Выпусков: 58

«Грабли» - подкаст о психологии, интересный и полезный в первую очередь для тех, кто по разным причинам не обращается к психологам самостоятельно. В каждом выпуске мы с экспертами-психологами буквально на пальцах разбираем реальные истории, присланные в редакцию читателями Рамблера, и на конкретных примерах пытаемся понять, как правильно выбираться из кризисов.

Грабл‪и‬ Рамблер

    • Общество и культура
    • 4,0 • Оценок: 82

«Грабли» - подкаст о психологии, интересный и полезный в первую очередь для тех, кто по разным причинам не обращается к психологам самостоятельно. В каждом выпуске мы с экспертами-психологами буквально на пальцах разбираем реальные истории, присланные в редакцию читателями Рамблера, и на конкретных примерах пытаемся понять, как правильно выбираться из кризисов.

    "Он легко может швырнуть стул в телевизор или разбить окно": что такое созависимость и когда пора бежать

    "Он легко может швырнуть стул в телевизор или разбить окно": что такое созависимость и когда пора бежать

    Тема нового выпуска - созависимые отношения. Наша героиня находится в нездоровых отношениях с контролирующим гневным мужчиной. С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы попробовали разобраться, как ей выйти из зависимости, как преодолеть страх и взять ответственность за свою жизнь.

    Что обсуждаем

    Героиня выпуска состоит в созависимых отношениях уже шесть лет, но боится уйти от мужа.

    "Любое несогласие муж воспринимает как вызов, немедленно вспыхивает ссора с криками, битьем предметов, хлопаньем дверью. Потом мы какое-то время не общаемся, затем муж делает первый шаг и все успокаивается до следующего конфликта".

    Девушке кажется, что спокойно супруг ее не отпустит и будет всячески шантажировать. Кроме того, героиня зависит от него финансово.

    "Я даже боюсь заговаривать с ним о разводе, потому что его реакция может быть непредсказуемой. И хотя он никогда не поднимал на меня руку, но он легко может швырнуть стул в телевизор или разбить окно".

    Коротко о главном

    0:44 История героини.

    3:32 Что такое созависимые отношения и почему не получается договориться.

    6:26 Почему из созависимых отношений надо выходить.

    8:50 Почему партнер не позволяет расстаться.

    9:55 Эпилептоидная психопатия и месть матери.

    11:56 От чего зависят партнеры в отношениях.

    13:54 Как обезопасить себя перед расставанием и почему почти невозможно самому выйти из созависимых отношений.

    15:51 Детско-родительских сценарий.

    17:26 Почему абьюз всегда прогрессирует и "быть покладистой" бесполезно.

    19:54 Что делать с шантажом интимными фотографиями.

    21:46 Как лучше уходить из созависимых отношений: поддержка и финансы.

    28:00 Почему мужчины не уходят, но изменяют.

    29:57 Чем чревато то, что женщина не уходит из созависимых отношений.

    30:30 Идеализация мужчины.

    32:20 О чем говорит агрессия мужчины к предметам и почему женщин начинают бить спустя много лет.

    34:40 Итоги выпуска: что делать.

    Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке.

    А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

    • 39 мин.
    Всегда говорю "да": как научиться отказывать

    Всегда говорю "да": как научиться отказывать

    Новый выпуск подкаста посвящен людям, которые не умеют говорить "нет". С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы обсудили, почему некоторые люди неспособны никому отказать. Что это - страх конфликта, боязнь обидеть? Откуда берутся эти установки, которые мешают выстроить границы с людьми и обрести свободу, не жертвуя собой.

    Что обсуждаем

    Героиня выпуска не может отказать никому даже в мелких просьбах. В окружении девушки знают об этом и часто пользуются ее неумением говорить "нет". Однако героиня стала соглашаться на просьбы, но в последний момент сливаться и подводить людей.

