ZSŻ

Zaprojektuj Swoje Życie
ZSŻ

Autorska audycja Macieja Filipkowskiego „Zaprojektuj Swoje Życie”. Przedstawiam Wam osoby, które w swoim życiu podjęły nietuzinkowe wyzwania. Moje pytania nie należą do łatwych, ale inspirują do zastanowienia się nad tym co nas napędza i dokąd zmierzamy. Odpowiedzi moich gości są mądre biznesowo i życiowo. Pomogą Wam zainspirować się do świadomego i odważnego projektowania swojego życia.

  1. Jak zachować sprawność intelektualną przez całe życie? lek. med. Nina Nicheska

    28 KWI

    Jak zachować sprawność intelektualną przez całe życie? lek. med. Nina Nicheska

    Z kodem rabatowym: MACIEJ odbierz 20% zniżki na zakupy jednorazowe lub pierwsze zamówienie w subskrypcji. Więcej informacji: https://nikalab.pl/maciej 𝐀𝐔𝐃𝐘𝐂𝐉𝐀 𝐙𝐀𝐖𝐈𝐄𝐑𝐀 𝐋𝐎𝐊𝐎𝐖𝐀𝐍𝐈𝐄 𝐏𝐑𝐎𝐃𝐔𝐓𝐔 Sprawność intelektualna jest kluczowym elementem naszego zdrowia, a jej utrzymanie wymaga holistycznego podejścia. W najnowszym odcinku serii "Zaprojektuj Swoje Zdrowie" Nina Nicheska rozmawia z Maciejem o tym, jak dbać o swój mózg, by zachować bystrość umysłu na długie lata. Nina podkreśla, że nasz organizm to system naczyń połączonych – sprawność intelektualna jest ściśle powiązana z ogólnym stanem zdrowia. Choć regularne badania krwi są niezbędne do monitorowania naszego stanu, to codzienne nawyki profilaktyczne stanowią fundament zdrowia mózgu. 👂Posłuchaj tego odcinka, a dowiesz się: 🔴Dlaczego mózg starzeje się szybciej, gdy nie dostarczamy mu odpowiednich składników? 🔴Czy warto suplementować kwasy omega-3, nawet jeśli jemy ryby? 🔴Jakie produkty są najbardziej szkodliwe dla naszego mózgu? 🔴Czy kawa naprawdę wypłukuje magnez? 🔴Jak sen oczyszcza mózg i dlaczego jest kluczowy dla pamięci? 🔴Jakie ćwiczenia fizyczne najlepiej wpływają na kondycję intelektualną? 🔴Jakie aktywności poprawiają neuroplastyczność mózgu? 🔴Czy taniec może zwiększyć naszą inteligencję? 🔴Jak długo można zachować młody umysł? 🔴Dlaczego warto robić szerokie badania krwi raz w roku?

    29 min
  2. Problem męskiej seksualności narasta! Sprawdź, czy Ciebie też dotyczy. lek. med. Nina Nicheska i Piotr Czaykowski

    21 KWI

    Problem męskiej seksualności narasta! Sprawdź, czy Ciebie też dotyczy. lek. med. Nina Nicheska i Piotr Czaykowski

    Z kodem rabatowym: MACIEJ odbierz 20% zniżki na zakupy jednorazowe lub pierwsze zamówienie w subskrypcji.  Więcej informacji: https://nikalab.pl/maciej W dzisiejszym świecie, w którym coraz częściej mówi się o zdrowiu fizycznym i psychicznym, temat męskiej seksualności wciąż pozostaje w cieniu. Problemy z erekcją, spadek libido, przedwczesny wytrysk – to kwestie, które dotykają miliony mężczyzn, ale rzadko są otwarcie dyskutowane. W najnowszym odcinku Zaprojektuj Swoje Zdrowie, specjaliści przełamują tabu i rozkładają ten temat na czynniki pierwsze. Czy wiesz, że nawet 3 miliony Polaków zmaga się z zaburzeniami erekcji? Statystyki są alarmujące – przed 60. rokiem życia problem dotyka co trzeciego mężczyznę, a po 60. już co drugiego. Często pierwszym odruchem jest sięgnięcie po „magiczną pigułkę”, ale czy to na pewno właściwe rozwiązanie? Eksperci są zgodni – kluczem do poprawy życia seksualnego są cztery filary: dieta, aktywność fizyczna, zdrowie psychiczne i sen. Wbrew pozorom, nawet idealna dieta, aktywność fizyczna i suplementacja nie pomogą, jeśli w związku brakuje rozmowy. Mężczyźni często nie potrafią otwarcie mówić o swoich potrzebach i obawach, co prowadzi do narastających problemów. Jak podkreśla jeden z gości programu, kluczem do zdrowej seksualności jest zdolność do komunikacji – nie tylko z partnerką, ale przede wszystkim z samym sobą. Czy męska seksualność powinna być tematem tabu? Absolutnie nie! Im szybciej mężczyźni zaczną dbać o swoje zdrowie intymne i otwarcie o nim rozmawiać, tym łatwiej będzie unikać problemów, które w rzeczywistości można rozwiązać prostymi metodami. MATERIAŁ ZAWIERA LOKOWANIE PRODUKTU

    20 min

Zwiastun

4,5
z 5
Oceny: 451

O programie

Autorska audycja Macieja Filipkowskiego „Zaprojektuj Swoje Życie”. Przedstawiam Wam osoby, które w swoim życiu podjęły nietuzinkowe wyzwania. Moje pytania nie należą do łatwych, ale inspirują do zastanowienia się nad tym co nas napędza i dokąd zmierzamy. Odpowiedzi moich gości są mądre biznesowo i życiowo. Pomogą Wam zainspirować się do świadomego i odważnego projektowania swojego życia.

Możesz również polubić

Zaloguj się, aby posłuchać odcinków dla dorosłych

Bądź na bieżąco z programem

Zaloguj się lub zarejestruj, aby obserwować programy, zachowywać odcinki i otrzymywać najnowsze uaktualnienia.

Wybierz kraj lub region

Afryka, Bliski Wschód i Indie

Azja i Pacyfik

Europa

Ameryka Łacińska i Karaiby

Stany Zjednoczone i Kanada