Выпусков: 8

Подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.

В эпизодах вы найдете микс из научных данных, философии и психологии спорта, приправленных личным опытом тренера, мастера-спорта и сооснователя бегового проекта ROCKET SCIENZE Евгения Пищалова.

Добро пожаловать в мир спортивной науки и управляемых результатов!

Сайт проекта https://rocketscienze.com
Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze

podcastsilavtele@gmail.com

Сила в тел‪е‬ RocketScienze

    • Спорт
    • 5,0 • Оценок: 16

Подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.

В эпизодах вы найдете микс из научных данных, философии и психологии спорта, приправленных личным опытом тренера, мастера-спорта и сооснователя бегового проекта ROCKET SCIENZE Евгения Пищалова.

Добро пожаловать в мир спортивной науки и управляемых результатов!

Сайт проекта https://rocketscienze.com
Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze

podcastsilavtele@gmail.com

    Питьевой режим во время бега

    Питьевой режим во время бега

    Восьмой эпизод будет посвящен стратегиям гидратации у бегунов. Несмотря на кажущуюся простоту, в вопросах приему воды при беге существует много тонкостей и нюансов, способных как повысить работоспособность так и ухудшить ее.

    Темы выпуска:
    1.Как обезвоживание влияет на работоспособность?
    2. Эффекты приема жидкости до и во время упражнения на спортивную работоспособность
    3. Пить по плану или пить при возникновении жажды?
    4. Основные рекомендации по гидратации при занятиях бегом и другими циклическими видами спорта
    5. Важные моменты по гидратации.

    • 30 мин.
    Бег в жару

    Бег в жару

    Шестой эпизод подкаста «Сила в теле» не волнует только тех бегунов, которые живут и бегают на море Лаптевых. Потому что остальным бегунам в летний период постоянно приходится бегать и соревноваться на жаре.

    Темы эпизода:
    - Как жара влияет на тренировки и соревнования?
    - Опасно ли тренироваться и соревноваться в жару?
    - Адаптация к жаре: от науки к практике.
    - Эффект тренировок в жаркую погоду на организм
    - Как тренироваться в жару?
    - Как соревноваться в жару?
    - Подготовка к жаркому забегу в прохладном климате.

    • 29 мин.
    Боль на дистанции - друг или враг?

    Боль на дистанции - друг или враг?

    Пятый эпизод подкаста «Сила в теле» посвящен обязательным компонентам бега на выносливость - боли и дискомфорту. Научные данные, личный опыт, рекомендации по выстраиванию здоровых взаимоотношений с болью.

    Вопросы, которые будут затронуты в эпизоде:
    - Для кого эта информация важна?
    - Почему важно изучать и понимать боль?
    - Почему иногда важно выходить за пределы?
    - Что делать, когда на забегах становится очень больно?

    Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.

    Сайт проекта https://rocketscienze.com
    Telegram https://t.me/rocketscienze

    • 22 мин.
    Восстановление в спорте

    Восстановление в спорте

    Четвертый эпизод подкаста «Сила в теле» затрагивает очень волнующую всех бегунов тему - восстановление в спорте. В вопросах восстановления огромное значение играет информационный шум, заблуждения о самом понятии и агрессивный маркетинг продавцов восстановительных средств и методов.

    Темы выпуска:
    1. Восстановление подразумевает утомление. Виды утомления
    2. Восстановление для разных видов утомления
    3. Влияние психики и социального компонента в восстановлении
    4. Роль веры и плацебо

    • 20 мин.
    Искусство подводки к соревнованиям

    Искусство подводки к соревнованиям

    Третий эпизод подкаста «Сила в теле» предназначен для бегунов всех уровней и спортивных специализаций, которые принимают участие в соревнованиях.

    А все потому, что обсуждать мы будем подводку. Подводка к соревнованиям - это наука и искусство грамотно разгрузиться перед забегом, чтобы раскрыть весь свой потенциал. Подводка базируется на уровне готовности бегуна, его стаже и индивидуальных особенностях.

    Мы обсудим:

    1. Что такое подводка и зачем она нужна
    2. Что говорит наука о подводке
    3. В чем наука ошибается и почему научные рекомендации так часто не работают на практике?
    4. Подводка для начинающих бегунов
    5. Подводка для опытных бегунов - любителей
    6. Особенности подводки для быстрых и элитных бегунов.

    Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.

    Сайт проекта https://rocketscienze.com
    Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/?hl=en
    Telegram https://t.me/rocketscienze

    • 21 мин.
    Первые шаги в беге

    Первые шаги в беге

    Второй эпизод предназначен для новичков в беге и тех, у кого есть пробелы в базовых беговых знаниях. В этом выпуске мы коснемся следующих вопросов:

    - С чего начинаются беговые тренировки?
    - Как оценивать свое текущее состояние?
    - Почему случаются травмы и срывы в тренировках?
    - Обсудим важность и правила дозирования нагрузки
    - Коснемся распределения нагрузки для новичков
    - Сохранение устойчивой мотивации - это главный двигатель устойчивого прогресса.

    И много других вопросов будет раскрыто в этом эпизоде.

    Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.

    Сайт проекта https://rocketscienze.com
    Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/?hl=en
    Telegram https://t.me/rocketscienze

    • 28 мин.

Отзывы покупателей

5,0 из 5
Оценок: 16

Оценок: 16

Резедушечка душечка ,

Супер человек, супер тренер!

Отличный тренер и прекрасный специалист. Тренировки с Женей, силовые, проходят продуктивно, интересно и самое главное результативно. Евгений сам развивается, и развивает своих людей. Ему полностью можно доверять, информация, которую он предоставляет проверена и протестирована) Рекомендую всем, кто хочет правильно и эффективно научиться бегать.

Топ подкастов в категории «Спорт»

Спорткастерная
Академия марафона
Матч ТВ
Порошин, Лукомский. Cappuccino & Catenaccio
Это Англия
Спорт и дети

Вам может также понравиться

Бег Вреден
Подкасты РИА Новости
Раскрой себя с Алена Борьессон
Alexandra Yakovleva
re-feel
Елена Мицкевич