Inklusiv UNS

Sabrina Lorenz & Moritz Brückner
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Zwei extrovertierte Speaker*innen mit verschiedenen Behinderungen, unterschiedlicher Vorliebe für Kaffeezubereitugen und auch sonst noch unterschiedlicheren Interessen reden per se schon viel. Wenn man das ganze jetzt auch noch aufzeichnet und dem ein Konzept zugrunde legt, dann hat man quasi den Grundgedanken dieses Podcasts verstanden. Wir können nur dazulernen, wenn wir miteinander, anstatt übereinander reden. Mitreißend erzählen Sabrina und Moritz mal zu zweit und mal mit spannenden Gäst*innen hier über die Themen, die das Herz bewegt und die Gedanken beschäftigt: Vom Alltags-Anekdoten zum Überholen von Klischees. Von A wie Ableismus bis Z wie Zupercool. Mit einer Mischung aus ungespielter Leichtigkeit, der benötigten Ernsthaftigkeit und einer guten Prise Selbstironie schaffen Sabrina und Moritz so einen Raum verschiedenste Themen - vor allem einem Raum inklusiv uns. Impressum zum Podcast: Mit einer Mischung aus ungespielter Leichtigkeit, der benötigten Ernsthaftigkeit und einer guten Prise Selbstironie schaffen Sabrina und Moritz so einen Raum verschiedenste Themen - vor allem einem Raum inklusiv uns. Impressum zum Podcast: https://www.fragmentsofliving.com/impressum Mit einer Mischung aus ungespielter Leichtigkeit, der benötigten Ernsthaftigkeit und einer guten Prise Selbstironie schaffen Sabrina und Moritz so einen Raum verschiedenste Themen - vor allem einem Raum inklusiv uns. Impressum zum Podcast: https://www.fragmentsofliving.com/impressum

  1. #86 - Die Welt für morgen - mit Sonja Salzsieder

    5D AGO

    #86 - Die Welt für morgen - mit Sonja Salzsieder

    Woran denkt ihr, wenn ihr das Wort "Macht" hört? Vielleicht große Räume, politische Entscheidungen und große Konzerne? Vielleicht aber auch, daran, dass Macht ganz klein in den Momenten des Alltag anfangen? Genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Zur Verstärkung zu diesem Thema sprechen Sabrina und Moritz mit Sonja Salzsieder. Sonja selbst ist Mutter von drei Kindern, Gründerin des Assisdenzdiensts "Sustavita Assistenz" und hat und ist der Überzeugung: Wenn wir Menschen begegnen, sollten wir auch genau sie in den Mittelpunkt stellen. Dazu zählt auch, die eigene Machtstellung zu reflektieren. Gemeinsam sprechen die drei darüber, wo unsere großen und kleinen Entscheidungen in unserem Alltag unsere Welt prägen und wie Macht und Verantwortung zusammenhängen. Macht ist nicht automatisch negativ. Und Macht steckt nicht nur in großen Konzernen. Sondern ganz häufig auch bei uns und in der Zwischenmenschlichkeit. Sie kann etwas bewegen, Türen öffnen und Räume schaffen. Für andere und für sich selbst. Für ein Miteinander. So kann durch Macht Ohnmacht zur Ermächtigung werden. Sonja berichtet aus ihren Erfahrungen, wie sie ihre eigenen Handlungsspielräume nutzt, um Dinge möglich zu machen, die sonst vielleicht gar nicht passieren würden. Es geht darum, Einfluss konstruktiv zu gestalten, die Welt ein Stück besser zu machen und dabei ganz bei sich selbst anzufangen. Dabei stellen Sonja, Sabrina und Moritz sich auch die Frage, was Taylor Swift mit all dem und dem Einkauf im Supermarkt zusammenhängt. Und es gibt Einblicke in Sonjas Wohnzimmer und welche Lampen sie persönlich bevorzugt. Lasst euch ermutigen, einander zu ermächtigen und uns gemeinsam die Frage stellen: In welcher Welt wollen wir leben? Macht ist das, was wir daraus machen. Also spitzt die Ohren, und dann ran an die täglichen kleinen Entscheidungen, die große Wirkungen haben. Und gemeinsam merken wir dann: Wir können wirklich etwas bewegen. Sonja findet ihr auf Instagram unter @sonjasustavita und mehr vom Assistenzdienst Sustavita im Raum NRW könnt ihr erfahren unter @sustavita.assistenz und unter ihrer Website. Eindordung zur Verwendung des Begriffs "Inuit": Der Begriff „Inuit“ ist eine Selbstbezeichnung ein indigenes Volkes in Teilen von Kanada, Grönland und Alaska. Dies ist kein allgemeiner Sammelbegriff arktische Bevölkerungsgruppen, bzw. nicht alle arktischen Bevölkerungsgruppen zählen zu den "Inuit".

