Как справиться с тревогой

Что такое тревога, и почему она только растет с годами?

Вы знали, что быть совершенно без тревоги - опасная затея? Тревога - это сигнал об опасности, но зачастую сигнал есть, а опасности нет. Почему так бывает? 

Сегодня мы хотим немного поговорить о видах тревоги, разобраться, что такое нормальная тревога и патологическая. Разберемся с понятиями, видами тревожных расстройств и способами самопомощи в этих состояниях. 

В конце мы предлагаем 5 правил, которые необходимо знать при панических атаках, которые помогают остановить приступ, а также, как всегда, предложим технику самопомощи "5-4-3-2-1" для снятия тревоги.

www.youtube.com/@ogarevvv 

https://t.me/ogarevvv - Огарев Валерий

ogarev.com 

https://t.me/evproxendia - Киян Ксения

https://taplink.cc/evproxendia