Вопрос-ответ #23: Как выйти на поддержку и не набрать вес, Заливает ли от молочки, Слабость после силовых

Специальный выпуск, в котором я отвечаю на ваши вопросы и разбираю ваши ситуации:

1. Как возвращаться на норму калорий после дефицита - постепенно или сразу? Боюсь потолстеть
2. Отеки от молочки - правда или миф? 
3. Может ли быть слабость после силовых? Тренировки 3 раза в неделю с маленьким весом

Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki