10 episódios
Sportcast Hospital da Luz
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- Saúde e fitness
Fazer exercício físico, como correr, nadar, caminhar ou ir ao ginásio, é hoje cada vez mais comum entre jovens, adultos e séniores, reconhecendo-se assim que é fundamental optar por estilos de vida saudável, para manter boa forma, uma vida ativa e a saúde do corpo e do espírito.
Os praticantes de desporto e de exercício são cada vez em maior número, mas será que todos sabem exatamente se o que estão a fazer é o mais correto? Será que escolheram o exercício ou o desporto adequado à sua condição física e idade? E estarão a fazê-lo na medida certa, sem exageros e sem risco de lesões?
SPORTCAST é o nome do novo podcast Hospital da Luz. Em cada episódio, os nossos especialistas falam de exercício físico e de desporto, de diagnóstico, tratamento e de performance desportivas, nas suas múltiplas vertentes.
O SPORTCAST é uma oportunidade para todos os desportistas por lazer e os praticantes de exercício físico de fim de semana – mas também todos os outros, que já são atletas a sério ou que ainda não tomaram a decisão de ‘começar a mexer-se’ – esclarecerem dúvidas e ouvirem os melhores conselhos em exercício físico e performance desportiva.
Os especialistas em Medicina Desportiva, em ortopedia ou em cardiologia desportiva, os fisiologistas do exercício, os terapeutas, psicólogos e nutricionistas do Hospital da Luz, entre muitos outros, estão no SPORTCAST para explicar como lidar corretamente com o exercício, como evitar lesões, como deve ser a alimentação do desportista ou como faz bem à saúde mental a prática de um desporto. Desde o coaching desportivo à escolha dos exercícios para cada tipo de condição física e idade, desde a morte súbita nos atletas ao desporto para a saúde feminina, o SPORTCAST vai passar por todos os temas que interessam, pela voz dos melhores especialistas do Hospital da Luz.
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Alta competição: como se prepara uma equipa vencedora
Rodrigo Moreira é especialista em Ortopedia, Traumatologia e Medicina Desportiva. E também já foi campeão mundial várias vezes com a seleção portuguesa de futsal. Ou seja, sabe tudo o que é preciso saber sobre como se preparam os atletas de alta competição para serem campeões.
Neste episódio do SPORTCAST, o coordenador do Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa fala da sua experiência na alta competição desportiva e explica como se trabalha com as equipas campeãs nos momentos em que é preciso dar tudo por tudo.
É um especialista Hospital da Luz, claro. E este é um tema que pode ser útil mesmo para quem não faz competição desportiva, mas se empenha a sério na melhoria da sua performance física.
É sempre bom aprender com os melhores.
O SPORTCAST é o podcast Hospital da Luz sobre medicina desportiva e está em todas as plataformas, incluindo no Youtube. -
No desporto, a genética também pode ajudar
A ideia de que o talento se adquire com trabalho, esforço e dedicação tem uma grande dose de verdade. Mas não se chega lá só com isso.
Na realidade, cada descoberta científica feita sobre o corpo humano revela que há uma forte componente genética a condicionar os efeitos e as consequências dos nossos comportamentos.
A nossa genética, aquilo que nos torna diferentes uns dos outros e que nos faz ser indivíduos únicos e originais, conta mesmo para tudo. Até para ajudar a determinar qual o desporto certo para cada um de nós e como devemos praticá-lo, para termos melhores resultados.
Neste novo episódio do SPORTCAST, fala-se de genética e desporto com o médico João Pinto Coelho, fisiatra no Centro de Medicina Desportiva e responsável pela consulta dos Estudos Genéticos de Performance e Nutrição Desportiva no Hospital da Luz Lisboa. -
Nutrição e desporto: ideias e mitos
Tudo o que tem a ver com a alimentação tem hoje uma relevância especial.
Vivemos rodeados de informação – muita dela errada ou incompleta – sobre o que faz bem, o que faz mal, o que devemos comer se estamos doentes, o que não podemos comer se estamos saudáveis.
Será que há uma alimentação especifica para os desportistas? Faz sentido adotar regimes nutritivos especiais para fazer exercício físico e praticar desporto? Mesmo que se faça só um jogo de futebol com os amigos ao fim de semana?
Ou os atletas devem comer como toda a gente?
João Almeida Lopes é nutricionista, faz a consulta de nutrição do desportista no Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa e explica tudo sobre nutrição desportiva neste novo episódio do SPORTCAST.
SPORTCAST é o podcast Hospital da Luz sobre medicina desportiva. Disponível também no Youtube. -
O papel da fisioterapia na Medicina Desportiva
A fisioterapia tem múltiplas áreas de intervenção e está presente em quase todos os serviços de um hospital.
Do internamento aos cuidados intensivos, da cirurgia à cardiologia e à pneumologia, os fisioterapeutas são, cada vez mais, essenciais à prevenção e ao tratamento de múltiplas patologias, fazendo hoje parte das intervenções multidisciplinares hospitalares, um pouco por todo o lado.
No Hospital da Luz, os fisioterapeutas fazem ainda parte da equipa do Centro de Medicina Desportiva, desempenhando um importante papel no tratamento de lesões e na melhoria da performance de muitos atletas e desportistas.
Catarina Tomás é fisioterapeuta no Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa, e fala neste novo episódio do SPORTCAST do seu trabalho com praticantes de desporto e de exercício. -
Morte súbita nos atletas
Infelizmente com alguma regularidade, surge a notícia de mais um jovem atleta que caiu em campo, de forma fulminante.
Infelizmente também, quase sempre adivinhamos o motivo dessa fatalidade: uma doença cardíaca súbita e inesperada.
A morte súbita nos atletas é um acontecimento trágico. Parece até um paradoxo: afinal, o exercício físico e o desporto são atividades que fazem bem à saúde do coração. Então, por que razão isto acontece precisamente aos atletas?
Hélder Dores, cardiologista do desporto no Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa, fala, neste novo episódio do SPORTCAST, do que está na origem desta situação e o que pode ajudar a preveni-la.
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Quando estou menstruada, não me apetece ir ao ginásio…
O exercício físico tem um papel crucial na saúde da mulher em todas as idades e em todas as condições. Mas… E fazer exercício naquelas alturas difíceis do mês? Ou quando se tem demasiadas dores e parece impossível pensar sequer em mexer um dedo? Como é que se consegue?
O exercício durante o período menstrual – quando, como e por que razão fazer – serve de mote à conversa com a fisiologista do desporto e da saúde da mulher Mafalda Antunes, do Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa, neste novo episódio do SPORTCAST.
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