الصحة مع الياسي

Saif Al-Yasi سيف الياسي
  • 5.0 (11)
  • Health & Fitness
  • Semiweekly

«الصحة مع الياسي» بودكاست فردي يقدّمه سيف الياسي، باحث في الصحة بخلفية أكاديمية في البيولوجيا وتخصص في الهندسة الوراثية. نستكشف فيه صحة الإنسان من منظور يجمع بين البيولوجيا والتغذية البشرية والرياضة وبناء الأجسام، ونتعمّق في الأبحاث العلمية بلغة واضحة وقريبة من حياتنا اليومية. إلى جانب بودكاست «شنو الصحة»، الذي يستضيف فيه سيف الأطباء والمتخصصين، يقدّم هنا قراءته وتحليله للمواضيع الصحية، ويطرح أسئلة قلّما تُناقش، ويفحصها من زوايا متعددة لفهم ما تدعمه الأدلة وما لا يزال قيد البحث. مساحة لكل من يريد فهم جسمه وصحته بعمق، ويتطلّع إلى معرفة تتجاوز النصائح الشائعة والعناوين السريعة.

  1. 3d ago

    هل العصير الطبيعي يهدد كبد طفلك؟ حقيقة السكر والفركتوز | الصحة مع الياسي

    كوب من العصير الطبيعي يبدو اختيارًا صحيًا لطفلك… لكن هل نعرف فعلًا ما يحدث للسكر والفركتوز داخل جسمه؟ في هذه الحلقة من «الصحة مع الياسي»، نناقش العلاقة بين الاستهلاك المتكرر للسكريات وصحة كبد الأطفال، ولماذا لا تقتصر آثار السكر على الوزن والأسنان فقط. نشرح الفرق بين الجلوكوز والفركتوز، وكيف يتعامل الكبد معهما، ونراجع ما توصلت إليه دراسات تناولت خفض السكريات لدى أطفال ومراهقين لديهم عوامل خطورة أو كبد دهني. كما نوضح بدقة حقيقة المقارنة بين الفركتوز والكحول، ولماذا لا تعني هذه المقارنة أن كوب العصير يساوي كوبًا من الكحول في الضرر. ستعرف أيضًا: لماذا لا تعني عبارة «بدون سكر مضاف» أن المنتج خالٍ من السكر؟ما الفرق بين تناول البرتقالة وشرب عصيرها؟هل العسل بديل صحي فعلًا للسكر؟ما دور كمية السكر وفائض السعرات وتكرار الاستهلاك؟كيف تراجع مشروبات طفلك وحقيبته المدرسية دون تخويف أو حمية قاسية؟الهدف ليس الخوف من الفاكهة أو منع الأطفال من كل شيء، بل فهم العادات اليومية وبناء بيئة غذائية أفضل للأسرة بأكملها. هذه الحلقة للتوعية ولا تغني عن استشارة طبيب الأطفال أو اختصاصي التغذية، خصوصًا عند وجود سمنة، كبد دهني مشخص، أو نتائج تحاليل تستدعي المتابعة. إذا وجدت الحلقة مفيدة، شاركها مع كل أب وأم، واشترك في القناة لتصلك حلقات «الصحة مع الياسي» الجديدة. #الصحة_مع_الياسي #صحة_الأطفال #السكر Support the show