    55 min
  2. #85 - Ur-schick bei Hofe

    FEB 5

    #85 - Ur-schick bei Hofe

    Kronleuchter, Abendroben, Sissi-Ästhetik, Ur-Schick deluxe. Das ist das Motto dieser heutigen Folge, denn Moritz kommt gerade aus Wien, wo er beim Wiener Ärzt*innen-Ball war. Und das sogar im Smoking. Wobei: Was ist eigentlich ein Smoking und was ein Anzug? Wann wird Fliege getragen und wann Krawatte? Moritz nimmt Sabrina und euch mit in eine Parallelwelt aus Wiener Schnack und leiser Fremdheit: schön, faszinierend und auch ein bisschen fremd-elitär. Zwischen Glanz und Wiener Fleischspezialitäten kommt Trauer hoch. Moritz spricht darüber, was er seit seiner Tetraplegie am meisten vermisst: seine Beine beim Tanzen zu spüren. Sie sprechen über das Vermissen des Tanzens und dass diese Trauer Platz braucht, wenn sie leise anklopft. Sie sprechen darüber, dass man sein Leben lieben kann, wie es ist und gleichzeitig Dinge fehlen dürfen. Und auch, dass Adaptieren möglich ist. Denn Moritz sagt: Wir können nur wissen, wie das geht, wenn wir es probiert haben. Zum Schluss schauen die beiden in die Instagram-DM's von euch Zuhörer*innen aus der letzten Woche und sprechen über das, was neben diesen seltenen Abenteuern ganz häufig bleibt: den Alltag. Und genau deshalb stellen sie diese eine Frage in den Raum – an sich selbst und an euch: Was nehme ich mir diese Woche ganz bewusst vor, um mir selbst etwas Gutes zu tun? Nicht performativ. Sondern Intentional. Was tun wir diese Woche ganz bewusst für uns selbst? Groß oder klein. Leise oder laut. Einfach etwas, das gut tut. Nächste Woche folgt hierzu dann die Abfrage auf Instagram und die Ergebnisse wie immer, hier im Podcast.

    52 min
  3. #84 - Große Plakate, gemischte Gefühle - mit Greta Niewiadomski

    JAN 30

    #84 - Große Plakate, gemischte Gefühle - mit Greta Niewiadomski

    Was als vermeintlich harmlose Anfrage für eine Segeltour begann, passiert jetzt auf Berliner Plakatwänden. Zu Gast ist Greta Niewiadomski – Psychologiestudentin, Model und eine junge Frau, die eher zufällig in die Modewelt gestolpert ist. Die Welt des Modelns öffnete sich als Raum eher ganz plötzlich für Greta Modeln. Nicht nur durch ihre Neugierde auf spannende Herausforderungen, ihre Neugierde auf das Leben und ihre Ausstrahlung führte zu dem Eintreten in diese Welt. Qualifiziert hat sie dafür angeblich vor allem eins: ihre Unterarm- und Handprothese. Zumindest, wenn man Teile der Branche fragt. Inklusiv-Label drauf, Kampagne gerettet, Haken dran – uff, das hat einen Beigeschmack. Gemeinsam mit Sabrina und Moritz spricht Greta darüber, warum genau darin auch ein Auftrag liegt. Repräsentation nicht als Wohlfühl-Label Brands. Sondern als echte Teilhabe, echtes Empowerment für Menschen mit Behinderung, die sich gesehen fühlen. Und auch als Irritation. Als noch so notwendigen Bruch. Als Einladung zur Auseinandersetzung für nicht-behinderte Menschen, die vielleicht zum ersten Mal mit Behinderung und Inklusion konfrontiert werden. Greta erzählt von erstaunten Reaktionen, stereotypen Zuschreibungen und starren Erwartungen. All das verändert ihre Perspektive auf Behinderung und auf sich selbst. Bisher war sie doch genau wie sie ist, auch normal? Es ist eine Reise durch Sozialisierung, über Entstigmatisierung und zu Selbstermächtigung beginnt. Und so sagt Greta: Jetzt erst recht. Voll in your face! Hier findet ihr Greta auf Social Media @gretamariq Und hier geht es weiter zu den Websites, über die wir in dieser Podcastfolge gesprochen haben: BMAB - Bundesverband für Menschen mit Arm- oder Beinamputation e.V. BMAB - Jugendcamp, welches im August 2026 stattfindet Ahoj e.V. - Der Selbsthilfeverein für Menschen mit Arm- und Handfehlbildungen und ihre Familien Und den Social Spot von Matilda Jelitto "Ein Händchen für Repräsentation" verlinken wir euch auch! Außerdem könnt ihr auch die neuste Kolumne von Greta im Barrierefrei Magazin lesen: "Ein Leben mit Dysmelie – was weiß die Forschung darüber?" (Die genannten Personen, Initiativen und Websites sind freiwillige, unbezahlte Empfehlungen. Die Podcast-Hosts und Greta wurden nicht dazu beauftragt. Für die Haftung der Inhalte und die Website jeweils hinter den Links sind die Seitenbetreiber*innen selbst verantwortlich)

  4. #83 - Fatales Filet Fiasko

    JAN 22

    #83 - Fatales Filet Fiasko

    Moritz ist begeistert: Sein Auto glänzt wieder und strahlt förmlich in der Sonne. Und so strahlt nun auch sein Herz. Denn ein Besuch in die Waschanlage hat Staub weggeputzt und damit ein ganzes Bündel Kindheitserinnerungen zum Vorschein gebracht. Nostalgie-Level hoch zehn. Und weil geteilte Waschanlagen-Freude doppelt hält, wird dieses Ereignis geteilt: vor Ort und jetzt nachträglich auch in dieser Folge. Inklusiv Nostalgie ist auch das Stichwort, als Sabrina nachfragt, wie Moritz’ Freiwilliges Soziales Jahr in einer inklusiven Schule war. Was als Rückblick beginnt, entwickelt sich zu einem Gespräch über Begegnung, Lernen, Verlernen. Und über das was aus den Erfahrungen innerhalb des FSJ bleibt, wenn er nun einige Jahre später selbst mit dem Rollstuhl unterwegs ist. . Und schließlich klären wir den Titel dieser Folge: das fatale Filet-Fiasko. Ein Restaurantbesuch, große Erwartungen, ein Stück Fleisch...und ein Abend, der anders endet als geplant. Hunger? Ja. Enttäuschung? Auch. Gesprächsstoff? Auf jeden Fall. Zumindest hier im Podcast. Und somit viel Spaß mit dieser Folge.

  5. #82 - (K)ein Vergleich mit uns!

    JAN 19

    #82 - (K)ein Vergleich mit uns!

    Moritz und Sabrina starten gemeinsam mit euch und dem Inklusiv-UNS Podcast und neuer Energie in diese Folge und in diesen Januar. Zumindest ist das hier ein ehrlicher Versuch davon. Die beiden haben haben Lust auf Motivation, die nicht nervt, keinen Druck macht und trotzdem irgendwie gut tut. Ein Jahr, das hoffentlich freundlich zu uns ist. Für diese Folge haben die beiden sich einmal mehr durch Social Media geklickt und sind dabei auf neue Learnings, Trends und Fragezeichen gestoßen. Vom (nicht so) magischen „White Rabbit“-Effekt bis zu der Erkenntnis, dass plötzlich alle „House Burping“ betreiben – was auch immer das genau sein soll. Spoiler: Machen wir das nicht alle längst? Findet Moritz nun im neuen Jahr dank euch ein neues Hobby und was wäre denn "mal eben" mit einem Ultramarathon? Es geht um Ziele, die ganz unterschiedlich aussehen dürfen. Um neue Hobbys, die unfassbar motivieren können. Und darum, dass hohe Ziele gleichzeitig schnell überfordern. So kann es auch ein Ziel sein, Grenzen zu setzen, weniger rushen, langsamer sein. Und darum, wann Vergleiche ein Ansporn und manchmal eine Belastung sind. Veränderung und Gleichbleiben ist beides krass. Und für sich zu schauen, was in all dem am genau das Richtige für sich selbst und nur sich selbst ist, ist das Krasseste. Eine motivierte Feel-Good-Folge zum Jahresstart – und die Erinnerung, dass du auch genau so schon genug bist. Hier verlinken wir euch noch alle Videos, Beiträge und Profile, die wir euch im Laufe angesprochen haben: Today: "What is the 'White Rabbit'-Trend?" (in englischer Sprache) - letzter Zugriff: 12.01.2026 FUNK @funk: "Neu in den USA" Danny Run @danny_run Arda Saatçi @ardasaatci Kim Gottwald: "Last man Standing" (YouTube). Letzter Zugriff: 12.01.2026 Hinweis: Das Teilen der Beiträge und Links ist nicht beauftragt. Die Verantwortung und Haftung hinter den Infos und Seiten, tragen die Verantwortlichen der Seiten.

