EP48 媽媽告別空巢期憂鬱，我做了這4件事慢慢學習愛自己多一點⋯⋯

比較熟的親友，最近大概都感受到了平凡媽的負能量～原本，我是一個凡事都容易轉念的樂觀媽媽，但因為中秋節確診，加上兩個女兒突然都住宿離巢，瞬間空巢的衝擊，我感受到了好久都不曾感受到的寂寞⋯⋯原本準備好要「慢慢轉變」的過程，也一下子全亂了套，不再是我理性的享受各種情緒變化，而是我的理性被各種不理性的情緒牽著鼻子走⋯⋯做什麼都提不起勁⋯⋯

幸運的是，我很早就在準備「空巢」，雖然亂了套，但沒有沈進無底洞，跟著自己腦試著穩定自己的心，我做了這四件事，用更多的時間和心力，回頭愛自己⋯⋯

1.整理環境； 2.調整作息； 3.改變習慣； 4.建立新學習⋯⋯

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