Uwaga równowaga! | Lyra Polska Podcast

Małgosia Kwiatkowska
Uwaga równowaga! | Lyra Polska Podcast

„Staram się podejmować tematy bliskie każdemu z nas. Praca, relacje, zdrowie psychiczne, rozwój zawodowy i osobisty czy kompetencje przyszłości – to tylko niektóre z aspektów naszej codzienności, które często stają się wyzwaniem. Wraz z moimi gośćmi chcę nie tylko dzielić się wiedzą, ale także inspirować do refleksji nad własnymi wyborami oraz pokazać, że każda emocja ma swoje miejsce i jest częścią naszego życia. Każdy odcinek to swojego rodzaju zaproszenie do zastanowienia się nad tym, co jest dla nas ważne, co nas napędza, a co może nas powstrzymywać przed osiągnięciem równowagi." Małgosia Kwiatkowska, dziennikarka Każdy odcinek „Uwagi równowagi!", nowego cyklu podcastów Lyra Polska to okazja do zgłębienia nowych perspektyw i zdobycia cennych informacji w przystępnej formie. Wszystkie nasze treści wpisują się w naszą misję - a jest nią odbudowywanie i utrzymywanie efektywnej równowagi. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat Programu Wsparcia Pracowników EAP, zapraszamy, skontaktuj się z nami na wspolpraca@lyrapolska.pl

  1. Szacunek czy sympatia? Relacje zawodowe na co dzień | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    9 FEB

    Szacunek czy sympatia? Relacje zawodowe na co dzień | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    Jakich relacji w pracy sobie życzymy? Czy wszyscy i zawsze powinniśmy się lubić? O tym Stach Borawski - trener biznesu, job coach i współzałożyciel firmy IT. Badania Gallupa nie pozostawiają złudzeń – zespoły o wysokim poziomie zaufania i współpracy osiągają aż o 21% lepsze wyniki. Relacje w pracy to coś więcej niż codzienne wspólne wykonywanie zadań. To mosty, które łączą ludzi, budując zaangażowanie, efektywność i satysfakcję. Jednak warto zadać sobie pytanie: jakich relacji w pracy sobie życzymy? Czy wszyscy i zawsze powinniśmy się lubić? A może kluczem jest szacunek, który pozwala współpracować, nawet gdy różnią nas osobowości czy poglądy? Jakich relacji potrzebujemy i dlaczego? Podkreślmy, że więzi między współpracownikami i przełożonymi odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu atmosfery w zespole. Badania przeprowadzone przez Harvard Business Review wykazały, że 58% zatrudnionych uważa dobre relacje z kolegami za najważniejszy czynnik wpływający na ich zadowolenie z codziennych obowiązków. Co więcej, zespół oparty na zaufaniu rzadziej doświadcza napięć, lepiej radzi sobie ze zmianami i sprawniej rozwiązuje problemy. Warto jednak dążyć do budowania więzi, które będą odpowiadały na potrzeby