  6. #81 - Ein Mann, ein Versprechen - mit Josia Topf

    JAN 1

    #81 - Ein Mann, ein Versprechen - mit Josia Topf

    Das neue Jahr beginnt im Inklusiv UNS Podcast mit einem sportlichen Startschuss. Vielleicht nicht mit einem "New Year, new me", aber mit einem Gast, der weiß, was es bedeutet, große Ziele zu haben. Sabrina und Moritz sagen "Willkommen 2026" und holen sich dafür Verstärkung von niemand Geringerem als Josia Topf: Para-olympischer Schwimmer, Deutscher Meister 2025, Parasportler des Jahres 2025 und ganz nebenbei: ziemlich sichere Stilikone. Die drei sprechen darüber, wie Josia Studium, Weltrekorde und Leistungssport irgendwie gleichzeitig unter einen Hut bekommt und dass das am Besten im Team funktioniert. Es geht aber auch um die großen Fragen: Wie sehr bestimmt eine Behinderung das eigene Selbstbild? Und wie sehr das Bild von außen? Wer sind wir eigentlich neben Labels, Zuschreibungen und gut gemeinter politischer Korrektheit und was geht dabei vielleicht auch verloren? Außerdem klären sie, wie Josia sich motiviert, wenn er eigentlich gar keinen Bock hat und das Wasser im Becken verdächtig kalt ist. Zwischendurch gründen Moritz und Josia ein gemeinsames Fashion-Projekt und zum Abschluss wird’s noch einmal nostalgisch: Worauf sind Moritz und Josia 2025 stolz? Was waren die sportlichen Highlights des Jahres und dann blicken die drei gemeinsam noch hoffnungsvoll in die metaphorische Glaskugel 2026. Danke für das Jahr 2025 - mit wirklich ganz phänomenalen Gäst*innen, die uns und euch ihre Geschichten, Projekte und Ideen erzählt haben. Vielen Dank an die Kooperationspartner*innen, die in diesem Jahr den Podcast möglich gemacht haben und vielen Dank auch an euch alle, die hier wöchentlich einschalten! Wir wünschen euch von Herzen alles gute für das neue Jahr. Hier findet ihr Josia auf Instagram: @josia_topf Dann geht's hier weiter zur Laudatio von Josia für Moritz. Und hier zum Gespräch zwischen den beiden auf dem Bayrischen Sportpreis zu Olympia.

    1h 9m
  7. #80 - Im Speedrun zur Weihnacht

    12/18/2025

    #80 - Im Speedrun zur Weihnacht

    Sabrina und Moritz sind kalendarisch mitten in der Weihnachtszeit angekommen. Emotional befinden sich beide noch im November. Sabrina hat die letzten Wochen im Krankenhaus verbracht, Moritz hat die Weihnachtsstimmung konsequent auf später verschoben. Naja, „später“ ist jetzt. Also heißt es Speedrun zur Weihnacht. In diese Woche muss alles rein von der gesamten Weihnachtlichkeit: Plätzchen und Lebkuchen ersetzen Mahlzeiten, Punsch statt Wasser, Weihnachtsmärkte und dabei bitte alle. Zwischen Lichterketten und Zuckerrausch überlegen die beiden, welche Weihnachtsfilme wirklich Stimmung machen und skripten kurzerhand ihren eigenen. Moritz entpuppt sich als Regisseur mit klarer Vision: Menschen, die sich nicht kennen oder nicht ausstehen, ein Zufall, ein Hauch Weihnachtsmagie, ein paar gemeinsam überwundene Hürden, etwas Romanze, viel Kitsch und "Zack": Weihnachtswunder. Und dann wird’s ehrlich: Was braucht es wirklich, damit sich Weihnachten wohlig anfühlt? Mit wem wollen wir diese Zeit verbringen. Und welche gesellschaftlichen Erwartungen lassen wir bewusst zurück? Chronische Erkrankungen sind immer dabei. Wie kann dann die Weihnachtsstimmung nicht in Überforderung und Druck umschlagen. Und wie kann Weihnachten kraftgebend statt kräftezehrend sein? Zwischen Kerzenschein, Kitsch, Speedrun und gemeinsamer Innenschau fragen sich Sabrina und Moritz: Wie hat sich unser Perspektive auf Weihnachten verändert? Und ganz wichtig: Mit welchen neuen Skills kann Moritz eigentlich am Weihnachtstisch beeindrucken?