  2. Oct 20

    نظام الطيبات: إذا لم يكن صحيحًا، فلماذا يتحسّن عليه البعض؟

    إذا جرّبت نظام الطيبات وتحسّنت صحتك، فهل يعني ذلك أن جميع تفسيراته صحيحة؟ وإذا تحسّن أشخاص على الطيبات وآخرون على الكارنيفور، فكيف نفهم هذه النتائج؟ في هذه الحلقة من «الصحة مع الياسي»، نناقش أفكار نظام الطيبات المرتبط بالدكتور الراحل ضياء العوضي، ونراجع الفرق بين تجربة الفرد وبين الدليل الذي يدعم تفسيرًا علميًا أو وعدًا علاجيًا. نبدأ بالبيض: هل تماسكه بعد الطهي يعني أنه لا يُهضم؟ ونناقش المخاوف من الدجاج، والفرق بين تحسّن الهضم وإثبات أن طعامًا معيّنًا يضر الجميع. ثم ننتقل إلى السكر والإنسولين وتحليل السكر التراكمي، ونوضح كيف يمكن لحذف وحدة قياس من دراسة أن يغيّر معنى نتائجها ويثير مخاوف المريض من علاجه. ونشرح دور البروتين، وما إذا كان السكر واليوريا يستطيعان تعويض الأحماض الأمينية الأساسية. وأتحدث أيضًا عن تجربتي مع الكارنيفور، ولماذا يجب أن نطرح على تجاربنا الأسئلة نفسها التي نطرحها على نظام الطيبات. الهدف هو فهم ما أفادك بالفعل، وما يمكن استنتاجه من تحسّنك، وأي الادعاءات ما زال يحتاج إلى دليل. «الصحة مع الياسي» برنامج يقدّمه سيف الياسي، بخلفية أكاديمية في علوم الأحياء والهندسة الوراثية، ودراسة في التغذية البشرية وبناء الأجسام، وباحث في الصحة. يتناول البرنامج موضوعات الصحة من منظور علمي يجمع بين البيولوجيا والتغذية والتدريب، ويربط ما يحدث داخل الجسم بحياتنا اليومية. ويختلف عن بودكاست «شنو الصحة»، الذي نستضيف فيه أطباء ومتخصصين؛ إذ يقدّم «الصحة مع الياسي» حلقات فردية لشرح الأفكار ومراجعة الأدلة ومناقشة ما تدعمه الدراسات وما يزال محل بحث. اكتبوا في التعليقات: ما أكثر نقطة غيّرت فهمكم للموضوع؟ وإذا كان لديكم اعتراض، فاذكروا النقطة ورابط مصدرها لنناقشها. اشتركوا في القناة وشاركوا الحلقة مع شخص مهتم بنظام الطيبات أو بتجارب تغيير الغذاء. Support the show

  3. Oct 13

    كيف تتحول لقمة الطعام إلى نبضة قلب؟ | بودكاست الصحة مع الياسي

    كيف تتحول لقمة الطعام إلى حركة في عضلاتك ونبضة في قلبك؟ وما علاقة الأكسجين الذي تتنفسه بالوجبة التي أكلتها قبل ساعات؟ في هذه الحلقة من «الصحة مع الياسي»، نأخذكم في رحلة من الصحن إلى داخل الخلية، لنفهم كيف يتحول الطعام إلى طاقة قابلة للاستخدام، ودور ATP والميتوكوندريا في تشغيل العمليات التي تحدث داخل أجسامنا كل يوم. نبدأ بحركة بسيطة: ارفع يدك. ثم نتتبّع ما يجعل هذه الحركة ممكنة، من هضم الطعام وامتصاص المغذيات، إلى التحلل السكري ودورة كريبس وسلسلة نقل الإلكترونات، بشرح مبسّط يربط البيولوجيا بحياتنا اليومية. ونناقش أيضًا سؤالًا يتكرر كثيرًا: هل الجسم يعمل على السكر أم الدهون؟ وكيف تتغير مساهمة أنواع الوقود مع شدة النشاط ومدته؟ ولماذا لا يعني استخدام الدهون كوقود بالضرورة خسارة المزيد من دهون الجسم؟ كما نوضح دور الإنسولين، والفرق بين السعرات الموجودة في الطعام، والطاقة التي تستخدمها الخلايا، وإحساسنا بالنشاط. «الصحة مع الياسي» برنامج يقدّمه سيف الياسي، بخلفية أكاديمية في علوم الأحياء والهندسة الوراثية، ودراسة في التغذية البشرية وبناء الأجسام، وباحث في الصحة. يتناول البرنامج موضوعات الصحة بعمق من منظور علمي يجمع بين البيولوجيا والتغذية والتدريب، ويطرح أسئلة تستحق النقاش لفهم ما يحدث داخل الجسم وربطه بحياتنا اليومية. ويختلف عن بودكاست «شنو الصحة»، الذي نستضيف فيه أطباء ومتخصصين؛ إذ يقدّم «الصحة مع الياسي» حلقات فردية لشرح الأفكار، ومراجعة الأدلة، ومناقشة ما تدعمه الدراسات وما يزال محل بحث. اكتب في التعليقات: ما الذي غيّر فهمك للطاقة أكثر، دور الأكسجين، أم تعدد أنواع الوقود، أم الفرق بين استخدام الدهون وخسارتها؟ اشترك في قناة «الصحة مع الياسي»، وشارك الحلقة مع شخص يحب أن يفهم ما يحدث داخل جسمه بعد كل وجبة. هذا المحتوى مخصص للتثقيف الصحي العام، ولا يُعد تشخيصًا أو بديلًا عن الاستشارة الطبية. ما الموضوع الذي ترغبون أن نناقشه في الحلقة القادمة؟ اكتبوا اقتراحاتكم في التعليقات، واشتركوا في القناة لمتابعة حلقات الصحة مع الياسي. للانضمام إلى مجتمعنا (مجتمع الإنسان المتكامل)، كورسات ولايفات أسبوعية وتجارب نجاح: https://www.skool.com/saifcarnivore/about للإعلانات أو التواصل: saif@alphacast.ae contact@saifalyasi.com حساب بودكاست شنو الصحة على الإنستغرام: https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/ حساب قناة ألفا كاست وبودكاست شنو الصحة على اليوتيوب: https://youtube.com/playlist?list=PLQ015rmUU1sCCUDSmTt3Pfck4Alp3cdPV&si=I4IWzsAGVrCwP5vz للتواصل مع سيف الياسي: https://www.instagram.com/saifalyasi/ https://www.tiktok.com/@saifalyasi_ #الصحة_مع_الياسي #سيف_الياسي #الميتوكوندريا #الطاقة #ATP #التغذية Support the show

