#6 5分鐘感恩冥‪想‬ 聊療瑜珈 Sima Yoga Talk

你有多久沒有好好地感謝自己了呢？
我最近剛讀完【當和尚遇上鑽石】 ，開始跟著書中的做法練習冥想。在感恩和祝福的時間，我開始祝福身旁遇到困難的親友，能夠順利度過難關。並感謝發生在我身邊所有的美好的事情，然後我突然覺得，我是不是該來感謝一下自己，於是我開始把祝福給到我自己，開始謝謝自己...突然之間...我哭了！不是那種嚎啕大哭，只是單純的熱淚盈匡。突然想到，我很少花時間，好好地感謝自己，好好地關心自己。那天，我謝謝自己。我對自己說：謝謝你。而今天，我想花5分鐘，帶你一起體會，這個感恩和祝福的力量。
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