    "Я понимаю, что это на самом деле безответственно и по-детски выглядит, но иначе отказывать я просто не могу. В итоге я из тех людей, кто может отменить встречу практически час в час, кто вечно все забывает — перезвонить, приехать, отправить документы или даже встретить кого-то — и меняет планы в последний момент. Да, я стараюсь придумывать правдоподобные объяснения и наверно, мне даже верят. Но я же знаю правду".

    Девушка хочет научиться отказывать, но при этом делать это так, чтобы никто не обижался и не мог продавить ее в ответ.

    Коротко о главном

    0:47 История героини.

    2:45 Причины, почему люди не могут говорить «нет».

    4:32 Проекция родителей и страх быть отверженным.

    6:52 Откуда берётся страх обидеть и почему он бесполезен.

    10:12 Работа с внутренними установками. Когда стоит помогать, а когда – нет.

    11:28 Что такое хорошо, а что такое плохо.

    13:47 Ложное эго и родительские ценности.

    14:50 Проблемы с границами и сепарацией.

    16:20 Техники отказа.

    18:30 Как распознать манипуляции и ответить на них.

    20:18 Активное избегание конфликта. Типы конфликтов.

    25:50 Что происходит, когда человек избегает конфликтов. Контроль чужих чувств.

    28:28 Последствия отказа. Как справиться с чувством вины.

    30:45 Задание от психологов: отказ без причины.

    Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке.

    А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

    • 34 мин.
    "Спускаю все деньги": почему возникает шопоголизм и как с ним справиться

    "Спускаю все деньги": почему возникает шопоголизм и как с ним справиться

    В новом выпуске мы поговорили о шопоголиках. Им посвящают книги, про них снимают фильмы, и, как правило, это легкое чтение и романтические комедии. Но в реальной жизни страдать шопоголизмом совсем не так весело.

    С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы поговорили о причинах этого явления, о том, что заставляет человека покупать и покупать и покупать, почему он не может остановиться и какие дыры закрывает этим безудержным шопингом.

    Что обсуждаем

    Героиня выпуска выросла в бедной семье: родителям всю жизнь приходилось сильно экономить.

    "Это были девяностые, родители месяцами сидели без зарплаты и во многом нас спасала пенсия бабушки. Поэтому я донашивала вещи двоюродных сестер, на дни рождения лучшим подарком был торт или конфеты. Не то, чтобы мне ничего не позволяли, просто я знала, что у родителей нет денег и редко что-нибудь просила".

    Когда девушка выросла и стала зарабатывать сама, она начала скупать все подряд и залезать в кредиты.

    "Первое время я вообще покупала все подряд, от сладостей и деликатесов до одежды, гаджетов, косметики и игрушек. Смешно вспомнить, но один из первых гонораров потратила на куклу Барби с гибкими ногами и руками, которую очень хотела получить в детстве".

    Коротко о главном

    00:52 История героини.

    04:30 Бедное детство и компенсация. Что происходит, когда ребенок вырастает.

    8:26 Черные пятницы. Что говорит о людях привычка охотиться за скидками.

    9:45 Отсутствие контроля в тратах. Почему так происходит.

    11:44 Травма несправедливости: "У всех есть, а у меня нет".

    13:38 Как правильно объяснить детям, что нет денег.

    15:11 Две крайности бедного детства: чрезмерные траты и экономия.

    15:58 Что скупают женщины из-за детского дефицита.

    16:54 Почему нельзя насытиться, тратя деньги.

    17:53 "Быть счастливым можно только с деньгами". Нехватка эмоциональной связи.

    20:50 Что делать, если ты - шопоголик.

    23:40 Что будет, если шопоголик заведет ребенка. Гиперкомпенсация через детей.

    24:52 Как не остаться в конце месяца без еды.

    28:44 Попытка избежать ответственности за свои финансы через партнера-родителя.

    Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке.

    А если вы хотите поделитьс

    • 31 мин.
    "Мне 33 и уже четыре года я ни с кем не общаюсь": все ли нормально с интровертами

    "Мне 33 и уже четыре года я ни с кем не общаюсь": все ли нормально с интровертами

    В новом выпуске мы поговорили об интровертах. О том, нужно ли им стараться соответствовать запросам окружающих, или они могут достичь успеха в социуме как-то иначе, не переламывая себя.

