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Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

Aprender a Comer Rádio Observador

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Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

    Comer arroz pode ser bom para a saúde?

    Comer arroz pode ser bom para a saúde?

    Uma alimentação saudável tem que ser variada na cor. Sabia que o arroz tem diferentes pigmentos? Conheça toda a variedade e compare com o típico branco com a ajuda da nutricionista Mariana Chaves.
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    • 10 min
    Um fermentado por dia não sabe o bem que lhe faria

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    Kombucha, tofu e kefir são exemplos de fermentados. Estes alimentos não só acrescentam sabor e nutrientes, como ajudam a digestão e melhoram a saúde do intestino. Saiba como inclui-los na alimentação.
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    • 10 min
    Estreia. “Matar o Papa”. Episódio 1: “O Anticristo em Fátima”

    Estreia. “Matar o Papa”. Episódio 1: “O Anticristo em Fátima”

    12 de maio de 1982. Juan Fernández Krohn chega finalmente a Lisboa, depois de seis meses a arquitetar um plano para matar o Papa. Não marcou hotel nem traz bagagem: está preparado não apenas para assassinar João Paulo II, mas também para morrer. Horas depois, o padre espanhol ultraconservador já está à espera em Fátima quando o Papa aterra em Lisboa e dá início à primeira visita oficial a Portugal. Uma viagem que, explica João Paulo II desde o início, só tem um propósito: agradecer por ter sobrevivido ao atentado de que foi alvo um ano antes na praça de São Pedro, em Roma. Um atentado que aconteceu no dia 13 de maio de 1981, no mesmo dia e praticamente à mesma hora das aparições de 1917, na Cova da Iria.

    “Matar o Papa” é o novo Podcast Plus do Observador. É narrado por Pedro Laginha e a banda sonora original é de Rodrigo Leão, com participação especial de Adriano Luz na voz portuguesa de Juan Fernández Krohn. Pode ouvir os episódios de “Matar o Papa” na playlist própria do podcast na Apple Podcasts, Spotify, Youtube Music ou outras plataformas de Podcast.
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    • 40 min
    Sabia que não tem que beber só água à refeição?

    Sabia que não tem que beber só água à refeição?

    Não gosta de beber água à refeição? Não há problema. A nutricionista Mariana Chaves apresenta-lhe várias alternativas amigas da digestão e que completam nutricionalmente a refeição.
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    • 10 min
    Quais os melhores molhos para as saladas?

    Quais os melhores molhos para as saladas?

    Saiba como tornar a sua salada mais rica nutricionalmente adicionando-lhe molhos pouco calóricos. Mariana Chaves explora ingredientes reais, como frutas e ervas, e o melhor é que os pode fazer em casa
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    • 12 min
    Saladas para combater o stress do dia que passou

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    Podemos tirar mais partido dos benefícios da salada se for consumida ao jantar. Porquê? A Mariana Chaves dá-lhe cinco motivos para a consumir nesta altura do dia, em que os antioxidantes são os reis.
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    • 11 min

Críticas de clientes

4,8 de 5
253 classificações

253 classificações

Marisa.jp.Reis ,

O podcast mais útil

Fico realmente chocada com a minha falta de conhecimento nesta área e o quão importante seria todos nós ouvirmos este podcast ! Sem dúvida , dos melhores se não o melhor e com grande utilidade no dia a dia ! Que nunca acabe !

Carlaass ,

Educativo

A Mariana tem o dom da comunicação e adora o que faz, neste contributo para a literacia em saúde

CatarinaF14 ,

Espetacular!

Dos melhores podcasts! Simples, sucinto, curto, muito interessante e informativo! Queremos mais temas 🍏🍌🥬🍊🥒

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