First This

Kathryn Nicolai
  • 5,0 (1)
  • НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА
  • ЕЖЕНЕДЕЛЬНО
First This

First This is a short mindfulness and meditation podcast by Kathryn Nicolai, creator of Nothing Much Happens. Take ten minutes to settle your mind, observe your breath and be gently lead through a meditation practice. First this, then that.

  1. -2 ДН.

    Freshly Sharpened Pencil

    See that you don't try too hard.

    10 мин.

  2. 18 НОЯБ.

    Don't Be a (Knee) Jerk

    In the tiny space between something happening and you reacting, there is a chance to choose.

    10 мин.

  3. 11 НОЯБ.

    Put It Away

    Sometimes you can choose, right away to discard something.

    11 мин.

  4. 4 НОЯБ.

    Three Good Things

    Let's prime your brain to see and feel more good things.

    11 мин.

  5. 28 ОКТ.

    Zoom Out, Zoom In

    Reset your perspective.

    11 мин.

  6. 21 ОКТ.

    Say Less

    Less talk, more space.

    10 мин.

  7. 14 ОКТ.

    Calm About It

    Make a shape, notice how it feels, be calm about it.

    10 мин.

  8. 7 ОКТ.

    I Got Nothin'

    Showing up is enough.

    10 мин.
См. все (136)

Трейлер

Ведущие и гости

Об этом подкасте

First This is a short mindfulness and meditation podcast by Kathryn Nicolai, creator of Nothing Much Happens. Take ten minutes to settle your mind, observe your breath and be gently lead through a meditation practice. First this, then that.

Информация

  • Автор
    Kathryn Nicolai
  • Годы выхода
    2022 - 2024
  • Выпуски
    136
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © 2022 First This

Вам может также понравиться

Чтобы прослушивать выпуски с ненормативным контентом, войдите в систему.

Следите за новостями подкаста

Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы следить за подкастами, сохранять выпуски и получать последние обновления.
Выберите страну или регион

Африка, Ближний Восток и Индия

Азиатско-Тихоокеанский регион

Европа

Латинская Америка и страны Карибского бассейна

США и Канада