Inklusiv UNS

Sabrina Lorenz & Moritz Brückner
Inklusiv UNS

Zwei extrovertierte Speaker*innen mit verschiedenen Behinderungen, unterschiedlicher Vorliebe für Kaffeezubereitugen und auch sonst noch unterschiedlicheren Interessen reden per se schon viel. Wenn man das ganze jetzt auch noch aufzeichnet und dem ein Konzept zugrunde legt, dann hat man quasi den Grundgedanken dieses Podcasts verstanden. Wir können nur dazulernen, wenn wir miteinander, anstatt übereinander reden. Mitreißend erzählen Sabrina und Moritz mal zu zweit und mal mit spannenden Gäst*innen hier über die Themen, die das Herz bewegt und die Gedanken beschäftigt: Vom Alltags-Anekdoten zum Überholen von Klischees. Von A wie Ableismus bis Z wie Zupercool. Mit einer Mischung aus ungespielter Leichtigkeit, der benötigten Ernsthaftigkeit und einer guten Prise Selbstironie schaffen Sabrina und Moritz so einen Raum verschiedenste Themen - vor allem einem Raum inklusiv uns.

  1. 10 HR. AGO

    #33 - Saubere Wäsche für 2025 - mit Kritsina Vogel

    New Year - New Beginnings?Es ist 2025 und der Inklusiv UNS-Podcast startet das Jahr mit Qualitätscontent von E wie Eichhörnchen-Häuschen bis Equality. Moritz und Sabrina begrüßen somit zur ersten Podcastfolge des Jahres die wundervolle Kristina Vogel. Kristina ist die erfolgreiste Bahnradfahrerin der Welt, mit 17 Weltmeistertiteln und Olympiafolge, Autorin und Modeliebhaberin. Aber wie ist es, immer „die mit den vielen Goldmedaillen“ zu sein – und ab wann kann das auch mal nerven? Gemeinsam sprechen die drei über Kristinas Kinderbuch: "Hier kommt Mila", welches nicht nur für Kinder ist (Spoiler: Erwachsene können hier einiges lernen) und um den Sportunfall, durch den Kristina ihr Leben von Grund auf neu sortieren musste. Dabei ist sie immer sie selbst geblieben, nur eben jetzt als Rollstuhlfahrerin. Die drei Blicken zurück auf das letzte und nach vorne auf das anstehende Jahr, sprechen über die entspannte Zeit zwischen den Jahren, wieso Kristinas neuer Lieblingsort ihre Küche ist und während Kristinas Erzählungen stellen Sabrina und Moritz fest: Bisher hatten Eichhörnchen einen viel zu geringen Stellenwert in ihrem Leben. Wir wünschen allen Hörer*innen da draußen alles erdenklich Gute für das neue Jahr und wir alle freuen uns gemeinsam, in diesem Jahr viele schöne Stunden mit euch zu verbringen! Kristina Vogel findet ihr auf Instagram unter @kristina.vogel oder auf ihrer Website. Das Kinderbuch "Hier kommt Mila" in Zusammenarbeit mit Lily Baron erschien im Knesebeck Verlag. Auch mit dem Start in das neue Jahr, freuen wir uns, dass unser Werbepartner SMINA uns weiterhin begleitet. Vielen Dank für diese Unterstützung und das Sponsoren dieser Podcastfolge. Die SMINA ist ein Gemeinschaftsprojekt der Sanitätshäuser der Auxilium, rahm und Streifeneder und geht dabei neue Wege der Gesundeitsversorgung. Hier erfahrt ihr mehr zur SMINA: https://smina.de/ Und hier könnt ihr euch in das Online-Magazin der SMINA einlesen: https://www.smina.de/magazin Sabrina, Moritz und SMINA wünschen euch, ein möglichst schönes und zufriedenes Jahr 2025!

    58 min
  2. #32 - Von Einsam zu Gemeinsam - mit Chris @inkluencer_chris

    12/26/2024

    #32 - Von Einsam zu Gemeinsam - mit Chris @inkluencer_chris

    Weihnachten und die Tage danach - die Zeit der Liebe, der funkelnden Lichter, der großen Essen mit der Familie. So idyllisch sieht die Realität sieht für viele eben nicht aus. Für manche ist es auch eine Zeit der Leere, des Vermissens und der Einsamkeit. In dieser Folge sprechen Sabrina und Moritz mit Chris, der genau das kennt. Einsamkeit begleitet ihn seit der Pandemie, einer Zeit, die für viele eine Herausforderung war. Doch genau in diesem Zeitraum kam die Diagnose Multiple Sklerose dazu. Seither hat er sein Leben komplett neu sortieren müssen. Gemeinsam sprechen die drei über das Gefühl der Einsamkeit und das besonders in Hinblick auf die Weihnachtstage und die Zeit bis Silvester: Wie geht man mit dieser Mischung aus Alleinsein und Feiertagsdruck um? Chris erzählt, wie er diese Zeit für sich gestaltet – und wie wichtig es ist, sich selbst nicht zu vergessen. Sie reden darüber, wie man allein sein kann, ohne sich einsam zu fühlen, und wie man vielleicht anderen, die Weihnachten alleine sind, eine kleine Freude machen kann. Vielleicht muss Weihnachten nicht immer pompös sein. Vielleicht kommt es viel mehr darauf an, aneinander zu denken und sich die Zeit so gut wie möglich zu gestalten. Ihr findet Chris auf Instagram unter @inkluencer_chris https://www.instagram.com/inkluencer_chris/?__pwa=1 Hier findet ihr ein paar Anlaufstellen für Unterstützungen während dieser Zeit: - Telefonseelsorge: 0800 111 0 111, www.telefonseelsorge.de - Silbernetz - das Telefonnetz für ältere einsame Menschen: 0800 4 70 80 90, www.silbernetz.de - Weihnachtsfeiern für Alleinstehende: www.aktion-weihnachten.de - Nummer gegen Kummer (für Kinder und Jugendliche): 116 111, www.nummergegenkummer.de - Freundeskreis Weihnachtsaktionen (z. B. offene Weihnachtsfeiern): Infos unter www.aktion-weihnachten.de (Das Aufzählen dieser Links ist unbeauftragt und unbezahlt) Zu dieser Folge bedanken wir uns vielmals bei unserem Werbepartner der SMINA für das Sponsoren dieser Podcastfolge. Die SMINA ist ein Gemeinschaftsprojekt der Sanitätshäuser der Auxilium, rahm und Streifeneder und geht dabei neue Wege der Gesundeitsversorgung. Hier erfahrt ihr mehr zur SMINA: https://smina.de/ Und hier könnt ihr euch in das Online-Magazin der SMINA einlesen: https://www.smina.de/magazinSabrina, Moritz und SMINA wünschen euch, eine schöne Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr!

    1h 7m
  3. #31 - Fall-Akte Weihnachten

    12/19/2024

    #31 - Fall-Akte Weihnachten

    Es weihnachtet sehr im Podcast Inklusiv UNS – naja, zumindest bis für Sabrina die Grenze der Kitschigkeit erreicht ist. Moritz und Sabrina starten mit Weihnachtsstimmung deluxe: ein warmes Getränk in der Hand, Schnee vor dem Fenster, und eingekuschelt im Kerzenschein. Die beiden sind der idealen Weihnachtsstimmung auf der Spur mit Analyse und überlegten Kombinierungs-Skills. Die Fallakte Weihnachten ist eröffnet. Und so sprechen die beiden über Weihnachtsmärkte – wunderschön, aber leider oft nicht barrierefrei. Gemeinsam überlegen sie, wie man diesen Zauber für alle zugänglich machen kann. Und dann wird’s filmisch: Moritz hat ein Quiz rund um Weihnachtsfilme vorbereitet. Kann Sabrina seine Tipps Lieblingsfilm gut kombinieren und so Moritz' Lieblingsfilm erraten? Zwischen Tannenduft und Popkultur geht es einmal quer durch die kitschig-schöne Weihnachtswelt. Naja eben auch nur bis die Kitsch-Grenze erreicht ist.Hier findet ihr die Inklusiv UNS Spotify-Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2ANbkOV9mFPixME13eJtDR?si=2e79c8be534246b7Und falls ihr alle Filmfakten der heutigen Folge noch einmal nachlesen wollt, findet ihr diese hier: https://www.cineman.ch/article/11-fakten-zum-weihnachtsklassiker-drei-haseln%C3%BCsse-f%C3%BCr-aschenbr%C3%B6delIn dieser Folge bedanken wir uns vielmals bei unserem Werbepartner der SMINA für das Sponsoren dieser Podcastfolge. Die SMINA ist ein Gemeinschaftsprojekt der Sanitätshäuser der Auxilium, rahm und Streifeneder und geht dabei neue Wege der Gesundeitsversorgung. Hier erfahrt ihr mehr zur SMINA: https://smina.de/ Und hier könnt ihr euch in das Online-Magazin der SMINA einlesen: https://www.smina.de/magazinSabrina, Moritz und SMINA wünschen euch, wenn ihr Weihnachten feiert, wundervolle Weihnachtstage. In jedem Fall aber eine möglichst ruhige und schöne Zeit!

    1h 3m
  4. #30 - Grüße aus dem Schönheits Salon - mit Raul Krauthausen

    12/12/2024

    #30 - Grüße aus dem Schönheits Salon - mit Raul Krauthausen

    Heute geht's mit Moritz und Sabrina zusammen in den Schönheits-Salon – aber statt Beauty-Routinen und Fashion-Tipps zu teilen, sprechen sie gemeinsam mit Raul Krauthausen über das große Ganze: Was bedeutet Schönheit eigentlich und das insbesondere im Kontext von Behinderung? Raul Krauthausen ist Aktivist, Autor und Gründer der Sozialheld*innen und seit neustem auch bekennender Improvisations-Theater-Fan. Zu dritt sprechen sie über ihre Erfahrungen, wie sie als Menschen mit Behinderung ihre eigenen Körper wahrnehmen und wie sie wahrgenommen werden. Sie hinterfragen Schönheitsideale, fragen sich: "Was ist denn Normal?" und suchen nach dem Kern: der individuellen authentischen Schönheit jeder Person. Neben persönlichen Erfahrungen wird es auch herrlich ehrlich: Raul erklärt, warum er keine Umarmungen mag, wie Impro-Theater ihn nicht nur mit anderen, sondern auch mit sich selbst konfrontiert hat und warum ein Paar Schuhe lebensverändernd sein können. Raul Krauthausen findet ihr auf Instagram unter: @raulkrauthausen oder über die Websiten https://raul.de/ und https://sozialhelden.de/ Auch in dieser Folge bedanken wir uns vielmals bei unserem Werbepartner der SMINA für das Sponsoren dieser Podcastfolge. Die SMINA ist ein Gemeinschaftsprojekt der Sanitätshäuser der Auxilium, rahm und Streifeneder und geht dabei neue Wege der Gesundeitsversorgung.Hier erfahrt ihr mehr zur SMINA: https://smina.de/ Und hier könnt ihr euch in das Online-Magazin der SMINA einlesen: https://www.smina.de/magazin