zarówno indywidualnych osób, jak i całej organizacji. Lubić się czy szanować? Relacje w pracy bywają trudne do jednoznacznego zdefiniowania. Wiele osób błędnie utożsamia je z koniecznością „lubienia się”. Tymczasem to szacunek, a nie sympatia, jest fundamentem trwałych i efektywnych więzi zawodowych. Lubienie się jest – zależy od emocji, nastroju czy chwilowych nieporozumień. Szacunek natomiast opiera się na uznaniu kompetencji, równości oraz wzajemnej akceptacji, które są bardziej trwałe i stabilne. Jak wskazuje Geert Hofstede w swojej koncepcji dystansu władzy, kultura organizacyjna, która respektuje różnorodność perspektyw i buduje normy grupowe oparte na otwartości, sprzyja tworzeniu harmonijnych relacji. Takie środowisko pracy nie tylko minimalizuje konflikty, ale również wspiera współpracę i wzajemne zrozumienie, niezależnie od różnic w hierarchii czy doświadczeniu. Budowanie relacji a różne modele pracy Wraz z rozwojem pracy zdalnej i hybrydowej pojawiły się nowe wyzwania związane z relacjami w pracy. Zespoły rozproszone wymagają większej uwagi w kwestii komunikacji i budowania zaufania. Brak bezpośrednich kontaktów może prowadzić do izolacji i osłabienia więzi. Badania Microsoftu z 2022 roku pokazują, że pracownicy zdalni częściej czują się pomijani w firmowych decyzjach i słabnie ich poczucie przynależności. W takich zespołach kluczowe staje się wykorzystywanie technologii wspierających komunikację, regularne spotkania integracyjne online oraz kultura transparentnego feedbacku. Przełożeni odgrywają tu ważną rolę jako moderatorzy relacji, dbając o to, by każdy czuł się częścią zespołu, niezależnie od miejsca pracy. Granice w relacjach zawodowych Budowanie więzi zawodowych wymaga również umiejętności wyznaczania zdrowych granic. Zbyt bliska znajomość może utrudniać podejmowanie obiektywnych decyzji i zwiększać ryzyko „wypalenia relacyjnego” – stanu, w którym kontakty międzyludzkie stają się źródłem obciążenia zamiast wsparcia. Z kolei brak zaangażowania w zespole często prowadzi do izolacji, poczucia wyobcowania i spadku efektywności. Warto zastanowić się, gdzie przebiega granica między zawodową współpracą a relacjami prywatnymi i jakie odczucia wywołuje jej wyznaczanie. Kluczem do sukcesu jest znalezienie równowagi, która jednocześnie wspiera cele organizacji i respektuje indywidualne potrzeby członków zespołu. Tę równowagę próbują odnaleźć dziennikarka Małgosia Kwiatkowska oraz Stach Borawski - Tę równowagę próbują odnaleźć dziennikarka Małgosia Kwiatkowska oraz Stach Borawski, trener biznesu, job coach i nauczyciel akademicki. Zapraszamy do odsłuchania ich rozmowy.

