EP.32 新春特輯！HY教練建議你專心放假好好休息

HY教練祝大家新年快樂
建議各位不必因為吃太好沒運動而有罪惡感
畢竟這週只是一年52周的其中一周

(00:03:00) 你家的貓不吃甜食
(00:07:00) HY教練討厭哪些新年行為
(00:13:50) 對於假期吃喝玩樂常見的壓抑與罪惡感
(00:22:40) 「道德許可證」
(00:28:55) 假期導致的訓練中斷怎麼辦
(00:34:00) 把自己當成教室最後一排的學生

本集參考資料
Sunny教練：你享受吃帶來的快樂嗎？
https://reurl.cc/8WX9lX
Hank教練：如何避免年後退坑運動習慣？
https://reurl.cc/rQvYl4

請HY教練喝杯咖啡吧！
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