EP.10 當我們投入運動競賽時⋯

本集聊聊市井小民的競賽經驗
再次論證運動與人生的高度關聯性

勘誤啟示 
48秒處抖內大德名稱為YuJia才對
HY教練口誤在此向您土下座

00:45 感謝抖內乘以二
03:00 HY教練的ㄚ爸父也來訓練了
07:00 本日冷知識之農業決定你的行為
16:00 為什麼有的人討厭競爭和運動常伴隨的競爭性質
22:00 學習新的運動先放下無謂的自尊
34:20 運動讓我們不斷比較卻又要把焦點放在自己身上
36:50 兩年前參加人生第一場格鬥比賽的體悟
41:50 怎麼認識無處不在的緊張
45:00 被允許犯錯的運動經驗
52:50 頂尖運動員是不是像機器人一樣沒有情緒
59:10 自我對話的技術之自我同情是什麼
65:00 從「運動員性格」看運動員是弱勢族群嗎
68:00 運動帶來的正面心態不是心靈雞湯而是無數次處理負面狀態的結果
75:00 團體運動和個人運動最大的差異

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《比賽，從心開始》
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《運動健護全書》第十一章
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《調控力量》第十九章

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