    1 hr
  2. Cyfrowy nomadyzm – chwilowy trend czy sposób na życie  | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    16 JAN

    Cyfrowy nomadyzm – chwilowy trend czy sposób na życie | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    Jakie są blaski, a jakie cienie pracy w ciągłej podróży? Czy cyfrowy nomadyzm zmniejsza produktywność pracownika? Małgosia Kwiatkowska rozmawia z psycholog i trener biznesu Kamilem Czajkowskim. Cyfrowy nomadyzm to zjawisko, które zyskało na popularności w ciągu ostatnich lat, szczególnie w dobie rozwoju technologii i zmieniających się modeli pracy. Z raportu MBO Partners Digital Nomads wynika, że ponad 17 milionów amerykańskich pracowników określiło się w ubiegłym roku mianem cyfrowych nomadów – liczba ta wzrosła o ponad 230% od 2019 roku. I na pierwszy rzut oka nie ma się czemu dziwić. Praca zdalna z dowolnego miejsca na świecie daje liczne korzyści. Ale czy nie stawia też przed osobami decydującymi się na ten styl życia wyzwań? Jednym z największych atutów cyfrowego nomadyzmu jest możliwość pracy z dowolnego miejsca na świecie. Pracownicy nie są przywiązani do jednego biura czy miasta, co pozwala im na podróżowanie, poznawanie nowych kultur i miejsc. Taka elastyczność sprzyja również dostosowywaniu godzin pracy do własnych potrzeb i rytmu dnia. Cyfrowi nomadzi mają unikalną możliwość zanurzenia się w lokalnych kulturach. Mogą uczyć się nowych języków, próbować miejscowych potraw i nawiązywać kontakty z ludźmi z różnych środowisk, co wzbogaca ich osobiste doświadczenia i perspektywy. Z kolei pracodawcy mogą zatrudniać najlepszych specjalistów z całego świata, niezależnie od ich lokalizacji. To otwiera drzwi do większej puli talentów, co jest szczególnie ważne w branżach wymagających wysoko wykwalifikowanych pracowników. Choć elastyczność jest dużą zaletą, brak stałego miejsca zamieszkania może być jednak równocześnie źródłem stresu. Częste przemieszczanie się wiąże się z koniecznością ciągłego adaptowania się do nowych warunków, co może być męczące na dłuższą metę. Brak stałego kręgu znajomych i rodziny może prowadzić do poczucia samotności. Poznawanie nowych osób nie jest w stanie zastąpić trwałych relacji, których budowanie bywa utrudnione, gdy przebywamy w ciągłym ruchu. Z raportu Buffer State of Remote Work 2020 wynika, że 30% cyfrowych nomadów zmaga się z poczuciem izolacji. Częste zmiany klimatu, stref czasowych i warunków sanitarnych mogą negatywnie wpływać na zdrowie. W podróży dbanie o zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną nie jest łatwe. Z kolei zarządzanie zespołem rozproszonym geograficznie wymaga innego podejścia i narzędzi. Brak fizycznej obecności może utrudniać monitorowanie postępów prac i zapewnianie odpowiedniego wsparcia. Zatrudnianie pracowników z różnych krajów wiąże się z koniecznością dostosowania do różnych przepisów prawnych i kulturowych. Różnice w standardach pracy, przepisach podatkowych i systemach prawnych mogą być wyzwaniem administracyjnym. Cyfrowy nomadyzm ma zarówno liczne korzyści, jak i wyzwania tak z perspektywy pracownika jak i pracodawcy. Decyzja o wdrożeniu modelu pracy zdalnej powinna być dokładnie przemyślana i dostosowana do specyfiki firmy oraz branży. Kluczowe jest również zapewnienie odpowiednich narzędzi i procesów wspierających efektywną współpracę i bezpieczeństwo danych. Pracodawcy, którzy potrafią skutecznie zarządzać zespołami rozproszonymi, mogą czerpać znaczące korzyści z tego modelu pracy, zwiększając swoją konkurencyjność na rynku. Czy zatem cyfrowy nomadyzm ma szansę z chwilowego trendu stać się sposobem na życie większej liczby pracowników? Zapraszamy do odsłuchania podcastu. Ale polecamy też inne rozmowy na naszym blogu. W każdym odcinku badamy istotny temat, rozmawiając z ekspertami w danej dziedzinie. To okazja do zgłębienia nowych perspektyw i zdobycia cennych informacji w przystępnej formie. Wszystkie nasze treści wpisują się w naszą misję - a jest nią odbudowywanie i utrzymywanie efektywnej równowagi. Chcesz dowiedzieć się więcej na temat programu EAP, skontaktuj się z nami na wspolpraca@lyrapolska.pl

    40 min
  3. Spór jako początek zmiany – transformacja konfliktu | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    16 JAN

