Uwaga równowaga! | Lyra Polska Podcast

Małgosia Kwiatkowska
Uwaga równowaga! | Lyra Polska Podcast

„Staram się podejmować tematy bliskie każdemu z nas. Praca, relacje, zdrowie psychiczne, rozwój zawodowy i osobisty czy kompetencje przyszłości – to tylko niektóre z aspektów naszej codzienności, które często stają się wyzwaniem. Wraz z moimi gośćmi chcę nie tylko dzielić się wiedzą, ale także inspirować do refleksji nad własnymi wyborami oraz pokazać, że każda emocja ma swoje miejsce i jest częścią naszego życia. Każdy odcinek to swojego rodzaju zaproszenie do zastanowienia się nad tym, co jest dla nas ważne, co nas napędza, a co może nas powstrzymywać przed osiągnięciem równowagi." Małgosia Kwiatkowska, dziennikarka Każdy odcinek „Uwagi równowagi!", nowego cyklu podcastów Lyra Polska to okazja do zgłębienia nowych perspektyw i zdobycia cennych informacji w przystępnej formie. Wszystkie nasze treści wpisują się w naszą misję - a jest nią odbudowywanie i utrzymywanie efektywnej równowagi. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat Programu Wsparcia Pracowników EAP, zapraszamy, skontaktuj się z nami na wspolpraca@lyrapolska.pl

  1. Kawa to podstawa | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    2 DAYS AGO

    Kawa to podstawa | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    Czy picie kawy ma wpływ na nasze samopoczucie? Małgosia Kwiatkowska rozmawia o tym z psycholożką i psychodietetyczką Kasią Kowalską. Kawa wypijana w pracy wpływa też na naszą efektywność. Badania prowadzone przez Ohio State University wykazały, że osoby, które wypiły kawę przed służbowym spotkaniem, wykazywały się większą czujnością podczas dyskusji, a do tego bardziej entuzjastycznie podchodziły do innych członków zespołu. Z kolei naukowcy z Uniwersytetu Zachodniego w rumuńskiej Timisoarze, po 30 latach badań, wskazali, że potrafimy skupić uwagę na jednej czynności od 50 do 90 minut. Dlatego przerwy w pracy są wręcz konieczne i warto robić je często, bo dzięki nim możemy poprawić samopoczucie i wydajność. Kawa sprzyja tworzeniu nowych więzi i budowaniu zespołu. Niech za przykład posłuży doświadczenie muzułmanki Özlem Cekic. Po objęciu stanowiska w duńskim parlamencie w 2007 roku, jej skrzynka mailowa pękała od nienawistnych maili. Po pewnym czasie skorzystała z porady przyjaciela i rozpoczęła projekt pod nazwą „#dialoguecoffee”, polegający do próbie kontaktu z autorami nieprzychylnych maili i zaproszeniu ich na spotkanie przy kawie. Setki odbytych rozmów są dowodem na to, jak jedna rozmowa przy gorącym napoju może zmienić nienawiść w dialog i próbę zrozumienia drugiej osoby, nawet takiej o zupełnie innym światopoglądzie. A czy można stwierdzić, że przerwa na kawę ma wymiar „terapeutyczny”? Pewne jest, że sytuacja, w której możemy z kimś porozmawiać, pożartować, oderwać się na moment od obowiązków czy problemów, bardzo dobrze na nas wpływa. To okazja, by zredukować stres, nabrać dystansu, a do tego uaktywnić bardziej kreatywny obszar mózgu. Kluczowe jest jednak strategiczne spożywanie kawy – warto sięgać po nią, gdy naprawdę tego potrzebujemy. Najlepiej pić kawę bez cukru i zabielaczy, a zamiast tego dodawać cynamon, goździki, kardamon, kurkumę lub grzyby funkcjonalne. Warto po przebudzeniu odczekać godzinę lub dwie, co pozwoli na lepsze wykorzystanie jej właściwości. Należy unikać picia kawy późnym popołudniem i wieczorem, by nie zaburzać naturalnych procesów snu. Więcej o dobroczynnych właściwościach kawy opowiada Kasia Kowalska. Zachęcamy do odsłuchania podcastu, ale polecamy też inne. W każdym odcinku badamy istotny temat, rozmawiając z ekspertami w danej dziedzinie. To okazja do zgłębienia nowych perspektyw i zdobycia cennych informacji w przystępnej formie. Wszystkie nasze treści wpisują się w naszą misję - a jest nią odbudowywanie i utrzymywanie efektywnej równowagi. Chcesz dowiedzieć się więcej na temat programu EAP, skontaktuj się z nami na wspolpraca@lyrapolska.pl

