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#22 Schlaflose Nächte - unruhige Babys Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen
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- Здоровье и фитнес
Endlich Ruhe, das Baby schläft...aber manchmal kann das ganz schön lange dauern – gerade in den ersten Wochen nach der Geburt wird der Schlafrhythmus frisch gebackener Eltern auf eine harte Probe gestellt.
Heutiger Gast ist Elisabeth Kraus, Mutter von 3 Kindern im Alter von 7 und 5 Jahren
und einem 3,5 – monatigem Baby.
Für Elisabeth ist es eine Herzensangelegenheit, Eltern mit Wissen und Können auszustatten, damit sie als Vorbilder ihren Kindern schon von Beginn an vorleben, Eigenverantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. Dazu gehört für sie vor allem ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, wie wichtig regenerativer Schlaf, eine gesunde Ernährung und eine stimmige Lebensweise sind.
Ihre Expertise hat Elisabeth als Pharmazeutin aus dem Alltag in Apotheke und Krankenhausapotheke, der Konzeption von Seminaren und digitalen Education-Programmen an der LMU und Ernährungs- und Coachingausbildungen gewonnen.
Elisabeth Kraus ist Co-Autorin u.a. des Buches „Regenerativer Schlaf: Die wichtigste Investition in Ihre Zukunft.“ Ihre wichtigsten Lehrmeister sind ihre Kinder, die ihre Expertise stetig auf die Probe stellen und damit erweitern.
Endlich Ruhe, das Baby schläft...aber manchmal kann das ganz schön lange dauern – gerade in den ersten Wochen nach der Geburt wird der Schlafrhythmus frisch gebackener Eltern auf eine harte Probe gestellt.
Heutiger Gast ist Elisabeth Kraus, Mutter von 3 Kindern im Alter von 7 und 5 Jahren
und einem 3,5 – monatigem Baby.
Für Elisabeth ist es eine Herzensangelegenheit, Eltern mit Wissen und Können auszustatten, damit sie als Vorbilder ihren Kindern schon von Beginn an vorleben, Eigenverantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. Dazu gehört für sie vor allem ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, wie wichtig regenerativer Schlaf, eine gesunde Ernährung und eine stimmige Lebensweise sind.
Ihre Expertise hat Elisabeth als Pharmazeutin aus dem Alltag in Apotheke und Krankenhausapotheke, der Konzeption von Seminaren und digitalen Education-Programmen an der LMU und Ernährungs- und Coachingausbildungen gewonnen.
Elisabeth Kraus ist Co-Autorin u.a. des Buches „Regenerativer Schlaf: Die wichtigste Investition in Ihre Zukunft.“ Ihre wichtigsten Lehrmeister sind ihre Kinder, die ihre Expertise stetig auf die Probe stellen und damit erweitern.
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