Z kawą mu do twarzy - Krystian Wyszomirski Podcast Krystian Wyszomirski
-
- Zdrowie i fitness
Rozwój osobisty od strony praktyka. Osoby, która przeszła ataki paniki, nerwicę. Jestem Life Coachem i przedsiębiorcą. Z radością tworzę swoją własną filozofię coachingu i pracy nad sobą. Z mottem opanuj swój mózg, emocje i biznes zanim one opanują Ciebie, chcę przybliżyć Wam narzędzia, praktykę, która pomoże w pracy nad sobą, nad swoimi emocjami, biznesem i myśleniem. Zawsze praktycznie, z poczuciem humoru, inspiracją i praktyką. Zapraszam Cię do słuchania.
-
#30 - Tylko spróbuj wrzucić na luz
Wrzuć na luz - w znaczeniu - po prostu wiesz, czego nie robić. Teraz czas zająć się przyszłością. Wiele osób tkwi w przeszłości, próbując ciągle rozkminiać rzeczy, które zrobili kiedyś. Zawsze w takich sytuacjach przypominam, że możesz myśleć o czym chcesz. Często odpowiedź, którą możemy usłyszeć w takiej sytuacji jest „tak, ale…” - nie ma ale. To faktycznie my decydujemy o czym chcemy myśleć. Ale jeżeli nie mamy celu, wartości i na czym się skupić - wiadomo, że łatwiej będzie rozprawiać się nad przeszłością.
W tym odcinku zajmiemy się tematem tego, jak wrzucić na luz - ze sobą i skupić się na tym, co istotne. A o czym konkretnie w odcinku?
Celowe vs Automatyczne myślenie
Nasze samopoczucie
Ćwiczenia dobre dla głowy
Po co nam wymówki i jak nad tym pracować? -
#29 - Pytania od kursantów - Q&A
Odcinek specjalny, gdzie odpowiadam na pytania moich kursantów. W tym odcinku mówimy o:
Pokojowej komunikacji
Ważnych umiejętnościach
Twórczym myśleniu
Mówieniu o sobie, bez obrażania siebie
Komunikacji międzyludzkiej
Zapraszam do odsłuchania! -
#28 - Rozwiązywanie problemów
W dzisiejszym odcinku naszego podcastu zagłębiamy się w świat rozwiązywania problemów - umiejętności, która stanowi fundament każdego osiągnięcia. Czy zastanawiałeś się kiedyś, co odróżnia wybitnych liderów od przeciętnych? Sekretem ich sukcesu często jest nie tylko umiejętność rozpoznawania problemów, ale także skuteczne radzenie sobie z nimi.
W trakcie naszej rozmowy eksplorujemy różne aspekty rozwiązywania problemów, zaczynając od roli coachingu w tym procesie. Dowiesz się, dlaczego coaching może być kluczowym narzędziem w rozwijaniu umiejętności myślenia kreatywnego i krytycznego, które są niezbędne do skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami.
Przyjrzymy się również roli wyznaczania celów w procesie rozwiązywania problemów. Jakie są kluczowe elementy skutecznie sformułowanych celów? Jakie strategie można zastosować, aby osiągnąć zamierzone rezultaty? -
#27 - Cicha Praca
Czym jest Cicha Praca? Czyli te wszystkie rzeczy, które robimy, gdy nikt nie widzi, a które chciałoby się pokazać, ale... pojawia się czy to zwątpienie czy myśl "a może nie jestem wystarczajaco dobry/dobra?" Podważanie swoich kompetencji i inne takie, które powodują, że czujemy się źle ze sobą.
Ciągły tryb przygotowań, aby dobrze wypaść. Ciągłe rozmyślanie, czy napewno dopatrzeliśmy każdego szczegółu czy też nie ,powoduje, że nasze plany zamiast być realizowane odpoczywają gdzieś tam sobie.
W dzisiejszym odcinku opowiadam właśnie o tym. O tej cichej pracy i pokazuję, co zrobić, aby nie popaść w poczucie winy, realizować swoje cele i plany z radością, a jednocześnie, co robić, aby nie marnować swojego potencjału - jak przestać odkładać go na później? -
#26 - [ODCINEK SPECJALNY] - Przynależenie, depresja, nerwica, emocje - praca nad sobą cz.1
Pracę nad sobą możemy rozumieć na wiele sposobów, ale jednak większość z nas pragnie tego samego. Dzisiaj w tym podcastcie, chcę Ci opowiedzieć, czym jest dla mnie praca nad sobą, a jednocześnie, co zrobić, aby umiejętnie pracować nad tymi najważniejszymi dla nas obszarami - przynależeniem, spokojem, dobrym samopoczuciem.
-
#25 - Zabawa w odwagę
A gdyby tak nagle przyszła Ci odwaga, która nie trwa kilku minut pod prysznicem, ale taka, która faktycznie towarzyszy Ci w Twoich działaniach? Gdyby tak zająć się swoimi marzeniami i zacząć je przekuwać w plany? Gdyby tak zacząć robić, coś ze sobą? Coś wartościowego i realizować swoje cele? Traktując to wszystko - jako zabawę, która dodaje emocji wspierających? Która pomaga Ci budować Twoją nową tożsamość? Jak to zrobić? Zapraszam do posłuchania!