    38 min
  2. Gdzie ci mężczyźni? Jak upada dziś mit męskości | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    23 NOV

    Gdzie ci mężczyźni? Jak upada dziś mit męskości | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    Kim jest prawdziwy mężczyzna? Czy dotyka nas kryzys męskości? Czy patriarchat chroni mężczyzn? O tym psycholog Stach Borawski. Czy zastanawialiście się kiedyś, co to znaczy być prawdziwym mężczyzną? Czy definicje męskości, które znamy, są rzeczywiście prawdziwe, czy może to tylko narzucone przez społeczeństwo stereotypy? Wciąż męskość postrzegana jest przez pryzmat siły, dominacji, sukcesu zawodowego i emocjonalnej powściągliwości. Te oczekiwania zmuszają mężczyzn do dążenia do ideałów, które często są niemożliwe do osiągnięcia, co powoduje kryzys męskości. Tych, którzy nie są w stanie sprostać kulturowym standardom, może dotykać poczucie porażki, wstydu i izolacji. Problem trafnie oddaje cytat pochodzący z rozdziału „Wychowanie zalęknionych bohaterów” z podręcznika komunikacji interpersonalnej Mosty zamiast murów: „Muszą być pewni, że ich zachowanie odpowiada temu, co jest uważane za męskie. Wystarcza niewiele, być może jedno niepowodzenie lub jedna oznaka słabości, by stracić swoje miejsce w zaczarowanym kręgu mężczyzn. Lecz jeśli mężczyzna nie jest mężczyzną, kim się staje? Odpowiedź, w którą zdaje się wierzyć większość mężczyzn, brzmi: zupełnie nikim”. I tu rodzi się pewna sprzeczność. Często uważa się, że patriarchat został stworzony przez mężczyzn i dla mężczyzn, a na celu ma utrzymanie ich dominującej pozycji w społeczeństwie. Jednak bliższa analiza pokazuje, że system ten może przynosić szkody także mężczyznom. Patriarchat opiera się na sztywnej hierarchii i zestawie norm, które narzucają określone oczekiwania. Mężczyźni są zmuszani do utrzymywania pewnych ról społecznych, które mogą destrukcyjnie wpływać na ich dobrostan emocjonalny i zdrowie psychiczne. Poza tym patriarchat wzmacnia toksyczne wzorce zachowań oparte na przemocy, które są postrzegane jako akceptowalne sposoby radzenia sobie z konfliktami i emocjami. Taka narracja wzmacnia negatywne stereotypy, które utrudniają mężczyznom nawiązanie głębokich i autentycznych relacji z innymi. W ten sposób nie tylko utrwalają się szkodliwe stereotypy dotyczące mężczyzn, ale również ograniczana jest ich wolność do bycia sobą. I właśnie to między innymi może powodować dziś kryzys męskości. Presja, by stale udowadniać swoją męskość, może prowadzić do poważnych problemów wpływających na ich zdrowie psychiczne. Badania pokazują, że mężczyźni rzadziej szukają pomocy na zewnątrz. Czując, że nie mogą okazywać swoich uczuć, często sięgają po destrukcyjne mechanizmy radzenia sobie z trudnościami, takie jak nadużywanie alkoholu, narkotyków, agresywne zachowania. Co gorsza, wyższa skłonność do samobójstw wśród mężczyzn jest alarmująca. Statystyki są przerażające – mężczyźni popełniają samobójstwa znacznie częściej niż kobiety. To pokazuje, że kryzys męskości nie jest mitem, a rzeczywistością, która wymaga zmiany społecznych norm oraz większego wsparcia dla mężczyzn w procesie redefiniowania swojej tożsamości. Współczesne społeczeństwo potrzebuje bardziej zniuansowanego i elastycznego modelu męskości, który pozwala mężczyznom na wyrażanie pełnego spektrum emocji bez obawy o utratę swojej tożsamości. Prawdziwa siła mężczyzny polega na autentyczności, zdolności do wyrażania emocji i otwartości na różnorodne doświadczenia życiowe. Tylko poprzez stworzenie społeczeństwa, które akceptuje i wspiera różnorodność w wyrażaniu męskości, możemy zapewnić mężczyznom wolność do bycia sobą i lepsze zdrowie psychiczne. Rozmawiając o zmianie myślenia, edukując i podchodząc inaczej do wychowania młodych mężczyzn, mamy szansę na realną zmianę. A zmiana jest potrzebna. Zachęcamy do odsłuchania podcastu, w którym nie tylko poruszamy kryzys męskości. Polecamy również nasze inne nagrania. W każdym odcinku U

