EP.19【故事】沒事多喝水竟然也會出事，橫紋肌溶解症系列之三

60歲黃先生為投信公司高階主管，工作內容為股票操盤，每天盯著股市上沖下洗，總是藉著狂喝水降低焦慮的心情，有時一小時內就喝下2公升的水。日前因股市狂瀉，單單一個下午飲水量超過8公升，接近傍晚出現頭痛異常、噁心想吐等症狀，起初以為是股市影響心情所致，吃完晚餐後，更出現全身肌肉痠痛、走路吃力，尿不太出來等症狀，後來至廁所強迫自己排尿，發現尿液呈可樂色，便立刻由家人送往急診。
 
於急診經抽血檢查發現，黃先生是因血鈉過低，造成橫紋肌溶解症。

喝太多水小心出事！
怎樣才算是喝太多水？
正常來說，體重一公斤大約要喝30cc的水，以一個體重70公斤的成年人來說，一天的基本喝水量就是2100cc。 考量其他影響身體排水的因素（如流汗、呼吸、排尿等），人體一天正常喝水量應落在2000至3000cc，如果本身容易流汗或工作場合悶熱者，每日喝水上限可提升至3500cc。
 
提醒民眾，當喝太多水出現噁心想吐、頭痛，就可能是喝太多水的警訊喔！

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讓我們培養腎利思維，擁有健康人生喔～

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