Выпусков: 14
БЕЗ ДИЕТ Ольга Беседина и Татьяна Кравченко
-
- Здоровье и фитнес
-
-
4,4 • Оценок: 7
-
Как есть и стройнеть. Без диет, спорта и подсчёта калорий 🔥
С этим подкастом ты будешь есть всё что хочешь и стройнеть. Без диет, спорта и подсчёта калорий!
В любом возрасте, с любым начальным весом, с гормональными заблеваниями, после родов, при климаксе, если перепробовала всё и думаешь, что уже ничего не поможет...
Присоединяйся!
Стать стройной навсегда, не отказывая себе ни в чём - не мечта, а реальность!
Ведущие:
Ольга Беседина - с детства имела лишний вес, похудела на 50 кг, и сейчас помогает измениться другим девушкам
Татьяна Кравченко - специалист с более чем 20 стажем, набирала 3 раза по 30 кг ради эксперимента, прошла через булимию и компульсивное переедание
Ведущие подкаста в запрещённой соц сети: @shkola.stroinosti
Телеграм канал: https://t.me/bezzdiet
-
Плато в похудении. Шокирующая правда
Что делать, если похудение внезапно остановилось? Почему случается плато? Можно ли этого избежать? — об этом и ещё многом говорим в выпуске
Слушать всем кто:
— нервничает, когда вес перестаёт снижаться
— винит себя за то, что прикладывает мало усилий для похудения
— хочет избежать плато в похудении
отмечайте нас в соц сетях, ставьте оценку подкасту и пишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ -
3 случая, когда вес растёт не из-за жира
Если вес растёт - это не всегда значит, что мы толстеем и набираем жир. Бывают случаи, когда + на весах не сигнализирует, что вы много едите)) В выпуске говорим о случаях, когда вес вырос, но снизится в течение пары дней - и переживать не стоит
Слушать всем, кто:
— постоянно переживает, что потолстел
— думает, что вес растёт только из-за переедания
— хочет убрать страх к прибавке на весах
делитесь этим выпуском в соц сетях, ставьте оценку подкасту и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ -
Секретные фишки психологии, чтобы похудеть
Наши мысли напрямую влияют на наш успех или не успех. Этот выпуск запрограммирует вас на похудение с помощью крутых психологических трюков
Слушать всем, кто:
— начинает худеть и бросает
— хочет худеть с комфортом, а не мучаться
— кому нужна мотивация, которая будет всегда с вами
делитесь этим выпуском в соц сетях, ставьте оценку подкасту и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ -
Как похудеть, если совсем нет времени на себя
Постоянно на работе? Или весь день занята детьми? Времени на себя катастрофически мало, а красивую фигуру хочется? - тогда этот выпуск для тебя. После просмотра ты сможешь похудеть при любом темпе жизни!
В выпуске: ✔️причины почему нет времени на похудение
✔️как похудеть с любым темпом жизни
✔️главные ошибки во время похудения из-за которых опускаются руки
Слушать всем, кто:
— целый день на работе или постоянно с детками
— не понимает как найти время на похудение
— хочет похудеть без дополнительных трат времени и сил
делитесь этим выпуском в соц сетях, ставьте оценку подкасту и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ -
Цифра на весах портит жизнь. Что делать?
Слушать всем, кто:
— каждый день прыгает на весы
— стрессует даже от +100 грамм
— после застолья боится взвешиваться
— отслеживает результат похудения в килограммах
делитесь этим выпуском с друзьями и пишите в своих соц сетях мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️ -
Сколько времени нужно чтобы похудеть
В выпуске: ✔️главная ошибка, которая мешает худеть
✔️сколько времени нужно на похудение
✔️важные принципы похудения
Слушать всем, кто хочет похудеть как можно быстрее
делитесь этим выпуском с друзьями и пишите в своих соц сетях мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️