Schmerzfrei leben by TATKRAFT-Podcast

Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann
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Schmerzfrei leben by TATKRAFT-Podcast

 Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern  Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen.  Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken.  Wir zeigen dir jeden Sonntag um 06:00, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. 

  1. APR 6

    #204 MUSKELN ALS MEDIZIN: WIE KRAFTTRAINING DICH VOR KRANKHEITEN SCHÜTZT

    Entdecke, wie deine Muskeln weit mehr als nur Bewegungsorgane sind - sie funktionieren als hochaktives Hormon- und Kommunikationssystem, das über Myokine mit deinem gesamten Körper spricht. Krafttraining setzt hunderte dieser Botenstoffe frei, die Entzündungen reduzieren, deinen Stoffwechsel optimieren, Fettgewebe umwandeln und sogar dein Gehirn, Herz und deine Knochen schützen. Erfahre, warum regelmäßiges Muskeltraining eine der wichtigsten Investitionen in deine langfristige Gesundheit ist - unabhängig von Alter, Geschlecht oder aktuellem Fitnesslevel.

    58 min

  2. MAR 30

    #203 WEGBEGLEITER STATT HEILER: VOM BEHANDLUNGSTISCH ZUR SELBSTWIRKSAMKEIT

    Als Therapeut bist du nicht der Heiler, sondern ein Wegbegleiter – entdecke in dieser Folge, wie du deinen Patienten helfen kannst, ihre eigene Selbstheilungskraft zu aktivieren. Wir zeigen dir praxisnahe Kommunikationsstrategien und Methoden, um einen Rahmen zu schaffen, in dem echte, nachhaltige Heilung stattfinden kann. Auch für Patienten bietet diese Episode wertvolle Einblicke, wie sie aktiv an ihrem Heilungsprozess mitwirken und gemeinsam mit ihrem Therapeuten den Weg von der passiven Behandlung zur Selbstwirksamkeit gehen können.

    58 min

  3. MAR 23

    #202 FUNKTIONELLES TRAINING: PRAXISNAHE TIPPS FÜR ALLTAG, SPORT UND REHABILITATION

    Die beste Übung ist die, die dich besser in deinem Leben macht – aber was bedeutet das konkret? In dieser Folge erfährst du, wie du dein Training funktionell gestaltest, indem du wichtige Bewegungsmuster integrierst, die dir mehr Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzfreiheit im Alltag, im Sport und in der Reha schenken. Von der optimalen Übungsauswahl über gezielte Atmung bis hin zur effektiven Integration aller Bewegungsebenen – entdecke praktische Tipps und vermeide typische Fehler, um nachhaltig stark, beweglich und gesund zu bleiben.

    55 min

  4. MAR 16

    #201 NEUDEFINITION VON FUNCTIONAL TRAINING – WARUM DEIN BISHERIGES TRAINING ZU KURZ GREIFT

    In dieser Folge hinterfragen wir kritisch, was Functional Training wirklich bedeutet und weshalb die verbreitete Definition zu kurz greift. Wir erklären, warum nicht jede spektakuläre Übung automatisch funktionell ist, weshalb isolierte Maschinenübungen oft ihren Zweck verfehlen und wieso die Trainingsziele stets im individuellen Kontext gesehen werden müssen. Erfahre, wie du als Trainerin, Therapeutin oder auch als Trainierende*r Bewegungen sinnvoll auswählst und funktionelles Training wirklich funktionell gestaltest.

    59 min

  5. MAR 9

    #200 DER WEG ZUM TIPPING POINT: UNSERE WICHTIGSTEN TIPPS FÜR DAUERHAFTE GESUNDHEIT

    In dieser unserer Jubiläumsfolge "Tipping Point" zeigen wir dir, welche Schlüsselinterventionen uns bei TATKRAFT wirklich am Herzen liegen – und warum es so wichtig ist, dranzubleiben. Wir sprechen über den Tipping-Point  – der Moment, in dem all deine gesunden Entscheidungen plötzlich den entscheidenden Unterschied machen – und geben dir einen Einblick, warum diese Strategien unverzichtbar sind, um den Wendepunkt in deiner Gesundheit zu erreichen. Neugierig? Dann hör rein und lass dich inspirieren!

    1h 5m

  6. MAR 2

    #199 KÖRPERLICHE DYSBALANCEN BEHEBEN: DAS LEFT-AIC MUSTER

    In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt der funktionellen Dysbalancen und deren Einfluss auf die Körperhaltung ein – mit besonderem Fokus auf das Left AIC Muster. Wir erklären, wie natürliche Asymmetrien und muskuläre Ungleichgewichte zu Bewegungseinschränkungen führen können. Erfahre Strategien, um diese Dysbalancen auszugleichen und deine Haltung nachhaltig zu verbessern.

    1h 9m

  7. FEB 23

    #198 ABNEHMEN LEICHT GEMACHT: DIE ENTSCHEIDENDEN PRINZIPIEN UND TIPPS FÜR LANGFRISTIGEN ERFOLG

    Abnehmen ohne Diät? In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Prinzipien und Tipps für nachhaltigen Fettabbau. Erfahre, warum Kalorien nicht alles sind, wie du deinen Stoffwechsel optimierst und welche Ernährungsstrategien wirklich funktionieren. Starte jetzt deinen Weg zu langfristigem Erfolg!

    1h 4m

  8. FEB 16

    #197 NATÜRLICH ABNEHMEN: WIESO KALORIENZÄHLEN NICHT DIE LÖSUNG IST

    Entdecke, wie du natürlich abnehmen kannst, ohne ständiges Kalorien zählen. In dieser Folge verraten wir, warum Darmgesundheit, Hormone und ein aktiver Stoffwechsel der Schlüssel zu langfristiger Gewichtsreduktion sind. Erfahre außerdem, wie du deine Fettverbrennung nachhaltig optimierst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

    54 min
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     Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern  Im TATKRAFT-Podcast teilen wir die neusten Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft und Osteopathie und laden regelmäßig Expert*innen ein, um die Ursachen für Schmerzen zu finden und zu verstehen.  Egal, ob du selbst mit Schmerzen zu kämpfen hast oder im Bereich Training und Therapie tätig bist: Der TATKRAFT-Podcast hilft dir einen neuen Blick auf das Thema Schmerzen zu werfen und wirkungsvolle Lösungsansätze zu entdecken.  Wir zeigen dir jeden Sonntag um 06:00, dass der Weg zu einem schmerzfreien Leben auch Spaß machen kann. 

    Information

    • Creator
      Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann
    • Years Active
      2021 - 2025
    • Episodes
      206
    • Rating
      Clean
    • Copyright
      © Das Copyright liegt bei Kai Jamal Mönnig und Jan-Ole Hoffmann

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