Inteligência Emocional • O Podcast Paulo Moreira

Os mitos sobre emoções são crenças erróneas que as pessoas têm sobre as emoções.



As pessoas desenvolvem frequentemente crenças falsas sobre emoções. Nas variadas sociedades, existem várias mensagens subtis e explícitas sobre como é que a nossa relação com as emoções deveriam ser. Por exemplo “És fraco se mostrares que estás magoado” ou “Os homens não devem expressar como se sentem”.



Estes mitos impedem muitas vezes uma boa gestão das nossas emoções, fazendo-nos agir instintivamente, tentando suprimir as emoções ou mesmo agindo passivamente, conforme a crença que está subjacente.



Neste episódio vou explorar 10 dos mitos mais comuns que existem e como é que podemos lidar com os mesmos.



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O Nuno tem formação e experiência profissional nos EUA (2000-2010) e em Portugal (desde 2010). É sócio fundador e Diretor Executivo na UPmind Academy onde desenvolve projetos personalizados de desenvolvimento pessoal e profissional para indivíduos, equipas e organizações.



Obteve o B.A. in Psychology na University of Massachusetts em 2005, o Master’s Degree in Cognitive Behavioral Therapy no Aaron T. Beck Institute for Cognitive Studies em 2009, e em 2010 obteve o Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde na Universidade Católica Portuguesa.



Foi membro da Direção da Delegação Regional dos Açores da Ordem dos Psicólogos Portugueses (2013 a 2016) e desde fevereiro de 2017 que é Vice-Presidente da ACPA (Associação de Coaching Profissional dos Açores). Foi membro da American Psychological Association (APA), da International Coaching Federation (ICF) e da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP), onde é reconhecido como Psicólogo com especialidades em Psicologia do Trabalho, Social e Organizações, e Psicologia Clínica e da Saúde.



Neste episódio vamos falar com o Nuno sobre uma abordagem conhecida como Terapia Focada nas Emoções.



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A comunicação assertiva é a capacidade de falar e interagir, respeitando os direitos e opiniões dos outros, enquanto também defendemos os nossos próprios direitos e necessidades.




Este tipo de comunicação permite criar oportunidades para discussões abertas sobre uma variedade de opiniões e necessidades, existindo respeito e consideração entre ambas as partes de forma a atingir soluções ganhadoras para certos problemas.




Permite fortalecer relações, reduzir o stress sentido pelo conflito e dar suporte social quando enfrentamos tempos difíceis.





Neste episódio vamos explorar este tipo de comunicação e como podemos desenvolvê-la.



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O Jorge Humberto dias, tornou-se em 2004, no 1º Presidente da Direção da Associação Portuguesa de Aconselhamento Ético e Filosófico.
Em 2006 publicou o livro "Pensar bem, viver melhor. Filosofia aplicada à vida" (editora Ésquilo).





Em 2013 realizou o 1º Doutoramento europeu em Portugal sobre Felicidade e Consultoria Filosófica, onde desenvolveu um método para ajudar pessoas e organizações a serem felizes: "PROJECT@".





É Coordenador do Programa “Happy Schools” e Docente em várias Universidades Nacionais e Internacionais, tal como o Instituto Universitário Atlântica, onde lecciona Ética, Felicidade e Aconselhamento Filosófico e a European Business School of Barcelona, onde lecciona Happy Management.



Hoje vamos falar sobre a felicidade.



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Existem alguns princípios subjacentes ao tema da Inteligência Emocional.




Entendendo estes princípios, torna-se mais fácil conseguirmos desenvolver esta competência.




Neste episódio, vou indicar que princípios são esses e qual a sua importância.




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Episódio Especial com Miguel Cocco, Paulo Oliveira e Ricardo Peixe.





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