    Spór jako początek zmiany – transformacja konfliktu | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    Na czym polega transformacja konfliktu, jak ją przeprowadzić w organizacji oraz jakie niesie ze sobą szanse mówi Hania Wąż, trenerka biznesu, coach i konsultantka kryzysowa. Według badań CPP (2017), aż 98% respondentów uznaje zdolność do zarządzania konfliktami za jedną z najważniejszych kompetencji w przywództwie i zarządzaniu. Organizacje, które rozwijają te umiejętności wśród swoich pracowników, zauważają nie tylko wzrost efektywności zespołów, ale również poprawę satysfakcji i zaangażowania. Kluczowe jest jednak nie tylko rozwijanie narzędzi do zarządzania konfliktami, ale również zmiana naszego podejścia do nich – od traktowania sporu jako zagrożenia po dostrzeganie w nim okazji do wzrostu i zmiany. Konflikty są naturalnym elementem ludzkiego życia, obecne od najwcześniejszych momentów naszej historii. Dużo zależy jednak od kultury, w której się wychowujemy. W wielu z nich, w tym w naszej, konflikt jest często błędnie utożsamiany z agresją i przemocą. To prowadzi do jego unikania, tłumienia emocji i postrzegania jako czegoś, co należy za wszelką cenę wyeliminować. Tymczasem konflikt to naturalny i niezbędny element relacji, który – odpowiednio przepracowany – może prowadzić do rozwoju i głębszego zrozumienia. Podstawowym założeniem transformacji konfliktu jest to, że w spór trzeba się zaangażować. Nie da się go uniknąć, zamieść pod dywan ani rozwiązać powierzchownie, jeśli chcemy osiągnąć trwałą zmianę. Zaangażowanie oznacza odwagę, by wejść w trudne emocje, zmierzyć się z różnicami i wziąć odpowiedzialność za swoją rolę w konflikcie – bez względu na to, czy jesteśmy bezpośrednio zaangażowani, czy działamy jako obserwator, mediator lub doradca. Teoria transformacji konfliktu, rozwinięta przez badaczy takich jak Kriesberg czy Miall, kładzie nacisk na coś więcej niż tylko eliminację przyczyn sporu. Obejmuje psychologiczną przemianę postaw, strukturalne zmiany w relacjach oraz budowanie trwałych fundamentów współpracy. Nie chodzi wyłącznie o usunięcie problemu, ale o stworzenie nowych wzorców, które pozwolą unikać podobnych napięć w przyszłości. Zrozumienie, że konflikt może być przestrzenią wzrostu, wymaga zmiany myślenia zarówno o samym konflikcie, jak i o naszym potencjale jako ludzi. Growth mindset pomaga nam dostrzec w konflikcie szansę na rozwój – zarówno intelektualny, jak i emocjonalny. Empatia odgrywa tutaj fundamentalną rolę. Aby przejść przez konflikt w sposób transformacyjny, warto nauczyć się dostrzegać w drugiej stronie człowieka, ze wszystkimi jego emocjami, potrzebami i motywacjami. To zaangażowanie pozwala na głębsze zrozumienie przyczyn konfliktu i otwiera drogę do prawdziwej zmiany. Podczas gdy tradycyjne metody rozwiązywania konfliktów często skupiają się na eliminacji przyczyn sporu, transformacja konfliktu idzie dalej, zmieniając fundamenty relacji między stronami. Pozwala ona zatrzymać eskalację sporu na wczesnym etapie. W organizacjach narzędzie sprzyja tworzeniu środowiska, w którym konflikty są postrzegane jako naturalna część współpracy, a nie zagrożenie. Dzięki temu zespoły mogą efektywniej pracować, lepiej się komunikować i budować silniejsze więzi. To również proces, który rozwija nas jako ludzi. Dzięki niemu uczymy się radzić sobie z trudnymi emocjami, budować lepsze relacje i podejmować świadome decyzje. Zyskujemy narzędzia, które pomagają nam w rozwoju zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej. Na czym dokładnie polega transformacja konfliktu, jak ją przeprowadzić w organizacji oraz jakie niesie ze sobą szanse Małgosia Kwiatkowska rozmawia z Hanią Wąż, trenerką biznesu, coachem i konsultantką kryzysową, która specjalizuje się w rozwijaniu szeroko pojętej prawidłowej komunikacji w organizacjach i zespołach. Jeżeli chcesz poznać możliwości programu EAP i naszą ofertę wellbeing dla firm, skontaktuj się z nami na wspolpraca@lyrapolska.pl

    42 min
  4. Docenianie pracownika | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    5 JAN