    С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы обсудили интроверсию как способ защиты от нарушения границ, и попробовали найти ее истинные причины.

    Что обсуждаем

    Героиня выпуска с детства любила проводить время в одиночестве или с одной лучшей подругой. Однако родители постоянно приглашали гостей и заставляли дочь быть общительной.

    "Родители не раз говорили, что люди настороженно относятся к таким скрытным людям как я, и во взрослой жизни мне будет гораздо легче, если я научусь общаться. Иначе меня будут обходить стороной и в работе, и в личной жизни, так и буду одна".

    Когда девушка подросла, она начала притворяться активной и коммуникабельной для того, чтобы понравиться парню, а затем и всем вокруг. Много лет героине приходилось притворяться, но скоро люди начали ее раздражать.

    "Накопилось глухое раздражение, я поняла, что люди вокруг стали ужасно раздражать, причем иногда без всякого повода. И я буквально стала отшельницей. Сейчас мне почти 33 и уже четыре года я почти ни с кем не общаюсь".

    Сейчас девушка хочет родить ребенка, но боится, что он тоже будет ее раздражать.

    Коротко о главном

    0:50 История героини.

    06:37 Интроверсия и экстраверсия: что это на самом деле.

    10:45 Травматические истории. Как интровертам навязывают общение в родительской семье и чем это чревато.

    17:44 Психотип героини по Юнгу.

    20:43 "Интроверты - странные социофобы и неудачники".

    21:38 "Хватит читать, иди погуляй": как родители переделывают детей.

    25:40 Интроверты и родительство. Как мы проецируем себя в детстве на своего ребенка.

    31:35 Как интроверту подготовиться к беременности.

    34:05 Итоги выпуска.

    Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке.

    А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

    • 34 мин.
    "Один был игроман, другой безработный а третий изменял": что бывает, если выбирать по внешности

    "Один был игроман, другой безработный а третий изменял": что бывает, если выбирать по внешности

    В новом выпуске у нас интересная тема: нам написала девушка, которая влюбляется только в очень красивых мужчин, но, к сожалению, внешняя привлекательность оказывается их единственным достоинством.

    С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы попробовали понять, откуда у нашей героини взялся этот образ, этот стереотип привлекательного мужчины, внешность которого позволяет ему быть дефектным во всех других жизненных областях, и как ей изменить этот свой сценарий, поскольку он явно перестал ее устраивать.

    Коротко о главном

    0:55 История героини.

    03:45 «Либо красивый, либо умный»: так ли это на самом деле. Стереотипы.

    5:27 Почему женщина выбирает красивых, но неподходящих мужчин. Роль отца.

    6:58 Откуда берётся необходимость восхищаться мужчиной. Нарциссизм.

    9:34 «Мужчина должен быть чуть красивее обезьяны». Конкуренция.

    10:57 Можно ли говорить мальчикам в детстве, что они красивые. Чем это чревато.

    14:39 Нарциссическая травма и нарциссическое расстройство личности. В чем разница.

    15:23 Мальчик, рождённый в женской семье: какие у этого последствия.

    16:40 Самовлюбленные инфантилы. Почему их ищут девушки, избегая нормальных партнёров.

    19:05 Устоявшиеся сценарии и представления.

    23:26 Почему у некоторых сильно связаны внешность и внутренние качества.

    25:02 Почему именно отец становится образом идеального мужчины для женщины.

    26:08 «Культ деда». Что это такое.

    27:44 Умный отец — высокоинтеллектуальный партнёр.

    29:35 Как найти баланс между отцовским типажом и его полной противоположностью.

    30:59 Как выглядят отношения между отцом девушки и ее партнёром. Конкуренция или дружба?

    33:44 Итоги выпуска.

