Камон, эвриБАДы с Мариной Савостеево‪й‬ Марина Савостеева

Люди традиционно делятся на две категории: те, кто за учет калорий и те, кого учет калорий нервирует. Так как на самом деле обстоят дела? Считать  или не считать, вот в чем вопрос. Моя точка зрения внутри подкаста! ____________________________________________________________________
▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport
▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru
▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Планируя похудение, многие напрочь забывают о жидкостях. А ведь калорий нет только в воде. Ну хорошо, еще и в американо почти нет - 2 ккал, которыми можно пренебречь. 
____________________________________________________________________ ▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport
▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru
▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Разбираемся, что происходит с организмом, когда мы стремительно худеем на своих диетах. Что про все это думает наш мозг и какая защита от дурака у него стоит. ____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport
▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru
▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Разбираем ошибки, которые могут не давать желаемого результата. Мои комментарии по поводу отсутствия динамики. Часть супервизии в нашем нутрициологическом сообществе. ___________________________________________________
❗️Стать частью поддерживающего сообщества - https://forms.gle/N4GfYTMEBHVnMDwC8
До конца месяца вступление и участие БЕСПЛАТНО
▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport
▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru
▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Видео записано для участниц проекта PRO_питание. Рассказываю, как снизить калорийность рациона, когда вы начали считать калории. Жиров много, углеводов мало. 5 лайфхаков от нутрициолога.

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport
▪️написать напрямую мне - https://t.me/mjonaus
▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru
▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Когда наше тело чувствует угрозу, физическую или психологическую, мозг посылает сигнал в надпочечники,. и в ответ они вырабатывают кортизол. При этом улучшается концентрация внимания и мобилизуются скрытые резервы организма - все вместе это помогает нашему телу активно и успешно преодолевать различные сложности. Но! Хронически высокий уровень кортизола может нанести вред организму, начиная от набора лишнего веса, заканчивая существенным снижением иммунитета. В подкасте я даю несколько способов, как естественным образом снизить уровень кортизола в крови.

❗️ скрытый сахар в продуктах - https://drive.google.com/file/d/1Nuu5TIjEDzUdn9TACbT_Pdg4rsAXk1qu/view?usp=sharing
👀 YouTube канал - www.youtube.com/@MarinaSavosteeva
▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport
▪️написать напрямую мне - https://t.me/mjonaus
▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru
▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=