Dr. Alain Dutra Dr. Alain Dutra

TIREOIDE: 8 Alimentos Poderosos para a Saúde da Tireoide. É possível prevenir ou até tratar doenças da tireoide através da alimentação? Sim, é possível. Doenças da tireoide, como o hipotireoidismo, são cada vez mais comuns hoje em dia. Mesmo que você não tenha qualquer disfunção da tireoide, é importante curar sua função e prevenir problemas futuros. Para aqueles que sofrem de doenças relacionadas à tireoide, como a tireoidite de Hashimoto, a alimentação pode ser fundamental para o controle e melhora dos sintomas. Neste vídeo, você compartilhará alimentos simples e acessíveis que podem favorecer a saúde do seu tireoide e ajudar na conversão dos hormônios tireoidianos. Fique comigo e descubra como esses alimentos podem transformar sua saúde!

Links para os vídeos sobre Tireoide:
7 VITAMINAS FUNDAMENTAIS para SALVAR sua TIREOIDE : https://youtu.be/59VSk3kA0bs
HIPOTIREOIDISMO e NÓDULOS NA TIREOIDE - TESTE EM CASA! https://youtu.be/f5ckMPZQ2DI?si=qi1OkNFtzncJPqhb
Problemas da Tireóide: Visão da saúde integrativa e funcional - https://www.youtube.com/live/GLXwASDLuiA?si=zUTPg0cA7O5Yo8S7
Conheça o tempero que pode ajudar a tratar a tireoidite de hashimoto - https://youtu.be/j7MAFoyOW1s?si=CmzebRq7g08AYWBL
CALDO DE OSSOS - 10 BENEFÍCIOS + RECEITA E COMO CONSUMIR - https://youtu.be/S35gtBoKCRE?si=97-QDb8mek8FpwG7

Capítulos:
00:00 Introdução
01:25 Nutrientes para a conversão do hormônio tireoidiano T4 em T3.
02:25 Alimento Número 1 (Fonte de Iodo)
04:19 Alimento Número 2 (Fonte de Selênio)
06:30 Alimento Número 3 (Fonte de Zinco e Ferro)
08:08 Alimento Número 4 (Anti-inflamatório)
09:25 Alimento Número 5 (Digestão e Detox para o Fígado)
10:53 Alimento Número 6 (Saúde Intestinal)
12:45 Dicas finais


Tópicos Principais do vídeo TIREOIDE: 8 Alimentos Poderosos para a Saúde da Tireoide - Dr Alain Dutra

1. Introdução à Importância da Alimentação na Saúde da Tireoide:
- Relevância dos nutrientes para a conversão do hormônio tireoidiano T4 em T3.
- Papel do fígado e intestino na conversão hormonal.
- Sinergia entre alimentação e tratamentos médicos.
2. ovo:
- Rico em iodo, fundamental para a produção de hormônios tireoidianos.
- Quantidade adequada de iodo em ovos e outras fontes alimentares.
3. Castanha-do-Pará:
- Alta concentração de selênio, essencial para a conversão do T4 para T3.
- Proteção contra inflamações e redução dos anticorpos da tireoidite de Hashimoto.
- Dose diária recomendada de selênio e outras fontes alimentares.
4. Carnes e Miúdos:
- Fontes ricas em zinco e ferro, necessárias para a função tireoidiana.
- Benefícios do fígado e outros alimentos ricos em zinco e ferro.
5. Especiarias: Cúrcuma e Cominho Preto:
- Propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.
- Benefícios da cúrcuma e do cominho preto na saúde da tireoide.
- Como incorporar essas especiarias na dieta.
6. Verduras Verdes Escuras e Amargas:
- Promoção da digestão saudável e desintoxicação do fígado.
- Benefícios específicos de rúcula, agrião, escarola e almeirão.
7. Caldo de Ossos e Chucrute:
- Importância do intestino saudável para a função tireoidiana.
- Benefícios do caldo de ossos na barreira intestinal.
- Propriedades probióticas do chucrute e sua contribuição para a saúde intestinal.
8. Redução de Alimentos Inflamatórios:
- Impacto negativo em óleos vegetais, glúten, alimentos ultraprocessados e açúcar.
- Importância de uma alimentação equilibrada e saudável.


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⚠️AVISO LEGAL⚠️
A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratament

VINAGRE DE MAÇÃ - Você Está Usando Vinagre de Maçã da Maneira Errada? Dr Alain Dutra
Você sabia que apenas uma colher de sopa de vinagre de maçã antes de uma refeição pode reduzir os níveis de glicose no sangue em até 30%? Isso significa que o vinagre de maçã pode ajudar a prevenir e controlar o diabetes, melhorar problemas de resistência à insulina e inflamação crônica, protegendo o coração e os vasos sanguíneos. Mas muitas pessoas estão usando o vinagre de maçã de forma errada e não estão aproveitando seus benefícios ao máximo. Neste vídeo, vou explicar os erros mais comuns ao usar vinagre de maçã e como evitá-los. Fique comigo para descobrir como obter todos os benefícios dessa poderosa bebida!

