【減重系列】ep.19 曬太陽會變瘦？！

根據【Nutrients】期刊發現：血液中維生素Ｄ濃度與胰島素阻抗成反比，進而與預防肥胖、肌肉生長有關係！

Ｑ：維生素Ｄ能自行合成，什麼時間曬太陽才有用？
Ｑ：曬太陽時間越長，身體合成的維生素Ｄ越多？
Ｑ：哪些食物有維生素Ｄ？

如果你體內維生素Ｄ濃度過低，Emma 推薦「藥師健生活」的維生素Ｄ3 能幫上忙！
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