  4. Oct 13

    العضلات قد تنقذ حياتك. لماذا يجب أن تبنيها قبل أن تتقدم في العمر؟ | بودكاست الصحة مع الياسي

    هل تبني عضلاتك لتحسين مظهرك، أم للحفاظ على قدرتك على الحركة والاستقلال مع التقدم في العمر؟ في هذه الحلقة من «الصحة مع الياسي»، نناقش أهمية العضلات بما يتجاوز الشكل وكمال الأجسام، ودورها في تنظيم سكر الدم، وتوفير مخزون من البروتين أثناء المرض، والحفاظ على القوة والقدرة على أداء مهام الحياة اليومية. نبدأ بسؤال: ماذا قد يحدث لجسمك بعد عشرة أيام من البقاء في السرير؟ ثم نوضح الفرق بين حجم العضلات وقوتها، والإشارات التي ترسلها العضلات أثناء التدريب، ولماذا يستحق بناء القوة اهتمامك قبل الوصول إلى مرحلة الضعف. ونناقش أيضًا كيفية البدء بتمارين المقاومة، ودور التغذية والتعافي، ولماذا لا يمنح المشي وحده العضلات كل ما تحتاجه للحفاظ على قوتها. «الصحة مع الياسي» برنامج يقدّمه سيف الياسي، بخلفية أكاديمية في علوم الأحياء والهندسة الوراثية، ودراسة في التغذية البشرية وبناء الأجسام، وباحث في الصحة. يتناول البرنامج موضوعات الصحة بعمق من منظور علمي يجمع بين البيولوجيا والتغذية والتدريب، ويطرح أسئلة تستحق النقاش لفهم ما يحدث داخل الجسم وربطه بحياتنا اليومية. ويختلف عن بودكاست «شنو الصحة»، الذي نستضيف فيه أطباء ومتخصصين؛ إذ يقدّم «الصحة مع الياسي» حلقات فردية لشرح الأفكار، ومراجعة الأدلة، ومناقشة ما تدعمه الدراسات وما يزال محل بحث. اكتب في التعليقات: ما الذي تهتم به أكثر اليوم، رقم الميزان أم قوة جسمك؟ اشترك في قناة «الصحة مع الياسي»، وشارك الحلقة مع شخص يعتقد أن بناء العضلات يقتصر على لاعبي كمال الأجسام. هذا المحتوى مخصص للتثقيف الصحي العام، ولا يُعد تشخيصًا أو بديلًا عن الاستشارة الطبية. ما الموضوع الذي ترغبون أن نناقشه في الحلقة القادمة؟ اكتبوا اقتراحاتكم في التعليقات، واشتركوا في القناة لمتابعة حلقات الصحة مع الياسي. للانضمام الى مجتمعنا (مجتمع الانسان المتكامل) كورسات و لايفات اسبوعية و نجاحات لامثيل لها: https://www.skool.com/saifcarnivore/about للإعلانات او التواصل: saif@alphacast.ae contact@saifalyasi.com حساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام  https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/ حساب قناة الفا كاست و بودكاست شنو الصحة على اليوتيوب: https://youtube.com/playlist?list=PLQ015rmUU1sCCUDSmTt3Pfck4Alp3cdPV&si=I4IWzsAGVrCwP5vz للتواصل مع سيف الياسي: https://www.instagram.com/saifalyasi/ https://www.tiktok.com/@saifalyasi_ #الصحة_مع_الياسي #سيف_الياسي #بناء_العضلات #تمارين_المقاومة #الشيخوخة_الصحية Support the show