Vídeo completo sobre os benefícios do vinagre de maçã: https://youtu.be/xki9JZ0s3VU?si=5qkDYOBhFmpatQB0

Capítulos:
00:00 Introdução
01:18 Primeiro Erro - Qualidade do Vinagre de Maçã faz grande diferença!
02:58 Indicação de Marcas de Vinagre de Maça
03:25 Segundo Erro - Consumir errado ou em excesso
05:28 Terceiro Erro - Tomar Vinagre de maçã no horário Errado
07:11 Vinagre de maçã nas refeições
08:40 Vinagre de maçã nas antes de dormir
10:02 Dicas finais e reações ao consumo do vinagre

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Tópicos Principais do vídeo VINAGRE DE MAÇÃ - Você Está Usando Vinagre de Maçã da Maneira Errada? Dr Alain Dutra

1. Benefícios do Vinagre de Maçã:
- Redução dos níveis de glicose no sangue.
- Prevenção e controle do diabetes.
- Melhora da resistência à insulina e inflamação crônica.
- Contribuição para a saúde do coração e vasos sanguíneos.
- Controle da fome e ajuda no emagrecimento.
- Redução das oscilações de energia durante o dia.
2. Erro 1: Escolha do Vinagre de Maçã:
- Importância de um vinagre de maçã de alta qualidade.
- Benefícios do vinagre orgânico, não pasteurizado e não filtrado.
- Presença de pós-bióticos, enzimas e fibras essenciais.
- Marcas recomendadas: Senhor Vicino, São Francisco, Fazenda São Roque, Bragg, La Pastina.
3. Erro 2: Consumo Excessivo:
- Riscos do consumo excessivo de vinagre de maçã.
- Quantidade ideal e recomendações de dosagem.
- Interações com medicamentos e efeitos adversos.
- Importância de consultar um médico antes de adicionar vinagre de maçã à rotina.
4. Erro 3: Horário de Consumo:
- Impacto do horário de consumo no benefício desejado.
- Benefícios de tomar vinagre de maçã em jejum.
- Controle da glicemia e picos de açúcar no sangue.
- Equilíbrio da acidez do estômago e alívio do refluxo ácido.
5. Benefícios de Consumir Vinagre de Maçã à Noite:
- Regulação dos níveis de glicose durante a noite.
- Prevenção de despertares noturnos devido à glicose.
- Recomendações para consumo noturno.
6. Erros Adicionais e Cuidados:
- Sensibilidades a substâncias presentes no vinagre de maçã.
- Início gradual do consumo e ajuste da dose.

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⚠️AVISO LEGAL⚠️
A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação NÃO cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usado como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional. Por favor, consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde e NÃO

Para comprar equipamentos de hidrogênio - https://bit.ly/liveh2
Livro citado no começo da live - Yuh Fukai - Molecular Hydrogen for Medicine - The Art of Ancient Life Revived
Quer criar transmissões ao vivo como esta? Confira StreamYard: https://streamyard.com/pal/d/5215593586753536

⚠️Não Tome Essas 7 Vitaminas a noite ou Antes de Dormir!
Você sabia que algumas vitaminas podem estar sabotando o seu sono? Muitos não se dão conta, mas tomar certos suplementos antes de dormir pode causar insônia e perturbações no descanso. Aqui é o Dr. Alain Dutra, médico com mais de 25 anos de experiência, e hoje vou revelar quais vitaminas você deve evitar à noite para garantir uma noite de sono tranquila. Se você tem dificuldades para dormir e não sabe o motivo, este vídeo pode ter a resposta que você precisa. Fique comigo e descubra como ajustar sua suplementação para dormir melhor e acordar renovado!

✅Vídeos sobre Melhorar o Sono:
7 dicas para melhorar o sono: https://youtu.be/vb6rgiUfdXA
Nove opções naturais do Dr. Alain para controlar o cortisol e melhorar o sono: https://www.youtube.com/watch?v=-xHs4aUC9D8

✅Capítulos:
00:00 Introdução
01:17 Vitamina B12
02:00 Vitamina B6
04:05 Vitamina D
05:42 Cálcio
07:32 Coenzima Q10
08:09 Vitamina C
08:53 Ômega-3


✅Tópicos Principais do vídeo: Não Tome Essas 7 Vitaminas a noite ou Antes de Dormir!

1. Introdução ao Problema:
- Explicação sobre a relação entre vitaminas e qualidade do sono.
- Importância de ajustar a suplementação para evitar insônia.
2. Vitamina B12:
- Função na produção de energia.
- Efeitos estimulantes no sistema nervoso.
- Recomendações de horários para tomar B12.
3. Vitamina B6:
- Papel no metabolismo dos neurotransmissores.
- Benefícios e riscos do excesso de B6.
- Impacto na qualidade do sono.
4. Vitamina D:
- Função hormonal e impacto no ciclo do sono.
- Recomendações de horários para tomar vitamina D.
- Efeitos na produção de melatonina.
5. Cálcio:
- Competição com magnésio na absorção.
- Importância do magnésio para o sono.
- Recomendações sobre a suplementação de cálcio.
6. Coenzima Q10 (CoQ10):
- Função e benefícios.
- Efeitos estimulantes e horários recomendados para tomar CoQ10.
7. Vitamina C:
- Efeitos estimulantes e desconfortos estomacais.
- Recomendações de horários para tomar vitamina C.
- Impacto na qualidade do sono.
8. Ômega-3:
- Benefícios para a saúde geral.
- Efeitos no sabor residual e refluxo.
- Recomendações de horários para tomar ômega-3.
9. Conselhos Gerais:
- Importância de consultar um médico antes de ajustar suplementação.
- Observação dos efeitos individuais e ajustes necessários.
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⚠️AVISO LEGAL⚠️
A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação NÃO cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usado como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional. Por favor, consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde e NÃO pare nenhuma medicação sem o consentimento do seu médico.
A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒

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⚠️Pode beber água com limão antes de dormir? Saiba os ERROS que as pessoas cometem ao beber ÁGUA COM LIMÃO - Dr Alain Dutra - Apesar de ser uma prática popular, muitas pessoas cometem erros ao consumir essa bebida, o que pode prejudicar a saúde. Vou esclarecer quem pode, quem não pode tomar, e os cuidados necessários, especialmente se você toma água com limão todos os dias. Fique comigo para entender tudo de maneira simples e rápida.

Vídeo completo sobre os benéficos da água com limão: https://youtu.be/ukTfS27ut2Y?si=1IwrMqx90UKSOrMV

Capítulos:
00:00 Introdução
00:52 Erro 1: Impacto na digestão e ácido clorídrico
05:49 Como usar o limão corretamente
07:14 Tomar água com limão a noite, pode?
08:50 Erro 2: Suprimento de Vitamina C
10:33 Erro 3: Proteção dos Dentes


Tópicos Principais

1. Erro 1: Achar que Água com Limão é Boa para Todos
- Impacto na digestão e ácido clorídrico
- Condições como hipercloridria e hipocloridria
- Experiências individuais com água com limão
2. Erro 2: Suprimento de Vitamina C
- Quantidade real de vitamina C no limão
- Impacto do calor na vitamina C
- Importância de outras fontes de vitamina C na dieta
3. Erro 3: Proteção dos Dentes
- Acidez do suco de limão e danos ao esmalte dentário
- Uso de canudo para minimizar contato com os dentes
- Enxaguar a boca após consumir e esperar antes de escovar
4. Cuidados e Dicas Gerais
- Início gradual do consumo de água com limão
- Observação dos efeitos no corpo
- Importância de uma dieta equilibrada e outras práticas saudáveis

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Ferritina Alta e Baixa: Tire Suas Dúvidas ao Vivo com os Especialistas! Dr. Alain Dutra e Dra. Ana Paula
Você já se perguntou sobre os níveis de ferritina no seu corpo e como eles afetam sua saúde? 🤔 Está preocupado com ferritina alta ou baixa? Então, você não pode perder nossa próxima live! 📊👩‍⚕️👨‍⚕️

📅 Data: 13/06/2024
⏰ Horário: 19H

Nossos especialistas estarão ao vivo para esclarecer todas as suas dúvidas sobre ferritina! Venha descobrir:
O que é ferritina e qual o seu papel no organismo?
Sintomas e riscos de níveis altos ou baixos de ferritina.
Como identificar e monitorar seus níveis de ferritina.
Dicas práticas para manter a ferritina equilibrada.

Nesta live, o Dr. Alain Dutra receberá a renomada médica Dra. Ana Paula Rodrigues, especialista em angiologia e cirurgia vascular, ultrassonografia geral e doppler. Eles estarão juntos para oferecer uma visão completa e detalhada sobre o tema, respondendo às suas perguntas e fornecendo orientações valiosas.

Esta é a sua chance de interagir diretamente com profissionais de saúde e obter respostas personalizadas para suas perguntas. Não perca essa oportunidade única de aprender e cuidar melhor da sua saúde!

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