再見練習題 ep3｜面對分離 情緒紓解

生活中的失落事件，占最高比例的是關係失落，包含父母離婚、跟同學吵架、霸凌以及人際衝突……，當面對關係的變化，孩子常會擔心未來的生活該怎麼辦？有些孩子會出現吃不好、睡不好，甚至有咬手指、易怒、敏感等焦慮反應。在面對這些失落，家長可以跟著孩子一起怎麼做？
本集美恩及靜芳帶著大家練習穩定情緒，找出紓解情緒的方法，透過這些方法讓心情變好，讓這些不舒服的感覺能有個出口。
發覺專屬於你們的悲傷復原力！
 
￭ 對談人：王美恩、施靜芳
￭ 節目製播：財團法人中華民國兒童福利聯盟文教基金會
￭ 剪輯音效：王姿晴
￭ 企劃：魏文瑾、廖奎富
 
※關於【再見練習題】
這是一個關於如何陪你從悲傷復原，長出力量的PODCAST。
最近你還好嗎?生命中難免會遇到一些措手不及的題外話，可能是突然弄丟了寶貝的收藏、可能是陪伴多年的寵物突然離開，更可能是面臨周遭摯愛的生離死別……你可能會因此失落、悲傷、或被牢牢的困住不知道怎麼走出來……，讓我們陪著你一起，再見中開始覺察悲傷、與它和平共處，然後慢慢地長出復原的力量。
本系列一共有四集，由兒福聯盟王美恩督導與中區社工處處長施靜芳陪你聊聊，練習好好看見自己的失落，練習好好和悲傷說再見。
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