    55 min
  3. Zatrudniasz całego człowieka. Poczucie własnej wartości | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    17 NOV

    Zatrudniasz całego człowieka. Poczucie własnej wartości | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    Co można zyskać, wzmacniając poczucie własnej wartości u pracowników? Jak to zrobić? O tym opowiada trenerka biznesu i coach Hania Wąż. Świadomość tego, kim jesteśmy, akceptacja oraz szacunek wobec swoich mocnych i słabych stron pełnią ważną rolę w życiu zawodowym. Raport Gitnux wykazał, że 93% osób na całym świecie uważa pewność siebie za kluczowy czynnik sukcesu na rynku pracy. Postrzeganie to odzwierciedla powszechne zrozumienie, że ta cecha nie tylko rozwiązuje wyzwania, ale także przyczynia się do skutecznej komunikacji, asertywnego podejmowania decyzji i zdolności przywódczych. W dzisiejszym wysoce konkurencyjnym środowisku staje się kompetencją zawodową, która może wyróżniać jednostki i napędzać ich karierę. A czym jest pewność siebie? Wiarą danej osoby we własne zdolności, umiejętności lub możliwości. Przede wszystkim jest to wewnętrzne przekonanie o tym, do czego jesteśmy zdolni, jakie wyzwania możemy pokonać i jakie cele jesteśmy gotowi osiągnąć. Zwiększona satysfakcja z pracy jest jedną z korzyści płynących z podnoszenia samooceny pracowników. Osoby o wyższej samoocenie są bardziej zadowolone z pełnionych ról i obowiązków, co prowadzi do mniejszej rotacji. Ponadto, są bardziej skłonne do podejmowania inicjatywy i proaktywnego wykonywania zadań. Wzmocnione zostaje poczucie odpowiedzialności, co skutkuje wyższą wydajnością. Odporność i zdolność adaptacji również wzrastają, ponieważ pracownicy o silnej samoocenie są lepiej przygotowani do radzenia sobie ze stresem. Osoby o wysokiej samoocenie skuteczniej działają w zespole, lepiej się komunikują i są otwarte na feedback, co redukuje konflikty i promuje harmonijne środowisko pracy. Zwiększona kreatywność i innowacyjność są naturalnym rezultatem tego procesu, gdyż pracownicy, którzy czują się cenieni i pewni siebie, chętniej wnoszą innowacyjne pomysły. Pewność siebie wpływa też na motywację wewnętrzną, prowadząc do większego zaangażowania w działania zawodowe. Zmotywowani pracownicy są bardziej oddani celom i wizji organizacji. Tymczasem według wyżej wymienionego raportu, 85% ludzi twierdzi, że często zaniża poczucie własnej wartości. Dlatego właściwe zarządzanie samooceną jest tak istotne. Organizacje powinny tworzyć środowisko pracy, które promuje równowagę poprzez regularne udzielanie konstruktywnej informacji zwrotnej, oferowanie możliwości rozwoju zawodowego, otwieranie się na inkluzywność, a także zapewnianie wsparcia emocjonalnego i mentoringu. Tylko poprzez holistyczne i świadome podejście można zbudować zespół pracowników o zdrowym poczuciu własnej wartości, co przyniesie korzyści zarówno jednostkom, jak i całej organizacji. Skuteczne przywództwo wymaga dziś połączenia umiejętności technicznych, inteligencji emocjonalnej i często pomijanej pewności siebie. A ta sprzyja pozytywnemu postrzeganiu siebie, umożliwiając liderom podejmowanie ryzyka, wytrwanie w wyzwaniach i skuteczne radzenie sobie ze stresem. Co ważne, uznaje ona, że niepowodzenia i wątpliwości są częścią podróży, podkreślając transformacyjną moc wrażliwości i autentyczności. Dlatego tak istotne jest, by zacząć od siebie, budując swoje poczucie własnej wartości. Jak to zrobić, w rozmowie z Małgosią Kwiatkowską, radzi trenerka biznesu i coach Hania Wąż. Zapraszamy do odsłuchania podcastu. Polecamy też inne rozmowy na naszym blogu. W każdym odcinku badamy istotny temat, rozmawiając z ekspertami w danej dziedzinie. To okazja do zgłębienia nowych perspektyw i zdobycia cennych informacji w przystępnej formie. Wszystkie nasze treści wpisują się w naszą misję - a jest nią odbudowywanie i utrzymywanie efektywnej równowagi. Chcesz dowiedzieć się więcej na temat programu EAP, skontaktuj się z nami na wspolpraca@lyrapolska.pl

