Școala de Slăbit Scoala de Slabit

Află în acest episod al podcastului Școala de Slăbit care sunt hormonii care reglează senzația de foame și cum contribuie la managementul greutății tale. Explorăm mecanismele prin care hormonii precum leptina și grelina îți pot fi aliați sau adversari în călătoria ta către o greutate sănătoasă.

În acest episod, continuăm explorarea xenobioticelor, concentrându-ne pe pesticide, metale grele și poluanți atmosferici. Află cum aceste substanțe chimice străine corpului afectează sănătatea ta și ce poți face pentru a minimiza impactul lor.

Acest episod este dedicat tuturor celor care doresc să scape de ciclul slăbitului rapid urmat de reîngrășare, oferind o perspectivă profundă asupra slăbitului responsabil și sustenabil.

Descoperă cum să îți simplifici și eficientizezi procesul de slăbire prin puterea organizării și planificării.

În acest episod, îți oferim strategii testate și pași concreți pentru a-ți transforma obiectivele de sănătate și siluetă în realitate.

Pe scurt, în acest episod vorbim despre:

De ce este important să planifici şi să organizezi totul în avans?
Ce înseamnă organizare şi planificare eficientă a programului de slăbit şi care sunt paşii concreţi pentru a îndeplini asta?
Cum minimizezi riscul abaterilor şi cum să depăşeşti mai uşor inerentele momente când socoteala de acasă nu se potriveşte cu cea din târg?

Episodul 8 al podcastului Școala de Slăbit vine cu strategii și unelte esențiale pentru a face din 2024 anul tău de transformare. Acest episod îți oferă pași concreți și exerciții practice pentru a-ți îmbunătăți sănătatea, silueta și nutriția, punând accent pe organizarea eficientă și gestionarea resurselor tale personale.

Episodul 7 al podcastului Școala de Slăbit îți aduce soluții practice și eficiente pentru a te bucura de sărbători fără a aluneca în excese alimentare.

Află cum să îți menții greutatea și sănătatea în această perioadă provocatoare, cu sfaturi concrete și ușor de aplicat.