    1h 16m
  5. #27 - Assistenz für jede*n! - mit Raquel Kühn

    11/21/2024

    #27 - Assistenz für jede*n! - mit Raquel Kühn

    Heute widmen wir bei Inklusiv UNS einem Thema, das für viele Menschen mit Behinderung den Schlüssel zu mehr Selbstbestimmung im Alltag darstellt: dem Persönlichen Budget. Was genau steckt dahinter, wie funktioniert es, und welche Hürden gibt es bei der Beantragung und in der Praxis? Dazu begrüßen die Moderator*innen Sabrina und Moritz die wundervolle Raquel Kühn als Gästin. Raquel bringt eine ganz wichtige Perspektive mit: Sie selbst war lange erkrankt, hat später über viele Jahre selbst als Assistenzgeberin gearbeitet und unterstützt mittlerweile als Beraterin Menschen dabei, ihr persönliches Budget zu beantragen und effektiv zu nutzen. Neben diesen hilfreichen Tipps zum Thema persönlichen Budget als Möglichkeit für mehr Selbstbestimmung und Teilhabe fragen die drei sich auch, ob Raquel ein "Go-To"-Outfit für bestimmte Anlässe trägt und ob sie sich gemeinsam auf die beste Art von Lebkuchen jetzt zum Beginn der Weihnachtszeit einigen können. Mehr zu Raquel Kühn und ihrer Arbeit findet ihr hier: https://seniorenbetreuung-spring.de/persoenliches-budget/Wir bedanken uns vielmals bei unserem Werbepartner der SMINA für das Sponsoren dieser Podcastfolge. Die SMINA ist ein Gemeinschaftsprojekt der Sanitätshäuser der Auxilium, rahm und Streifeneder und geht dabei neue Wege der Gesundeitsversorgung.Hier erfahrt ihr mehr zur SMINA: https://smina.de/ Und hier könnt ihr euch in das Online-Magazin der SMINA einlesen: https://www.smina.de/magazin

    59 min
  6. #26 - Einfach mal Zurücksanieren

    11/14/2024

    #26 - Einfach mal Zurücksanieren

    Sabrina und Moritz haben sich heute einiges zu erzählen: Angefangen mit der Frage, wie „real“ wir eigentlich noch sind – in einer Welt, die zunehmend von sozialen Netzwerken bestimmt wird. Moritz stellt sich dem Reality-Check und fragt, ob Apps wie BeReal wirklich mehr Authentizität bringen oder nur dafür sorgen, dass wir noch öfter am Smartphone hängen. Sabrina hat da ein ganz anderes Reality-Problem: seit Wochen Baustellenlärm aus der Wohnung darüber! Und auch wenn sie großes Verständnis für Lärmarbeiten hat, hat Moritz da einen speziellen Tipp parat: Einfach mal zurücksanieren! Das bringt die beiden zu einem ernsteren Thema: die Rechtslage von Menschen mit Behinderung bedarf auch immer mal wieder Sanierungsarbeiten. Wie viel Inklusion und Barrierefreiheit haben wir 2024 schon erreicht, und was fehlt noch? Spoiler: Es gibt noch eine Menge zu tun, um echte Gleichstellung und Schutz vor Diskriminierung zu garantieren. Und dann wird es feierlich – Happy Birthday, Moritz! Ein bisschen Party-Feeling, ein paar magische Momente auf die Ohren und eine Menge Realness – alles drin in Folge 26! Die Inklusiv-UNS Playlist auf Spotify findet ihr hier: https://open.spotify.com/playlist/2ANbkOV9mFPixME13eJtDR?si=7122125c1b6a4e7e Wir bedanken uns vielmals bei unserem Werbepartner der SMINA für das Sponsoren dieser Podcastfolge. Die SMINA ist ein Gemeinschaftsprojekt der Sanitätshäuser der Auxilium, rahm und Streifeneder und geht dabei neue Wege der Gesundeitsversorgung. Hier erfahrt ihr mehr zur SMINA: https://www.smina.de/ Und hier könnt ihr euch in das Online-Magazin der SMINA reinlesen: https://www.smina.de/magazin

    55 min

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Zwei extrovertierte Speaker*innen mit verschiedenen Behinderungen, unterschiedlicher Vorliebe für Kaffeezubereitugen und auch sonst noch unterschiedlicheren Interessen reden per se schon viel. Wenn man das ganze jetzt auch noch aufzeichnet und dem ein Konzept zugrunde legt, dann hat man quasi den Grundgedanken dieses Podcasts verstanden. Wir können nur dazulernen, wenn wir miteinander, anstatt übereinander reden. Mitreißend erzählen Sabrina und Moritz mal zu zweit und mal mit spannenden Gäst*innen hier über die Themen, die das Herz bewegt und die Gedanken beschäftigt: Vom Alltags-Anekdoten zum Überholen von Klischees. Von A wie Ableismus bis Z wie Zupercool. Mit einer Mischung aus ungespielter Leichtigkeit, der benötigten Ernsthaftigkeit und einer guten Prise Selbstironie schaffen Sabrina und Moritz so einen Raum verschiedenste Themen - vor allem einem Raum inklusiv uns.

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