    38 min
  4. Koszt czy inwestycja? – rozwój pracowników z perspektywy firmy | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    12 NOV

    Koszt czy inwestycja? – rozwój pracowników z perspektywy firmy | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    Czy rozwój pracowników jest dla pracodawcy opłacalny? Kiedy to inwestycja, a kiedy stracona szansa? O tym mówi trener biznesu Kamil Czajkowski. Brak jasnej ścieżki kariery to, według badań Work Institute, główny powód odejść z pracy. Pracownicy chcą mieć szansę na rozwój niezależnie od tego, czy chodzi o awans, podnoszenie kompetencji, czy też o kontynuowanie edukacji. A prawie 24% z nich nie widzi dla siebie takich możliwości w organizacji, w której pracuje. W rezultacie, tacy pracownicy często decydują się na odejście, szukając bardziej perspektywicznych miejsc pracy. Joey Coleman w swojej książce "Never lose an employee again" analizuje ponad 50 przypadków z całego świata wskazując, że od 20% do 60% pracowników odchodzi z pracy przed upływem stu dni od zatrudnienia. Te dane wyraźnie pokazują, jak istotne jest stworzenie środowiska pracy, w którym pracownicy czują się doceniani i mają jasno zdefiniowaną ścieżkę rozwoju. Opracowanie programu szkoleniowego dostosowanego do indywidualnych potrzeb pracowników nie jest tylko jednorazowym wydatkiem, lecz strategiczną inwestycją w przyszłość organizacji. Organizacja, która może poszczycić się wykwalifikowanym i zadowolonym personelem, osiąga wyższą wydajność, co bezpośrednio przekłada się na jej konkurencyjność na rynku. Istnieje jednak ryzyko, że mimo oferowania jasnej ścieżki rozwoju, pracownik zdecyduje się na odejście. Czy oznacza to, że inwestycja w jego rozwój była błędem? Niekoniecznie. Nawet jeśli pracownik odchodzi, organizacja zyskuje reputację miejsca, które inwestuje w ludzi, co może przyciągnąć nowych, ambitnych kandydatów. Co więcej, wiedza i umiejętności nabyte przez pracownika oraz wykorzystywane na co dzień w trakcie jego zatrudnienia mogą nadal przynosić firmie korzyści po jego odejściu, a zbudowana przez niego sieć kontaktów i relacji może okazać się cennym zasobem dla organizacji w dłuższej perspektywie. Stały rozwój to konieczność w obliczu szybkich zmian zachodzących w świecie pracy. Badania wskazują, że nawet 50% obecnych zawodów może zostać zautomatyzowanych w ciągu najbliższych dekad. W takim świecie pracownicy muszą być przygotowani do ciągłego uczenia się, elastyczności w podejściu do swoich kompetencji i adaptacji. Dlatego inwestowanie w ich rozwój staje się kluczowym elementem przetrwania i rozwoju organizacji. Ważne jest, aby zarządzający zwracali większą uwagę na jakość przywództwa i standard zarządzania wśród swoich menedżerów. To oni kształtują kulturę organizacyjną i mają bezpośredni wpływ na zaangażowanie oraz satysfakcję pracowników. Liderzy powinni rozwijać swoje kompetencje przywódcze, by móc skutecznie identyfikować potrzeby swoich zespołów i dobierać odpowiednie programy szkoleniowe. Dzisiejszy przywódca nie powinien jedynie egzekwować poleceń, ale przede wszystkim współpracować, rozumieć i prowadzić dialog z pracownikami. Czy jednak należy szkolić zawsze i każdego? Kluczowe jest, by robić to mądrze. U podstaw każdego programu szkoleniowego powinna leżeć szczera rozmowa z pracownikami, zrozumienie ich potrzeb i oczekiwań. Tylko w ten sposób można zapewnić, że inwestycja w rozwój zespołu przyniesie oczekiwane rezultaty zarówno dla pracowników, jak i dla organizacji. Na co jeszcze zwrócić uwagę przy budowaniu planu rozwojowego organizacji, w rozmowie z Małgosią Kwiatkowską, podpowiada trener biznesu i coach Kamil Czajkowski. Zapraszamy do odsłuchu. W każdym odcinku Uwagi równowagi! badamy istotny temat, rozmawiając z ekspertami w danej dziedzinie. To okazja do zgłębienia nowych perspektyw i zdobycia cennych informacji w przystępnej formie. Wszystkie nasze treści wpisują się w naszą misję - a jest nią odbudowywanie i utrzymywanie efektywnej równowagi. Chcesz dowiedzieć się więcej na temat programu EAP, skontaktuj się z nami na yra