  5. Oct 5

    ثبات الوزن رغم قلة الأكل؟ ما لا تشرحه السعرات | بودكاست الصحة مع الياسي

    تحسب كل لقمة، وتلتزم بالحمية، وتمارس الرياضة، ومع ذلك يتوقف وزنك أو يعود من جديد؟ هل المشكلة فعلًا في ضعف إرادتك، أم أن حساب السعرات لا يشرح القصة كاملة؟ السعرات حقيقية، وقانون حفظ الطاقة صحيح. لكن جسم الإنسان ليس آلة حاسبة، ولا مختبرًا مغلقًا يقيس الطعام بالأرقام فقط. الجسم منظومة حية تتأثر بالجوع، والشبع، والهرمونات، والنوم، والضغط النفسي، ونوع الطعام، ومستوى النشاط، ومخزون الطاقة. في هذه الحلقة من «الصحة مع الياسي» نناقش: لماذا تصف معادلة السعرات نتيجة زيادة الوزن، لكنها لا تفسر سبب حدوثها؟ كيف يكتشف الجسم نقص الطاقة حتى عندما لا تعرف أنت مقدار هذا النقص؟ لماذا يزداد الجوع كلما فقدت المزيد من الوزن؟ ما دور الغريلين واللبتين وGLP-1 في تنظيم الشهية والشبع؟ هل 500 سعرة من الطعام الكامل تساوي عمليًا 500 سعرة من الحلويات والمشروبات المحلاة؟ كيف تدفعنا الأطعمة فائقة المعالجة إلى تناول كمية أكبر بصورة تلقائية؟ هل الرقم المكتوب على الملصق الغذائي دقيق بالنسبة إلى الطاقة التي يمتصها جسمك؟ لماذا يثبت الوزن رغم استمرارك في الحمية؟ لماذا لا ينبغي استخدام الرياضة كعقوبة على الطعام؟ وما البديل العملي عن قضاء حياتك في عدّ كل لقمة؟ الفكرة ليست أن كمية الطعام لا تهم، ولا أن قوانين الفيزياء خاطئة. الفكرة أن نوع الطعام وإشارات الجوع والشبع والبيئة الغذائية هي التي تساعد على صنع الكمية التي ستتناولها من البداية. لا تحاول هزيمة الجوع بآلة حاسبة. ابحث عن طعام يغذيك ويشبعك، بدلًا من محاولة ضبط طعام لا يشبعك باستخدام الأرقام وحدها. إذا مررت بتجربة ثبات الوزن رغم الالتزام، أخبرنا في التعليقات: هل كان الجوع هو أصعب جزء في تجربتك؟ اشترك في القناة وفعّل التنبيهات لتصلك الحلقات الجديدة من «الصحة مع الياسي». هذا المحتوى مخصص للتثقيف الصحي العام، ولا يُعد تشخيصًا أو بديلًا عن الاستشارة الطبية. مصادر علمية مرتبطة بالحلقة تعويض الجسم للطاقة المفقودة بزيادة الشهية: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27804272/ تأثير الأطعمة فائقة المعالجة في كمية الطعام والوزن: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7946062/ اختلاف الطاقة الممتصة من اللوز الكامل وزبدة اللوز: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27713968/ تأثير GLP-1 في الشهية وتناول الطعام: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33269530/ ما الموضوع الذي ترغبون أن نناقشه في الحلقة القادمة؟ اكتبوا اقتراحاتكم في التعليقات، واشتركوا في القناة لمتابعة حلقات الصحة مع الياسي. هذا المحتوى مخصص للتثقيف الصحي العام، ولا يُعد تشخيصًا أو بديلًا عن الاستشارة الطبية. للانضمام الى مجتمعنا (مجتمع الانسان المتكامل) https://www.skool.com/saifcarnivore/about للإعلانات او التواصل: saif@alphacast.ae contact@saifalyasi.com حساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام  https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/ حساب قناة الفا كاست و بودكاست شنو الصحة على اليوتيوب: https://youtube.com/playlist?list=PLQ015rmUU1sCCUDSmTt3Pfck4Alp3cdPV&si=I4IWzsAGVrCwP5vz للتواصل مع سيف الياسي: https://www.instagram.com/saifalyasi/ https://www.tiktok.com/@saifalyasi_ #حساب_السعرات #خسارة_الوزن #ثبات_الوزن #التغذية #الصحة_مع_الياسي Support the show