    Docenianie pracownika | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    Dlaczego docenianie pracownika jest ważne i w jaki sposób budować kulturę uznania w organizacji – o tym psycholog Stanisław Borawski. Współczesny krajobraz biznesowy to nie tylko walka o klienta czy rywalizacja z konkurencją, ale także dbałość o kapitał ludzki. W tej rzeczywistości docenianie pracownika stanowi fundament udanych relacji międzyludzkich oraz klucz do sukcesu firmy. Według raportu „Siła doceniania 2022” uznanie jest ważne dla 99 procent zatrudnionych w Polsce. Poczucie bycia docenianym z kolei deklaruje 59 procent osób. Z raportu Willis Tower Watson można wyczytać, że firmy, w których menedżerowie okazywali uznanie swoim pracownikom, notowały od 20 do 60 procent wzrostu zaangażowania. Potwierdzają to też sami pracownicy. 78 procent ankietowanych pracowałoby ciężej, gdyby ich starania były dostrzegane i chwalone. Z badań Instytutu Gallupa wynika natomiast, że tylko jedna na trzy osoby zostaje w jakikolwiek sposób doceniana w pracy. W pierwszej kolejności, docenianie pracownika przyczynia się do budowania silnej kultury organizacyjnej. Gdy ludzie czują się zauważeni i szanowani, są bardziej zaangażowani w swoje obowiązki. Tworzą atmosferę współpracy i gotowi są wspierać siebie nawzajem, co prowadzi do lepszej efektywności jednostki, zespołu i całej organizacji. Pracownicy, którzy widzą, że ich wysiłki są dostrzegane i nagradzane, są bardziej skłonni do podejmowania inicjatywy i wkładania dodatkowego wysiłku w realizację celów firmy. Ponadto, docenianie pracownika wpływa pozytywnie na stabilizację kadry. W dobie zapotrzebowania na utalentowanych specjalistów, firma, która potrafi zatrzymać swoich najlepszych pracowników, ma ogromną przewagę. Docenianie pracownika nie tylko motywuje go do pozostania w firmie, ale również buduje lojalność i zaangażowanie w długim okresie. Pozwala to także kształtować kulturę feedbacku w organizacji. W relacjach międzyludzkich, docenianie odgrywa kluczową rolę w budowaniu zaufania i pozytywnego klimatu. Kiedy ludzie czują się szanowani, są bardziej otwarci na rozwój i komunikację, a ponadto odczuwają satysfakcję i szczęście. To prowadzi do wyższego poziomu współpracy oraz rozwiązywania konfliktów w sposób konstruktywny. Pozytywne relacje międzyludzkie oparte na wzajemnym szacunku i docenianiu sprzyjają budowaniu zespołu, który potrafi efektywnie pracować nawet w najtrudniejszych sytuacjach. Współczesny biznes musi zatem postrzegać docenianie pracownika jako inwestycję w kapitał ludzki. Firmy, które umieją właściwie to robić, tworzą środowisko pracy, w którym ludzie chcą być częścią czegoś większego, a do swoich obowiązków podchodzą z profesjonalizmem, pasją i pełną motywacją. Docenienie pracownika to nie tylko kwestia nagród finansowych czy benefitów, ale przede wszystkim uznanie ich wysiłku, zaangażowania i wkładu w rozwój firmy. To właśnie te czynniki sprawiają, że organizacja staje się miejscem, gdzie ludzie chcą pracować, eksplorować swoje umiejętności i osiągać wspólne cele.

    1h 6m
  5. Trud bycia razem – jak budować relacje nie od święta | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    22/12/2024