  8. #79 - EUTB - Das Navi im Barrierejungle - mit Blumi & Zoe

    12/04/2025

    #79 - EUTB - Das Navi im Barrierejungle - mit Blumi & Zoe

    Manchmal fühlt es sich an, als würden wir uns durch einen bürokratischen Dschungel bewegen. Nur ohne vorher zu wissen, welcher Pfard der richtige ist, welche Plfanzen besonders viel Kraft geben und welche wir eher vermeiden sollten. So ungefähr lassen sich die vielen bürokratischen Herausforderungen für Menschen mit Behinderung beschreiben. Genau hier kommen Zoe Gräf und Blumi (Barbara) Noll von der EUTB Würzburg ins Spiel. Sie nennen sich nicht so, aber eigentlich sind sie Navigationsgeräte: Menschen, die wissen, wie man Barrieren umschifft, Anträge einordnet und Mut macht, wenn das System wieder mal komplizierter ist als nötig. Und genau deshalb berichten die beiden heute Sabrina und Moritz von ihrer Arbeit und ihren Erfahrungen. Die beiden erzählen, warum Peer-to-Peer-Beratung so kraftvoll ist: weil Menschen, die selbst mit einer Behinderung und / oder chronischer Erkrankung leben, intensiver zuhören, persönlicher verstehen und mit einer Mischung aus Fachwissen und Erfahrungsswissen begleiten. Die vier sprechen darüber, wie sich genau dieses persönliches Erleben und Fachwissen verbindet und wo Beratung auch ihre klaren Grenzen hat. Und: Was tun, wenn Ratsuchende Entscheidungen treffen, die man sich anders gewünscht hätte? Und natürlich geht’s auch um die Themen, die neben der Fachlichkeit in der Beratung eine wichtige Rolle spielen: Welcher Snack ist im EUTB-Büro unverzichtbar und gestaltet sich Feierabend, wenn Behinderung nicht nur Thema im Job, sondern Teil der eigenen Biografie ist? Mehr zur EUTB-Stelle Würzburg findet ihr hier: https://bbsb.org/beratung-und-angebote/blickpunkt-auge-beratungsangebot/teilhabeberatung/ Und Zoe ist auch auf Instagram aktiv unter: https://www.instagram.com/zoewheelstheworld/?__pwa=1 Wir übernehmen keine Verantwortung oder Haftung für die Inhalte externer Links. Hierzu sind die Betreibenden der Seiten selbst verantwortlich.

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Zwei extrovertierte Speaker*innen mit verschiedenen Behinderungen, unterschiedlicher Vorliebe für Kaffeezubereitugen und auch sonst noch unterschiedlicheren Interessen reden per se schon viel. Wenn man das ganze jetzt auch noch aufzeichnet und dem ein Konzept zugrunde legt, dann hat man quasi den Grundgedanken dieses Podcasts verstanden. Wir können nur dazulernen, wenn wir miteinander, anstatt übereinander reden. Mitreißend erzählen Sabrina und Moritz mal zu zweit und mal mit spannenden Gäst*innen hier über die Themen, die das Herz bewegt und die Gedanken beschäftigt: Vom Alltags-Anekdoten zum Überholen von Klischees. Von A wie Ableismus bis Z wie Zupercool. Mit einer Mischung aus ungespielter Leichtigkeit, der benötigten Ernsthaftigkeit und einer guten Prise Selbstironie schaffen Sabrina und Moritz so einen Raum verschiedenste Themen - vor allem einem Raum inklusiv uns. Impressum zum Podcast: Mit einer Mischung aus ungespielter Leichtigkeit, der benötigten Ernsthaftigkeit und einer guten Prise Selbstironie schaffen Sabrina und Moritz so einen Raum verschiedenste Themen - vor allem einem Raum inklusiv uns. Impressum zum Podcast: https://www.fragmentsofliving.com/impressum Mit einer Mischung aus ungespielter Leichtigkeit, der benötigten Ernsthaftigkeit und einer guten Prise Selbstironie schaffen Sabrina und Moritz so einen Raum verschiedenste Themen - vor allem einem Raum inklusiv uns. Impressum zum Podcast: https://www.fragmentsofliving.com/impressum

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  • Creator
    Sabrina Lorenz & Moritz Brückner
  • Years Active
    2024 - 2026
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