    Чтобы не пропускать выпуски, подписывайтесь на подкаст «Грабли» в Google Подкастах, Castbox, Apple Podcasts и Яндекс.Музыке.

    А если вы хотите поделиться своей историей, пишите нам на grabli@myrambler.ru, и мы обязательно разберем ее в одном из следующих выпусков.

    • 36 мин.
    Как перестать жить для родителей и начать жить для себя

    Как перестать жить для родителей и начать жить для себя

    Мы довольно часто сталкиваемся с ситуацией, когда старший ребенок в семье берет на себя функцию взрослого и на его плечи ложится вся забота о благополучии семьи. Это и стало темой нового выпуска подкаста, причем у этого явления есть специальное название - парентификация.

    С нашими экспертами, основателями проекта Let's stop abuse, Леонидом и Екатериной, мы поговорили о причинах, по которым так происходит, и самое главное — на примере письма нашей подписчицы обсудили последствия.

    Что обсуждаем

    Героиня выпуска — старшая из трёх детей в семье. С детства ей пришлось помогать маме по дому и в воспитании младшего брата и сестры. Мама говорила ей, что она старшая, поэтому должна всем помогать и поддерживать.

    «Я помогала маме по дому, в десять лет начала готовить, потому что по мнению мамы была уже достаточно взрослой. К тому же за два года до этого родилась моя младшая сестра. Конечно, еда у меня сначала не очень получалась, за что мне периодически прилетало, но со временем я научилась, и с тех пор готовила на всю семью в будни, а иногда и по выходным. Были и другие обязанности: уборка, стирка, глажка и, конечно, присмотр за младшими».

    Теперь, когда она отучилась и устроилась на работу, ей приходится содержать всю семью за свой счёт: оплачивать долги, свадьбу брата, помогать сестре с тремя детьми. Своя же личная жизнь у неё из-за этого не складывается.

    «Мне 39 лет, у меня нет никакой личной жизни, нет детей, и я мечтаю хоть на миг освободиться. Я мечтаю хоть немного пожить для себя, без постоянных звонков из дома с новыми просьбами, жалобами и проблемами. Я устала быть палочкой-выручалочкой для всей семьи, быть вечно старшей сестрой, которая всем должна».

    Коротко о главном

    0:52 История героини.

    6:56 Последствия советского воспитания: как дети берут на себя ответственность родителей.

    10:45 Отсутствующий отец и замещающий его ребенок. Как это влияет на выбор женщины.

    13:15 Делегирующие родители.

    16:02 Сценарии парентификации. Гиперопекающие бабушки и дедушки и инфантильные родители.

    19:10 Проблема старших детей. Почему на них перекладывают ответственность.

    23:25 Что делать и как сепарироваться.

    31:00 Как перестать реагировать на манипуляции и взаимодействовать с близкими без чувства вины.

    37

    • 41 мин.

Отзывы покупателей

4,0 из 5
Оценок: 82

Оценок: 82

vladimir_kim ,

Отзыв

Темы интересные, но качество звука не очень. Приобретите отдельный микрофон, пожалуйста. Чтобы что-то расслышать нужно быть в абсолютной тишине, но сами понимаете, подкасты можно слушать фоном. С текущем качеством звука, к сожалению, это нереально.

Аkulina ,

🔥🔥🔥

Мне очень нравится ваш подкаст! На досуге только с вами! 👍🏻👍🏻👍🏻

Abramenko OA ,

мой первый подкаст о психологии…

…который начал слушать и заметил, что стал лучше!! Всё классно, пять звёзд, но надеюсь Рамблер не поскупится на хорошие микрофоны, а так же самое время обновить джингл - уже подбешивает :)

Топ подкастов в категории «Общество и культура»

Alexandra Yakovleva
ТОЛК
Фабрика Подкаста
Мари Новосад
libo/libo
Otvet.co

Вам может также понравиться

Даша Краснова / Рамблер
Мы расстались
НОРМ
Стелла Васильева, Анна Марчук
libo/libo
podcast.adnosiny.by