  6. Sep 22

    جسمك يصنع السكر… حتى لو توقفت عن أكله! | بودكاست الصحة مع الياسي

    عندما نسمع كلمة «السكر»، فإننا غالبًا ما نفكر في السكر الأبيض الموجود على المائدة. لكن السكر ليس مادة واحدة؛ فهناك أنواع مختلفة من السكريات، ولكل نوع تركيب ومسار مختلف داخل الجسم. في هذه الحلقة من «الصحة مع الياسي»، نشرح بطريقة علمية مبسطة: - الفرق بين الغلوكوز والفركتوز والغالاكتوز. - مكونات السكروز واللاكتوز والمالتوز. - كيفية هضم الجسم لكل نوع من السكريات. - الفرق بين السكر الطبيعي والسكر المضاف والسكر الحر. - لماذا تختلف الفاكهة الكاملة عن عصير الفاكهة؟ - حقيقة شراب الذرة عالي الفركتوز. - كيف تحول السكر من سلعة نادرة إلى مكوّن موجود في آلاف المنتجات؟ - علاقة تاريخ السكر بالاستعمار والعبودية والتصنيع الغذائي. الهدف ليس الخوف من كلمة «السكر»، بل فهم نوعه، ومصدره، والكمية التي نستهلكها، والصورة التي يصل بها إلى أجسامنا. اكتبوا في التعليقات: هل كنتم تعرفون قبل مشاهدة هذه الحلقة أن هناك ستة أنواع رئيسية من السكر؟ إذا استفدتم من الحلقة، اشتركوا في القناة وفعّلوا التنبيهات لتصلكم الحلقات الجديدة من «الصحة مع الياسي». ما الموضوع الذي ترغبون أن نناقشه في الحلقة القادمة؟ اكتبوا اقتراحاتكم في التعليقات، واشتركوا في القناة لمتابعة حلقات الصحة مع الياسي. هذا المحتوى مخصص للتثقيف الصحي العام، ولا يُعد تشخيصًا أو بديلًا عن الاستشارة الطبية. للانضمام الى مجتمعنا (مجتمع الانسان المتكامل) https://www.skool.com/saifcarnivore/about للإعلانات او التواصل: saif@alphacast.ae contact@saifalyasi.com حساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام  https://www.instagram.com/shenoelseha.podcast/ حساب قناة الفا كاست و بودكاست شنو الصحة على اليوتيوب: https://youtube.com/playlist?list=PLQ015rmUU1sCCUDSmTt3Pfck4Alp3cdPV&si=I4IWzsAGVrCwP5vz للتواصل مع سيف الياسي: https://www.instagram.com/saifalyasi/ https://www.tiktok.com/@saifalyasi_ #السكر #التغذية #الصحة_مع_الياسي Support the show