    Trud bycia razem – jak budować relacje nie od święta | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    Budowanie więzi to ciągły proces, a nie jednorazowy wysiłek. O codziennym zaangażowaniu i trosce o relacje mówi psycholog i psychoterapeuta Bartek Karcz. Nie ulega wątpliwości, że relacje międzyludzkie są fundamentem naszego życia – to one budują społeczeństwo i nadają sens codziennemu funkcjonowaniu. Z kolei ich brak może prowadzić do poczucia osamotnienia i pogorszenia stanu psychicznego. Badania potwierdzają, że jakość bliskich więzi jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na dobrostan człowieka. Prof. Robert Waldinger, jeden z kierowników najsłynniejszego, trwającego od ponad 80 lat Harvardzkiego Badania Rozwoju Dorosłych, podkreśla: „dobre relacje sprawiają, że jesteśmy szczęśliwsi i zdrowsi”. Dlaczego jednak bycie razem bywa tak trudne? Jak to się dzieje, że zamiast wzajemnego wsparcia pojawiają się konflikt i napięcie, a zwykłe nieporozumienie urasta do rangi problemu na miarę kryzysu? Kiedy warto próbować, a kiedy lepiej się wycofać? Mamy tendencję do błędnego myślenia, że kiedy już nawiążemy przyjaźnie i intymne relacje, to one same o siebie zadbają. Jednak nasze życie towarzyskie jest żywym systemem, wymagającym ćwiczeń, uwagi i aktywności – nie wystarczy tylko trwać przy drugiej osobie, trzeba się nią interesować i stale troszczyć o wzajemną bliskość. Brené Brown, uznana badaczka i autorka prac o wrażliwości, wstydzie i empatii, mówi o „świadomym pielęgnowaniu” relacji – to proces, w którym kluczową rolę odgrywają otwartość i gotowość do zrozumienia drugiego człowieka. Również otwarta komunikacja pomaga budować silniejsze relacje. Przyznanie się do swoich uczuć, wątpliwości czy obaw wymaga dużej odwagi, szczególnie w sytuacjach konfliktowych, kiedy czujemy, że nasze potrzeby lub oczekiwania nie są w pełni rozumiane lub respektowane. Jednak osoby, które potrafią być autentyczne i wrażliwe, mimo strachu przed odrzuceniem, budują silniejsze i bardziej satysfakcjonujące relacje. Każda, nawet najbardziej intymna relacja wiąże się z ciągłą pracą i wzajemnym zaangażowaniem. Bycie razem to nie tylko chwile szczęścia i poczucia bezpieczeństwa, ale także wyzwania, które wymagają cierpliwości, prawdy i otwartości na zmiany. Czy to nie w tym właśnie tkwi prawdziwe piękno relacji? A może problemem jest to, że często koncentrujemy się na wygrywaniu sporów, zapominając, że taka postawa oznacza czyjąś porażkę? Czy nie warto zamiast tego podjąć wysiłku, by lepiej zrozumieć drugą osobę? Ucząc się siebie nawzajem, mamy szansę stworzyć solidniejsze fundamenty. A może tę podróż warto zacząć od głębszego poznania samego siebie? Jak dbać o relacje, gdy nie rozumiemy się bez słów, a świece po romantycznej kolacji dawno zgasły? O trudach bycia razem Małgosia Kwiatkowska rozmawia z Bartkiem Karczem, psychologiem, psychoterapeutą i dydaktykiem. Zapraszamy do odsłuchania nagrania.. W każdym odcinku badamy istotny temat, rozmawiając z ekspertami w danej dziedzinie. To okazja do poznania nowych perspektyw i zdobycia cennych informacji w przystępnej formie. Wszystkie nasze treści wpisują się w naszą misję, którą jest odbudowywanie i utrzymywanie efektywnej równowagi. Chcesz dowiedzieć się więcej na temat programu EAP, skontaktuj się z nami na wspolpraca@lyrapolska.pl

    54 min
  6. Neuroróżnorodność w biznesie | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    15/12/2024

