Бег для тех, кому за 40. Фарид и Жанна Мухамедзарифовы рассказывают как в зрелом возрасте добиваться высоких результатов

Бег для тех, кому за 40. Фарид и Жанна Мухамедзарифовы рассказывают как в зрелом возрасте добиваться высоких результатов

Семья взрослых бегунов — Фарид и Жанна Мухамедзарифовы — рассказывают, как добиваться высоких результатов в зрелом возрасте (48 лет). 

Персональный рекорд Фарида на марафоне — 2 часа 26 минут; на полумарафоне — 1 час 9 минут. 

Персональный рекорд Жанны на полумарафоне — 1 час 28 минут, на марафоне — 3 часа 3 минуты. 

С чего начинается бег в возрасте 30+? Почему семьям бегунов стоит болеть за своих спортсменов? Как бег помогает в работе? Что сначала — режим питания или режим тренировок? Как восстанавливаться, когда тебе уже за 40? Чему тренер может научить взрослого человек? Как бег поднимает самооценку? Почему правильная экипировка маркирует твой профессионализм? — обсуждаем взрослые вопросы с дружной семьей спортсменов-любителей. 

Гости: 

Фарид Мухамедзарифов — https://www.instagram.com/farid_mukhamedzarifov 

Жанна Мухамедзарифова — https://www.instagram.com/mukhamedzarifova 

Подписывайтесь на нас в социальных сетях: 

● Игорь Лисник — https://www.instagram.com/leesnick 

● Продакшен-студия Face2Face — https://www.instagram.com/f2fstudio_moscow 

● RUN FAQ — https://www.instagram.com/runfaq/ 

● Канал «Бегай, чтобы бегать» — https://t.me/runtoruntorun 

 Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru