Оптиму‪м‬ Оптимум

• Андрей Беловешкин - врач, кандидат медицинских наук, преподаватель
• Что такое дофамин и почему он играет такую определяющую роль в том, что мы делаем
• В чем принцип действия дофамина, как научить себя полезным привычкам и победить зависимости
• Как дофамин используют в бизнесе и разработке новых продуктов, особенно технологических
• Рутина и режим Андрея: как он держит себя в прекрасной физической и ментальной форме

• Михаил Иванов - со-основатель библиотеки саммари Smart Reading, издательства "Манн, Иванов и Фербер", тренер по длинному триатлону, триатлет-любитель, дважды участник финала серии Ironman на Коне
• Ежедневная рутина Михаила, помогающая быть в лучшей форме: сон, спорт, питание и ментальное здоровье
• Как Михаил управляет распределенной компанией и как видит ее развитие
• Что ждет рынок подкастов в России
• Как прожить несколько жизней
• Какие книги повлияли на Михаила, его жизненную философию и чему научили

• Ольга Жоголева - аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук
• Почему наша иммунная система выбирает себе неправильного врага
• Можно ли научить свою иммунную систему реагировать по-другому
• Чем опасны аллергии
• Три меры для профилактики возникновения аллергии, как себя закалить
• Как определить вид аллергии и как ее лечить
• Напоследок развенчаем пару мифов

• Максим Кашулинский - журналист, экс главный редактор российского Forbes и Republic, экс генеральный директор Slon.ru, издатель Reminder
• Reminder: для чего и для кого создан
• Почему Максим после Ведомостей, Forbes и Slon решил создать медиа о здоровье, сознании и практической философии
• Почему умерла старая модель издательского бизнеса и каково будущее новой модели
• Кого Максим читает, за чьими работами следит, чьи проекты вдохновляют
• Личная рутина Максима: как держать тело и ум в оптимальном состоянии

• Максим Журило - основатель I Love Supersport, крупнейшей в мире школы циклического спорта
• Что мотивирует человека бежать марафон за марафоном
• Здоровье - не цель, а средство достижения новой интересной жизни
• Хорошая ли цель - забраться на Эверест?
• Как один марафон изменил Максима навсегда
• В чем секрет успеха компании Ironman
• За чем "охотится" Максим

• Дмитрий Шаменков - доктор, психофизиолог, предприниматель, общественный деятель, директор Научно-образовательного центра "Информационные и социальные технологии в медицине" ПМГМУ им. И.М.Сеченова, основатель Системы управления здоровьем и Школы Открытого диалога
• Почему качество отношений человека играет определяющую роль в здоровье и продолжительности жизни
• Почему наше здоровье зависит от окружающих (внутри результаты научных исследований)
• Как одиночество, стресс, нечестные отношения сказываются на организме
• Почему кооперация - главный фактор жизнеспособности системы
• Конкретные практики, которые помогают драматически изменить качество отношений с окружающими
• Какую роль играет честноть с собой и с другими, и почему она - ключ к здоровью