冥想入門系列 - 感覺 慢慢 slowist
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- Hälsa och motion
歡迎來到今天冥想入門練習
在上禮拜我們練習了如何觀察你的呼吸,
這禮拜我們要進行冥想入門系列第二單元,感覺。
如果你有發現,當你可以冥想的時間越長,
你就更容易可以找到一個比較舒服的坐姿。
而在冥想入門階段裡最有趣的過程就是
你開始有了一些感覺。
好的,現在我們開始 用愛、微笑、平靜練習冥想
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/slowist/message
歡迎來到今天冥想入門練習
在上禮拜我們練習了如何觀察你的呼吸,
這禮拜我們要進行冥想入門系列第二單元,感覺。
如果你有發現,當你可以冥想的時間越長,
你就更容易可以找到一個比較舒服的坐姿。
而在冥想入門階段裡最有趣的過程就是
你開始有了一些感覺。
好的,現在我們開始 用愛、微笑、平靜練習冥想
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