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孕媽咪安定冥想-中‪文‬ Vitamind 一起冥想

    • Mental Health

準備迎接小生命的媽媽們,
我想沒有比現在更需要關照內心,
觀察如何好好照顧自己了。

跟隨著懷孕帶來的身心變化,
你可能會覺得有很多不確定性或是擔憂,
這個練習將你專注力帶回當下這個時刻。

聆聽自己的身體,
按照自己舒適的步調和方式去完成這個練習吧~
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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新,你隨時服用。

歡迎來找我們合作聊天~
Instagram: @itsvitamind
Email: hello@itsvitamind.com

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