Выпусков: 10
БЕЗ ДИЕТ Ольга Беседина и Татьяна Кравченко
-
- Здоровье и фитнес
-
-
4,3 • Оценок: 6
-
Как есть и стройнеть. Без диет, спорта и подсчёта калорий 🔥
С этим подкастом ты будешь есть всё что хочешь и стройнеть. Без диет, спорта и подсчёта калорий!
В любом возрасте, с любым начальным весом, с гормональными заблеваниями, после родов, при климаксе, если перепробовала всё и думаешь, что уже ничего не поможет...
Присоединяйся!
Стать стройной навсегда, не отказывая себе ни в чём - не мечта, а реальность!
Ведущие:
Ольга Беседина - с детства имела лишний вес, похудела на 50 кг, и сейчас помогает измениться другим девушкам
Татьяна Кравченко - специалист с более чем 20 стажем, набирала 3 раза по 30 кг ради эксперимента, прошла через булимию и компульсивное переедание
Ведущие подкаста в запрещённой соц сети: @shkola.stroinosti
Телеграм канал: https://t.me/bezzdiet
-
Цифра на весах портит жизнь. Что делать?
Слушать всем, кто:
— каждый день прыгает на весы
— стрессует даже от +100 грамм
— после застолья боится взвешиваться
— отслеживает результат похудения в килограммах
делитесь этим выпуском с друзьями и пишите в своих соц сетях мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ -
Сколько времени нужно чтобы похудеть
В выпуске: ✔️главная ошибка, которая мешает худеть
✔️сколько времени нужно на похудение
✔️важные принципы похудения
Слушать всем, кто хочет похудеть как можно быстрее
делитесь этим выпуском с друзьями и пишите в своих соц сетях мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ -
Как не бояться есть сладкое и худеть
Слушать всем, кто: — любит сладкое но боится за свою фигуру
— устал от постоянных запретов и тяги
— страдает от зависимости к сладостям
— хочет есть сладкое каждый день и худеть
После этого выпуска - ваша жизнь точно не будет прежней)))
делитесь этим выпуском в соц сетях, ставьте оценку подкасту и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ -
Привычки из-за которых растёт вес
В выпуске:
✔️какие привычки питания приводят к лишнему весу
✔️почему важно есть только вкусную еду
✔️как гаджеты влияют на переедание
✔️главная причина срывов
Слушать всем, кто:
— хочет найти причину почему не получается похудеть
— устал от невкусной еды и срывов
— кто думает, что не имеет негативных привычек питания (уверена, что после этого впуска вы увидите нюансы в своём пищевом поведении)
делитесь этим выпуском в соц сетях, ставьте оценку подкасту и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ -
Почему на диетах никогда не похудеть
Почему ты столько раз сидела на диетах, но все равно не смогла похудеть - подробно в этом выпуске
Слушать всем, кто:
— задолбался сидеть на диетах без результата
— хочет понять как похудеть раз и навсегда
— кто запутался в способах похудения и хочет найти работающий метод
делитесь этим выпуском и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ -
Почему нельзя считать калории и взвешивать еду
Как подсчет калорий мешает худеть - слушай прямо сейчас
Слушать всем, кто:
— сейчас считает калории и взвешивает еду
— хочет начать считать калории и думает, что это поможет похудеть
— возненавидел подсчет калорий, но думает что другого способа похудеть нет
делитесь этим выпуском и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️