    43 min
  5. Odporność psychiczna – zrozumieć jej granice | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    3 NOV

    Odporność psychiczna – zrozumieć jej granice | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    Odporność psychiczna często kojarzona jest z siłą i twardością, ale to błędne myślenie. Można być spokojnym, empatycznym, a jednocześnie wytrzymałym psychicznie. W rzeczywistości osoby, które potrafią skutecznie radzić sobie z przeciwnościami, wykazują często rozwiniętą empatię i inteligencję emocjonalną. Taka postawa nie polega na odcinaniu się od emocji, lecz na zdolności ich zrozumienia i zarządzania nimi. Co więcej, to właśnie przetwarzanie emocji i wrażliwość na otoczenie pozwalają na bardziej zrównoważone podejście do codziennych wyzwań. Z kolei przeciwieństwem odporności nie jest słabość, ale wrażliwość. To wrażliwi ludzie, niczym „kanarki w kopalni”, potrafią dostrzec problemy, zanim staną się one poważne. Jeśli organizacja składa się wyłącznie z „twardzieli”, to istnieje prawdopodobieństwo, że przegapi pierwsze sygnały ostrzegawcze. Odporność nie jest remedium na wszystko, a oczekiwanie od pracowników „superodporności” może sprawić, że zignorujemy istotne problemy, które wrażliwsi pracownicy dostrzegliby znacznie wcześniej i mieliby szansę zareagować. Warto wyjść poza traktowanie odporności psychicznej jako modnego hasła. To proces, który wymaga zrozumienia, równowagi i czasu. To nie „magiczna pigułka” na wszystkie problemy. Prawdziwa odporność to coś więcej – to umiejętność mierzenia się z wyzwaniami przy jednoczesnym dbaniu o własną równowagę, o zdrowe środowisko pracy i relacje międzyludzkie. Kluczem jest także elastyczność, czyli umiejętność dostosowania się do zmieniających się warunków, bez utraty wewnętrznej stabilności. A jak w praktyce trenować odporność psychiczną? O tym Małgosia Kwiatkowska rozmawia z psychologiem biznesu Stachem Borawskim. Zapraszamy do słuchania. W każdym odcinku Uwaga równowaga! badamy istotny temat, rozmawiając z ekspertami w danej dziedzinie. To okazja do zgłębienia nowych perspektyw i zdobycia cennych informacji w przystępnej formie. Wszystkie nasze treści wpisują się w naszą misję - a jest nią odbudowywanie i utrzymywanie efektywnej równowagi. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat Programu Wsparcia Pracowników EAP, zapraszamy na www.lyrapolska.pl

    1h 12m
  6. Cienie w pracy: kiedy trauma wchodzi na etat | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    27 OCT

    Cienie w pracy: kiedy trauma wchodzi na etat | Uwaga równowaga! | Podcast Lyra Polska

    Jak trauma wpływa na życie zawodowe, czy praca może być jej źródłem oraz jak zaopiekować się cieniami własnymi i innych w pracy? Nie zawsze jesteśmy świadomi, że nasze codzienne zachowania mogą być efektem nieprzepracowanych, głęboko zakorzenionych traumatycznych doświadczeń. Trauma przypomina powracający nocny koszmar, który nieustannie aktywuje układ nerwowy, uruchamiając reakcję walki lub ucieczki, a co za tym idzie, uniemożliwia powrót do równowagi. Wpływa nie tylko na nasze życie osobiste, sprawiając, że proste codzienne obowiązki stają się wyzwaniem, ale przenika także do życia zawodowego. Praca, często będąca źródłem stresu, może potęgować i kumulować skutki traumy. Co więcej, jej objawy różnią się w zależności od osoby. Nawet rutynowe zadania, w sytuacji obciążenia emocjonalnego, mogą wywoływać nieadekwatnie silne reakcje. Osoby po traumie często zmagają się z bezsennością, która prowadzi do chronicznego zmęczenia, a to bezpośrednio wpływa na efektywność zawodową. Zmniejszona zdolność koncentracji, spowolnione tempo i trudności w podejmowaniu decyzji mogą sprawić, że powierzone zadania stają się przytłaczające. Brak regeneracji z powodu nieprzespanych nocy powoduje, że pracownik staje się bardziej podatny na błędy, co z kolei może prowadzić do poczucia frustracji. Trudności z podejmowaniem decyzji stanowią poważne wyzwanie dla osób po traumie. W skrajnych przypadkach pojawia się paraliż decyzyjny, wynikający z obawy, że nawet najmniejszy wybór przyniesie zbyt duże konsekwencje lub wymaga nadmiernego wysiłku. Taka osoba może unikać działania, co wpływa na jej zdolność do podejmowania nowych wyzwań zawodowych. Strach przed błędami oraz nadmierne analizowanie każdej sytuacji prowadzą do stagnacji w pracy, a także do utraty pewności siebie. To ogranicza nie tylko rozwój kariery, ale także satysfakcję z wykonywanych obowiązków, co w konsekwencji prowadzi do unikania odpowiedzialności i spadku motywacji. Bywa jednak i tak, że niektóre osoby, chcąc uciec od trudnych emocji, rzucają się w wir obowiązków, często biorąc na siebie więcej, niż są w stanie unieść. Mają wrażenie, że intensywna aktywność zawodowa pozwoli im zagłuszyć bolesne wspomnienia, ale to tylko pozorne rozwiązanie. W praktyce zbyt wiele zadań powoduje, że traci się zdolność do odpoczynku, a poczucie, że ciągle trzeba być „produktywnym”, staje się dominującą siłą. W efekcie zamiast zmniejszać napięcie, nadmierne zaangażowanie zawodowe jeszcze bardziej je potęguje, co prowadzi do chronicznego stresu i wypalenia. Czy umiemy dziś udźwignąć swoją traumę? Jak spróbować się podnieść? Jak pomóc osobie dotkniętej traumą w środowisku pracy? O tym dziennikarka Małgosia Kwiatkowska rozmawia z Hanią Wąż - trenerką biznesu, konsultantką kryzysową i coachem. Zapraszamy do odsłuchania nagrania. W każdym odcinku Uwaga równowaga! badamy istotny temat, rozmawiając z ekspertami w danej dziedzinie. To okazja do zgłębienia nowych perspektyw i zdobycia cennych informacji w przystępnej formie. Wszystkie nasze treści wpisują się w naszą misję - a jest nią odbudowywanie i utrzymywanie efektywnej równowagi. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat Programu Wsparcia Pracowników EAP, zapraszamy na www.lyrapolska.pl

    45 min

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

„Staram się podejmować tematy bliskie każdemu z nas. Praca, relacje, zdrowie psychiczne, rozwój zawodowy i osobisty czy kompetencje przyszłości – to tylko niektóre z aspektów naszej codzienności, które często stają się wyzwaniem. Wraz z moimi gośćmi chcę nie tylko dzielić się wiedzą, ale także inspirować do refleksji nad własnymi wyborami oraz pokazać, że każda emocja ma swoje miejsce i jest częścią naszego życia. Każdy odcinek to swojego rodzaju zaproszenie do zastanowienia się nad tym, co jest dla nas ważne, co nas napędza, a co może nas powstrzymywać przed osiągnięciem równowagi." Małgosia Kwiatkowska, dziennikarka Każdy odcinek „Uwagi równowagi!", nowego cyklu podcastów Lyra Polska to okazja do zgłębienia nowych perspektyw i zdobycia cennych informacji w przystępnej formie. Wszystkie nasze treści wpisują się w naszą misję - a jest nią odbudowywanie i utrzymywanie efektywnej równowagi. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat Programu Wsparcia Pracowników EAP, zapraszamy, skontaktuj się z nami na wspolpraca@lyrapolska.pl

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada