wzorowana na podbojach Juliusza Cezara, prowadząc z południa Włoch do Holandii. W inauguracyjnej edycji wyścigu wzięło udział czterech Polaków, w tym Joanna Rumińska-Pietrzyk, która wygrała rywalizację wśród kobiet i której relację tu przedstawiamy. Rok wcześniej zajęła trzecie miejsce w klasyfikacji kobiet w Transcontinentalu, jednym z najbardziej prestiżowych wyścigów ultra na świecie. Podkast Rowerowy wspiera kampanie społeczną Trzymaj Pion prowadzoną przez Grupę Żywiec. Głównym celem przyświecającym kampanii jest promowanie odpowiedzialnej konsumpcji alkoholu, wzmacnianie prawidłowych postaw podczas picia oraz szerzenie niezbędnej wiedzy dotyczącej bezpiecznych zachowań. Odwiedź stronę ⁠⁠⁠⁠https://trzymajpion.pl/⁠⁠⁠⁠ Partnerem audiobookowych odcinków Podkastu Rowerowego jest Empik Go. Wykorzystaj codzienne chwile oraz rutynowe czynności na rozrywkę i poszerzanie swoich horyzontów. Audiobooki, ebooki, podcasty - zawsze pod ręką, w jednej aplikacji. https://www.empik.com/go Produkcja Oryginalna ⁠⁠⁠⁠Earborne Media

    22 min
Wyświetl wszystko (190)

4,8
z 5
Oceny: 123

O programie

Historie, które powstają dzięki pasji połączonej z napędem, ramą, kołami, kierownicą i przede wszystkim osobą.

Informacje

  • Twórca
    Piotr Peszko, Earborne Media
  • Lata aktywności
    2018 - 2024
  • Odcinki
    190
  • Klasyfikacja
    Dla wszystkich
  • Prawa autorskie
    © Piotr Peszko, Earborne Media
  • Witryna programu
    Podkast Rowerowy

Możesz również polubić

Zaloguj się, aby posłuchać odcinków dla dorosłych

Bądź na bieżąco z programem

Zaloguj się lub zarejestruj, aby obserwować programy, zachowywać odcinki i otrzymywać najnowsze uaktualnienia.
Wybierz kraj lub region

Afryka, Bliski Wschód i Indie

Azja i Pacyfik

Europa

Ameryka Łacińska i Karaiby

Stany Zjednoczone i Kanada