    Neuroróżnorodność w biznesie | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    Czy neuroróżnorodność w firmie może być źródłem przewagi konkurencyjnej? Jak z niej korzystać? O tym psycholog i coach Kamil Czajkowski. Neuroróżnorodność to termin, który odnosi się do różnych cech ludzkiego mózgu. Oznacza odmienne sposoby funkcjonowania, myślenia, odczuwania, odbierania informacji i niewerbalnych sygnałów, postrzegania świata. Za neuroatypowe uznaje się osoby z autyzmem, ADHD, dysleksją czy innymi zaburzeniami neurorozwojowymi. Jednocześnie właśnie im przypisuje się wiele ponadprzeciętnych umiejętności np. matematyczno-analitycznych. Neuroatypowi wykazują się również kreatywnością, twórczym myśleniem czy zwiększoną koncentracją na zadaniu. Współczesny biznes coraz bardziej zdaje sobie sprawę z wartości, jaką może przynieść neuroróżnorodność. Posiadanie zespołu składającego się z osób o różnych umiejętnościach i sposobach myślenia pozwala na podejście do problemów z wielu perspektyw oraz tworzenie innowacyjnych rozwiązań. Dzięki odmienności w zespole, organizacje mogą lepiej zrozumieć i obsłużyć różne grupy klientów, co prowadzi do lepszego zaspokajania ich potrzeb. Takie podejście stosuje dziś coraz więcej globalnych przedsiębiorstw na czele z Microsoft, Hewlett Packard Enterprise, SAP czy Ford. Wykorzystywanie różnorodności w pracy ma wiele korzyści. Po pierwsze, tworzy bardziej otwarte i tolerancyjne środowisko pracy, które promuje inkluzywność i docenia talenty jednostek. To z kolei prowadzi do zwiększenia zaangażowania pracowników oraz poprawy atmosfery w miejscu pracy. Po drugie, neuroróżnorodność w firmie sprzyja kreatywności i innowacyjności, co może przekładać się na lepsze wyniki organizacji. Ponadto, wykorzystując talenty osób z różnymi umiejętnościami, organizacje mogą łatwiej dostosowywać się do zmieniających się warunków rynkowych i wyzwań biznesowych. Warto również zauważyć, że promowanie neuroróżnorodności w miejscu pracy jest nie tylko kwestią moralną, ale także biznesową. Firmy, które dbają o zróżnicowanie zespołu, są bardziej konkurencyjne na rynku i mogą przyciągać bardziej utalentowanych pracowników. Ponadto, angażując się w działania na rzecz inkluzji, organizacje budują pozytywny wizerunek, co może przyczynić się do zwiększenia lojalności klientów oraz atrakcyjności marki. Neuroróżnorodność w firmie odgrywa kluczową rolę we współczesnym biznesie, przyczyniając się do innowacyjności, zwiększenia zaangażowania pracowników oraz lepszego dostosowania się do zmieniających się warunków rynkowych. Może więc ona stanowić cenne źródło przewagi konkurencyjnej. Pod warunkiem, że firma będzie korzystać ze zróżnicowania zespołu w sposób rozsądny i odpowiedzialny.

    31 min
  7. Iluzja kontra prawda. Jak bronić się przed FOMO? | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    08/12/2024