  7. Sep 16

    مقاومة الإنسولين: لماذا لا يكفي أن يكون سكر الدم طبيعيًا؟

    هل تكفي نتيجة سكر طبيعية للاطمئنان على صحتك الأيضية؟ في هذه الحلقة من «الصحة مع الياسي»،  يناقش سيف الياسي مقاومة الإنسولين بأسلوب مبسط، ويشرح دور هذا الهرمون والفرق بين مقاومته ومرحلة ما قبل السكري والسكري من النوع الثاني. نتناول إشارات وعوامل تستحق الانتباه، من زيادة محيط الخصر وتغيّرات الجلد إلى الدهون الثلاثية وضغط الدم ودهون الكبد، إضافةً إلى تكيس المبايض وتاريخ سكري الحمل. ونناقش لماذا لا تكفي قراءة واحدة للسكر أو علامة منفردة لفهم الصورة كاملة، وما الذي تقيسه الفحوصات المختلفة، ومتى يكون من المفيد مناقشتها مع الطبيب. وفي الجزء العملي، نتحدث عن دور العضلات والمشي وتمارين المقاومة، واختيارات الطعام وجودة النوم، ونختتم بتجربة لمدة سبعة أيام لبناء عادات يومية أفضل، لا بوعد بعلاج مقاومة الإنسولين خلال أسبوع. تابع «الصحة مع الياسي» للمزيد من الحلقات، وشارك هذه الحلقة مع من قد يستفيد منها. المحتوى للتوعية ولا يغني عن التقييم الطبي. لا تغيّر أدويتك أو جرعات الإنسولين بناءً على الحلقة. 00:00 هل السكر الطبيعي يعني أن كل شيء بخير؟ 00:32 التعريف ببرنامج الصحة مع الياسي 01:06 مقاومة الإنسولين رغم قراءة سكر طبيعية 03:20 ما الإنسولين وما دوره؟ 05:27 كيف تحدث مقاومة الإنسولين؟ 06:52 مقاومة الإنسولين وما قبل السكري والسكري 07:32 الوزن الطبيعي وعوامل الخطر الأخرى 08:47 محيط الخصر والجلد والدهون والضغط ودهون الكبد 14:57 تكيس المبايض وتاريخ سكري الحمل 16:36 اختلاف نتائج فحوصات السكر 18:47 النعاس والجوع والرغبة في الحلويات 19:48 تقييم مقاومة الإنسولين وحدود الفحوصات 21:36 خطوات عملية: الحركة والغذاء والوزن والنوم 25:54 تجربة سبعة أيام لبناء عادات أفضل 27:11 خلاصة الحلقة 28:32 الختام إذا استفدت من الحلقة، تابع «الصحة مع الياسي» على تطبيقك المفضل، وشاركها مع شخص قد يستفيد منها. وإذا تحب تدعم البرنامج، اترك تقييمك على المنصة التي تستمع منها. Support the show

    مقاومة الإنسولين: لماذا لا يكفي أن يكون سكر الدم طبيعيًا؟

  8. 07/03/2025

    الحمل والولادة و تجميل المنطقة الحساسة | بودكاست بي هيومان مع الدكتورة نازك السلمان

    ما الذي يجب أن يعرفه الزوجان قبل التفكير بالحمل؟ وما أهمية فحوصات ما قبل الزواج واحتمالية الامراض الوراثية؟ ماهي المخاطر التي قد تتعرض لها الأم خلال الحمل؟ وما الذي يميز الحمل التوأمي من حيث التحديات والمضاعفات؟ ما أسباب زيادة الوزن خلال الحمل؟ وهل تعود لعوامل نفسية أم هرمونية؟ ما هو سكري الحمل؟ وكيف يمكن التحكم فيه؟ و متى نعتبر أن هناك تأخرًا في الحمل؟ وما الفحوصات المطلوبة؟ ما الطرق المتاحة لتحديد جنس الجنين؟ ما الفرق بين الولادة الطبيعية والقيصرية؟ وهل الولادة تحت الماء آمنة؟ هل العلاقة الجنسية في نهاية الحمل تسرّع الولادة؟ وما هو البرود الجنسي بعد الولادة؟ و ما أسباب ضعف الرغبة الجنسية لدى النساء بعد الولادة؟ ما الفرق بين الإفرازات المهبلية الطبيعية وغير الطبيعية؟ هل تجميل المنطقة الحميمة بعد الولادة آمن؟ وما مضاعفاته؟ وما أسباب سلس البول وكيف يمكن علاجه؟ كل هذه الأسئلة وأكثر تجيب عنها الدكتورة نازك السلمان، أخصائية النساء والتوليد والشريك المؤسس لمركز نازك الطبي في العين - الامارات العربية المتحدة في حلقة صريحة ومليئة بالمعلومات الهامة من بودكاست Be Human مع سيف الياسي.   ________ المحتوى: 00 | مقدمة التعريف بالدكتورة نازك ومحاور الحلقة. 03:58 | ما قبل الزواج أهم الفحوصات الوراثية والنصائح للمقبلين على الزواج. 09:09 | أمراض الأم وخطرها على الحمل كيف تؤثر الحالات الصحية السابقة على الحمل؟ 10:59 | الحمل التوأمي أنواعه ومخاطره على الأم والجنين. 13:23 | زيادة الوزن أثناء الحمل لماذا تزداد بعض الحوامل؟ وكيف نضبط الوزن؟ 16:50 | ماهو سكري الحمل؟ أسبابه، مضاعفاته، وطرق الوقاية. 19:40 | لماذا يتأخر الحمل؟ ما هو نقص الخصوبة؟ ومتى نبدأ القلق؟ 21:48 | خطوات التشخيص فحوصات تأخر الإنجاب، ولماذا لم يعد مصطلح العقم موجود؟ 26:05 | الذكاء الاصطناعي والخصوبة دور AI في متابعة الحمل والعلاج. 26:47 | تحديد جنس الجنين الطرق المتاحة ومتى تُستخدم. 29:30 | دور الزوج أهمية الدعم النفسي والمشاركة الفعلية. 31:00 | خصوبة الرجل أسباب نقص الإخصاب عند الرجال. 32:44 | التلقيح وتجميد الأجنة IVF، ICSI، وتجميد البويضات. 36:00 | الولادة المبكرة مخاطرها على الطفل وكيف نتفاداها. 39:30 | الحمل المديد متى نعتبر الحمل متأخرًا؟ وكيف نحسب موعد الولادة؟ 42:00 | تحديد جنس الجنين بالألتراساوند الدقة والتوقيت الأنسب. 42:42 | الولادة الطبيعية vs القيصرية متى نلجأ للجراحة؟ وما الأفضل للأم؟ 47:15 | الولادة تحت الماء هل هي آمنة فعلاً؟ وما شروطها؟ 49:30 | العلاقة الزوجية في الحمل هل تحفز الولادة؟ وماذا عن البرود بعد الولادة؟ 52:10 | الإبيديورال أمانه وفوائده في تخفيف آلام الولادة. 55:15 | التغيرات بعد الولادة جسدية ونفسية، وما الذي يجب مراقبته. 56:30 | الأمراض المنقولة جنسيًا ما أهمها؟ وهل تظهر دائمًا أعراضها؟ 1:01:00 | الرغبة الجنسية عند النساء أسباب انخفاضها وصعوبة الوصول للنشوة. 1:05:00 | الإفرازات المهبلية ما الطبيعي؟ ومتى تدل على مشكلة؟ 1:06:30 | تجميل المنطقة الحميمة هل تضييق المهبل بعد الولادة آمن؟ وما مخاطره؟ 1:17:00 | سلس البول أسبابه ، وكيف يُعالج ________ ‎ للتواصل معنا عبر البريد الإلكتروني: contact@saifalyasi.com ‎للتواصل مع سيف الياسي عبر وسائل التواصل الاجتماعي  إنستغرام سيف الياسي: https://www.instagram.com/saifalyasi?igsh=MWliNjczZjEwd2Q0cw== تيك توك سيف الياسي: https://www.tiktok.com/@coachsaifalyasi?_t=ZS-8xdjrwMOzj7&_r=1 للتواصل مع الدكتورة نازك السلمان انستغرام: https://www.instagram.com/drnazekalsalman?igsh=eGl1MmIybWQ0d2Fy ‎ Support the show

See All (43)

Ratings & Reviews

5
out of 5
11 Ratings

About

«الصحة مع الياسي» بودكاست فردي يقدّمه سيف الياسي، باحث في الصحة بخلفية أكاديمية في البيولوجيا وتخصص في الهندسة الوراثية. نستكشف فيه صحة الإنسان من منظور يجمع بين البيولوجيا والتغذية البشرية والرياضة وبناء الأجسام، ونتعمّق في الأبحاث العلمية بلغة واضحة وقريبة من حياتنا اليومية. إلى جانب بودكاست «شنو الصحة»، الذي يستضيف فيه سيف الأطباء والمتخصصين، يقدّم هنا قراءته وتحليله للمواضيع الصحية، ويطرح أسئلة قلّما تُناقش، ويفحصها من زوايا متعددة لفهم ما تدعمه الأدلة وما لا يزال قيد البحث. مساحة لكل من يريد فهم جسمه وصحته بعمق، ويتطلّع إلى معرفة تتجاوز النصائح الشائعة والعناوين السريعة.

Information

  • Creator
    Saif Al-Yasi سيف الياسي
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    43
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 الصحة مع الياسي
  • Show Website
    الصحة مع الياسي

You Might Also Like