    Iluzja kontra prawda. Jak bronić się przed FOMO? | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    Czym jest FOMO i jakie niesie zagrożenia? Jak zadbać o siebie w świecie zdominowanym przez technologię? O tym psycholog Bartek Karcz. Skrót FOMO pochodzi z języka angielskiego i oznacza „fear of missing out”, co w dużym uproszczeniu tłumaczy się jako lęk przed odłączeniem, wypadnięciem z obiegu czy utratą poczucia „bycia na bieżąco”. W połowie lat 90. termin pojawił się w publikacji dr. Dana Hermana, specjalisty od strategii marketingowej. Zdefiniował on FOMO jako „obawę przed przegapianiem wszystkich dostępnych możliwości i jednoczesną utratę spodziewanej radości, wynikającą z niekorzystania z tych możliwości”. Z kolei Patrick McGinnis w 2004 roku w artykule opublikowanym w czasopiśmie "Harvard Business Review", opisał to zjawisko jako „nadoptymalizowanie”. Zastosował je, aby opisać fenomen, który zaobserwował wśród studentów korzystających z technologii mobilnych. Przez akronim FOMO opisał uczucie niepokoju, które pojawia się, gdy ktoś czuje się wykluczony lub nieobecny w sytuacjach społecznych. Pojęcie szybko rozpowszechniły środki masowego przekazu, które wskazywały, że syndrom FOMO potęgują zyskujące na popularności media społecznościowe. Dziennikarze zaczęli podkreślać, że aplikacje służące do wirtualnej komunikacji, nieustannie bombardując informacjami o aktywnościach znajomych i celebrytów, uderzają w samoocenę i dobre samopoczucie użytkowników. Wraz z rozwojem internetu i technologii mobilnych, ludzie na całym świecie są wciąż poddawani bodźcom z zewnątrz, a, co za tym idzie, są narażeni na FOMO. Statystyki mówią same za siebie. Z raportu z czwartej edycji badania „FOMO 2022. Polacy a lęk przed odłączeniem” wynika, że co czwarta osoba w wieku 35-44 lat, a co trzecia w wieku 15-19 lat, silnie odczuwa lęk przed odłączeniem od sieci. Nie doświadcza go jedynie 6% z nich. Pierwszym krokiem do zrozumienia zjawiska jest rozpoznanie go u siebie. Pojęcie problematycznego sposobu używania sieci w 2023 roku sformułował zespół badawczy Chatterjee i Rai. Kiedy czujemy, że sięganie po telefon wynika z naszego osamotnienia, z odłączenia, z niebycia w kontakcie, bycia poza informacjami, aktywizuje to w nas przywiązanie. Podstawą naszej relacji jest utrzymywanie bliskości i kiedy tej bliskości nie ma, odczuwamy lęk, który różnie na nas wpływa. Gdy ten lęk zyskuje na sile, możemy doświadczać FOMO. A w jaki sposób radzić sobie z natłokiem bodźców i informacji, którymi jesteśmy bombardowani w wirtualnej rzeczywistości? Ważne, by zdać sobie sprawę, że media społecznościowe to iluzja. Autentyczne uczucia stoją za relacjami budowanymi w realnym świecie. To tu doświadczamy różnorodnych emocji, wyzwań, sukcesów i porażek, które tworzą nasze prawdziwe doświadczenia, dlatego łatwiej o weryfikację rzeczywistości i o konfrontację z tym, czym jest iluzja. Nie da się ukryć, że bezpośrednie kontakty są często bardziej skomplikowane niż te prezentowane w mediach społecznościowych, a relacje budowane na zaufaniu, zrozumieniu i empatii, mają kluczowy wpływ na nasz dobrostan psychiczny. Choć media społecznościowe mogą być użyteczne jako narzędzie do komunikacji, nie powinniśmy traktować ich jako miernika naszej wartości czy szczęścia. Ważne jest, abyśmy zdawali sobie sprawę z iluzorycznego charakteru przedstawionych tam relacji i pamiętali o wartości autentycznych związków, które budujemy w świecie rzeczywistym. To one dają nam prawdziwe poczucie przynależności i wzajemnego zrozumienia.

    38 min

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

„Staram się podejmować tematy bliskie każdemu z nas. Praca, relacje, zdrowie psychiczne, rozwój zawodowy i osobisty czy kompetencje przyszłości – to tylko niektóre z aspektów naszej codzienności, które często stają się wyzwaniem. Wraz z moimi gośćmi chcę nie tylko dzielić się wiedzą, ale także inspirować do refleksji nad własnymi wyborami oraz pokazać, że każda emocja ma swoje miejsce i jest częścią naszego życia. Każdy odcinek to swojego rodzaju zaproszenie do zastanowienia się nad tym, co jest dla nas ważne, co nas napędza, a co może nas powstrzymywać przed osiągnięciem równowagi." Małgosia Kwiatkowska, dziennikarka Każdy odcinek „Uwagi równowagi!", nowego cyklu podcastów Lyra Polska to okazja do zgłębienia nowych perspektyw i zdobycia cennych informacji w przystępnej formie. Wszystkie nasze treści wpisują się w naszą misję - a jest nią odbudowywanie i utrzymywanie efektywnej równowagi. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat Programu Wsparcia Pracowników EAP, zapraszamy, skontaktuj się z nami na wspolpraca@lyrapolska.pl

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada